023.《恶种起源》：变态杀手体验卡，自洽大师的脱罪历程。
2026-08-131h 04m
【本期简介】
这期跟大家聊聊韩国顶级悬疑小说《恶种起源》。 你觉得你自己是一个好人还是坏人？如果让你去决定一个天生被基因标记为“坏人”的孩子的生死，你会怎么选？如果你看过韩剧《窥探》，喜欢这种在善恶边缘反复撕扯的伦理思考，那这本《恶种起源》绝对会戳中你。
以前看犯罪题材，我们都是站在警察或受害者的视角去抓凶手。但这书最狠的地方在于，作者直接把读者强行塞进了杀人犯的脑子里——我们跟着他脱罪、伪装、编辑记忆、转嫁责任，窥探一个凶手在行...
022.书单分享：赚了点小钱，但还是不幸福，怎么办？
2026-08-0645m
【本期简介】
本期书单，和大家分享三本书《蛇结》，《快乐的死》，《正念的奇迹》。
常言道：贫贱夫妻百事哀，一分钱难倒英雄汉。但没人告诉你下半句：钱赚够了，英雄可能就要开始发狂了。人时常穷怕了，咬牙切齿喊着“莫欺少年穷”去拼命。结果钱是搞到了，人却变偏执了——看谁都像冲着他钱来的，活得比没钱时还累。
“如果此时此刻，你的支付宝突然到账100万，你会更幸福吗？”我相信100个人里有100个人会大喊：“会！请用这100万狠狠惩罚我！”赚够了钱...
021.《朱砂掌》：当东北文学遇上女性视角，掏心掏肺，生猛温柔
2026-07-201h 23m
【本期介绍】
这期聊郑执的新书《朱砂掌》，今年读到的特别上头的一本。
一个 65 岁东北大姨徒手拍碎中年男子头盖骨，听着像猎奇新闻对吧？但这书远不止于此。双女主结构，一条线是杀人犯朱玉环 —— 从小被送养、养猪练出朱砂掌、丧女再婚、为继女手刃渣男；另一条线是写她报道的女记者王润南 —— 原生家庭扭曲、婚姻亮红灯、写作陷入瓶颈，最后通过这个案子把自己捞了上来。
书里写了好几对母女关系，看得我直接代入。开头先从我妈和我姥姥的故事讲起，你就知...
020.《呼啸山庄》：打破爱情故事，看本我vs超我如何搏杀。
2026-07-041h 19m
【本期介绍】
这期跟大家好好聊聊《呼啸山庄》。
说真的，以前我觉得这书就是一群疯子瞎折腾，爱来恨去的，看不懂。但今年重读，直接给我看开窍了 —— 这哪儿是什么三角恋啊，这根本就是一个人的内心戏。
我用本我、自我、超我的角度给你拆解：希斯克利夫就是你心里那个最野、最不管不顾的原始欲望；林顿是社会教给你的 "正确答案"，体面温柔，符合所有标准；而夹在中间要死要活的凯瑟琳，就是每天在 "我想要" 和 "我应该" 之间反复横跳的你我。
中间还串...
019.《鬼谷子》：教你用嘴杀人
2026-06-101h 27m
【本期介绍】《鬼谷子》，古代统治者明令禁止百姓阅读的禁书，自己却偷偷钻研。这本书不教你干好事，但它教你看人、看局、看套路——好人读了防身，坏人读了……你懂的。
本期从纵横家张仪的经典故事讲起，逐篇拆解鬼谷子上中下三卷：上卷教你识人识局，中卷给你落地招数，下卷打磨底层心性。从"什么时候开口什么时候闭嘴"到"如何快速建立深度关系"，从"五种人五种打法"到"九条领导力法则"，手把手教你心眼子平地起高楼。
作为一本我极度不欣赏的书，但却极为推荐...
018.当表达成为话语权，我就是风暴本身【书单】
2026-05-2847m
【本期介绍】这一期播客，我想聊聊“表达”这件事。
但不是那种教你变会说话的速成技巧，而是：一个普通人，究竟怎么一步一步，从“说不出来”，走到“真正拥有自己的声音”。
很多时候，我们不是没有想法，而是不会拆问题、不会组织思路，于是越想越乱，越说越空。
所以第一本《写作是门手艺》，聊的是最底层的能力：怎么把模糊的情绪拆成清晰的问题，怎么把“我很迷茫”一步步拆到真正能解决的那一层。说到底，写作训练的不是文笔，而是思考能力。
第二本《话语权》，...
