E44｜阳谋创作心法：AI时代，怎么能不被吃掉创造力👉🏻做个活人
2026-08-1758m
AI 是生产力革命，不是生产关系的变化。代替的是人的复杂认知行动。这期在探讨的问题是：如果信息处理能力必输，人剩下什么。
答案落在：肉身、爱的能力、把灵感落地的行动力
这期播客前言是一篇 1.2 万字长文，发在公众号「阳谋开源」
播客是衍生内容，在长文里写得更完整、更密。
建议先读文章再听，或者听完回去补。两个顺序都成立。
时间轴
00:00:48 梁文锋四小时问答录：持续学习、自我迭代、具身智能，正好是人最宝贵的三处
00:01:3...
E43 | 阳谋清爽系统：向内求，生生不息 向外求，求而不得
2026-08-021h 03m
成事根基的二元公式：
向外求（等靠要）× 念头爆炸 = 精气神耗散
向内求（身心筑基）× 念头清净 = 生命力复苏。
等、靠、要的本质是把人生的主动权渡让给外部世界，这必