017.搞钱女孩✖️这个月：退学发传单，17块积蓄求生…奥德赛时期就是向死而生
2026-05-141h 07m
【本期介绍】
感谢精选奇遇记的邀请，和搞钱女孩主播@就是小辉 聊了聊各自在“奥德赛时期”的绕路与失序，以及靠岸后的自我成长。
20多岁是人生的“梅雨季”，黏腻、潮湿又无处可逃。《纽约时报》将这段徘徊在青春期与成年之间的迷茫期命名为“奥德赛时期”，这个词出现之前，很多人只是隐约觉得自己的生活一团糟，却说不清楚究竟哪里出了问题。
这一期和搞钱女孩主播@就是小辉 展开了一场对谈——聊了聊各自的奥德赛时期，在人生低谷时如何支棱起来、与如影随形的...
016.《看不见的更年期》：更年期如何度过，直接塑造后半生…献给你我未来的更年期
2026-05-1251m
【本期介绍】
《看不见的更年期》是真的看不见还是不被看见？
沉默是会传染的，集体的羞于启齿会抬高女性了解自己身体的成本。
今天就是要借静姐的书《看不见的更年期》，大声吆喝所有人熟知但不熟悉的更年期。
这期你会听到：
潮热到底有多热？
为什么打了喷嚏会骨折？
脑雾是什么感觉？
怎么知道自己是不是在更年期？
以及最重要的，为什么更年期可以是一场庆典。
更年期不是下半场的哨声，是下半场的开幕。熬过这一站的人会说：我自由了！
聊的...
015.马思纯✖️这个月：温柔、清晰、明亮、有力量，是李东玉，也是马思纯
2026-04-1316m
【本期介绍】
这一期和马思纯聊她主演的电影《我的妈耶》
聊到电影里女主为爱付出，她说不只是爱情，是对整个世界热情，像太阳一样自然存在，不是牺牲。
聊到病痛和困境，她说无常太多，只活好这一秒。
聊到敏感和内耗，她说可以训练，把它放在离自己有点距离的地方。
聊到爱里的妥协和拉扯，她说那就是相爱。
所聊种种，是电影主角李东玉，更是马思纯本人。
【主播介绍】
这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。
【内容...
014.《周易说什么》：中国宝宝的答案之书…和一本书聊爽了谁懂啊啊啊！
2026-03-3049m
【本期介绍】
《周易说什么》，这本书玄得有点过头了，真的是更适合中国宝宝体质的《答案之书》。
这本书本来我也很排斥的，其实国学我就一直都不怎么感兴趣，但是这本是两点原因，第一，编辑朋友跟我说这本书你就当它是答案之书，第二，她说不需要学懂阴阳八卦六爻，也就是现在说的九紫离火那些，这些不用懂，这本书也能懂。
直到我每次默念问题然后翻开都准到可怕，我服了。我现在是一会拿它当导师，一会当军师，一会又当心理咨询师了。
【主播介绍】
这个月，读书博...
013.佟晨洁✖️这个月：贴脸开大，全程冒犯，你到底要不要离婚!?
2026-03-052h 03m
【本期介绍】
心理压力好大。
这期节目是去年底录制的，由于贴脸开大全程冒犯，这导致我节目录制结束后很长时间不敢打开素材，拖了一个多月的时候，才终于开始剪辑。
后来我和佟掌柜说，「我觉得做节目要问一些触及根本的问题，但是面对别人我又不敢问，寻思着你一定是个好人，所以就拿你开刀了。」
的确如此，佟掌柜不仅是一个很好的朋友，就算是脱离关系层面，从单纯的「人」出发，她都是好的。一个人的独立，担待，容纳，责任感，在她的身上竟是完全。
【...
012.《活着》：命运是唯一的朋友，我决定不杀掉她。
2026-02-221h 14m
【内容介绍】
由春季抑郁症说起。每年春节，赶上春天，季节交替，我的精神状态都不怎么稳定，很多朋友也跟我一样。
这段时间我又开始反复地想，到底为什么活着，到底为什么不活着。
于是我打开了最直白的一本书，《活着》，它把我搞不明白的两个字印在了封面上，我决定好好看看它。而后我发现，这是一本以老农民口吻讲述的故事，但又是我读过的最最难懂得故事之一。
「活着的目的是活着本身」，这到底什么意思？
【主播介绍】
这个月，，博主，编辑，全网...
011.《长恨歌》：美貌这张牌，怎么出都输。
2026-02-022h 15m
【本期介绍】
上世纪40年代，上海的一个普通女孩，通过选秀一跃成为了“上海小姐”。
她聪明，漂亮，情商高，很机敏，她的“美貌”这张牌可绝对不是单出。
然而就是以各种组合打法去出牌，人生最终还是非常戏剧化的经历了环环相扣的悲剧之后高开低走。
所以，美貌到底怎么出？
【主播介绍】
这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。
【内容提要】
16:41 成为“上海小姐”
21:39 遇见李主任
38:00 ...
010.张爱玲逐篇解析11小时超长，深度广度拉满
2026-01-2010h 48m
【本期介绍】
张爱玲重置版终于来了！
11小时音频，逐篇分析张爱玲作品，从经典的代表作，到鲜少提及的冷门作，从纯文学到通俗文学。11小时，我们可以在这里重新认识张爱玲，这里的她，会和你想象中不同。
她是在过去的现代人，是你我的朋友，她所书写的，也全都是今天的问题。
虽然文坛地位很高，可张爱玲仍然是被严重低估的。可无论是时代还是偏见，都无法掩其光焰，如今她终于走到我们面前。
我的张爱玲系列视频，在全网有超过1.3亿的播放量，多次登...
009.《繁花》：男女之事，全是尴尬。秽亵故事，但我喜欢！
2025-12-291h 23m
【本期介绍】
《繁花》电视剧是华丽的袍子，原著是虱子，但我偏爱虱子。无数秽亵的故事、乱搞的男女、尴尬的处境构成一幅辛辣的浮世绘。男性当代视角的《红玫瑰与白玫瑰》这个终极难题，也迎来了“最优解”。
【主播介绍】
这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。
【内容提要】
00:00 开场引入｜剧版vs原著：《繁花》竟不是同一个故事？
03:56 原著名场面暴击｜菜场捉奸，天才的写作节奏！
16:16 汪小姐的尴尬修罗场...
008.识别身边的小确恶，彻底拆解嫉妒心！
2025-11-231h 15m
【本期介绍】
什么是小确恶？如何识别善妒者？为什么你总是遇到小人？自己的嫉妒心很重怎么办？
从各个角度出发拆解嫉妒心，超实用，全干货。
【主播介绍】
这个月，编辑，博主，全网700万粉丝，各平台同名。
【内容提要】
03:00 什么是“小确恶”：惨剧观众+边界侵犯+学人精
21:00 如何识别嫉妒者？三不特征：不统一+不承认+不尊重
38:00 为什么你总是遭人嫉妒？招小人体质来自哪里？
54:00 “我的嫉妒心很重，...
007.《杀夫》：真实事件离奇，小说反而现实
2025-11-161h 11m
【主播介绍】
这个月，编辑，博主，全网粉丝700万，各平台同名。
【本期介绍】
把它放进了我的2025年年度书单了，这个是我2025年截至目前为止看到的最好的一篇小说。
前段时间章子怡主演的那一部《酱园弄》其实是这本书的创作灵感，原型事件也是同一个。
发生在上海的一个真实事件叫做【詹周氏杀夫案】。
无论是案件本身还是案件的后续发展真的完全是奇案，它的每一步都会让你觉得非常意外。
【内容提要】
06:11 悲惨身世
08...
006.王潇✖️这个月：对话中女后，好期待变老啊！
2025-11-091h 45m
【本期嘉宾】
王潇，1978年生于北京，2001年本科毕业于中国传媒大学，2007年硕士毕业于中国人民大学，2019年获得长江商学院高级工商管理硕士。2001年，任中央电视台《整点新闻》主播；2002—2004年，就职于美国安可顾问公司战略传播部；2008年创业至今，创办正向生活文创品牌“趁早”和“趁早行动”；2014—2015年，出任《时尚COSMO》主编；2010年至今，出版《总会过去 总会到来》《按自己的意愿过一生》《五种时间》等...
005.《拖延心理学》：拖延症的背后，是心理瘫痪。
2025-10-271h 24m
【内容简介】
拖延症其实是个心理问题，甚至可以说是一种间歇性的心理瘫痪。
本期节目，我们深度拆解拖延症。
从恐惧失败、恐惧成功、完美主义、不配得感，以及五种家庭模式，来讲讲拖延症形成的原因。同时，生活中的很多小毛病，往往背后也隐藏着拖延症的逻辑。
让我们把拖延拆解得无比清晰，了解自己，克服问题。
本期穿插大量的我自己的例子TAT
【内容提要】
04:45 恐惧失败：拖延症是一种挽尊
08:51 恐惧成功：适应不良型完美主义—...
004.《焚舟纪》：杀死童话!!血浆免费,所有的公主拿起屠刀!!
2025-10-1952m
【主播介绍】
这个月，编辑，博主，各平台同名，全网700万粉丝。
【本期介绍】
今天要颠覆传统童话。
安吉拉卡特。
她可以说是童话新编的神了，而且死神。
她用情色和黑暗的成分勾兑童话，非常叛逆。
今天要讲的就是她对《蓝胡子的故事》和《睡美人》的转码与结构。看看女性视角下的成人童话，会是一个怎么样的面貌。
【内容提要】
02:00 安吉拉卡特，童话新编的神
04:00 童年阴影《蓝胡子的故事》原版
06:00 新版《...
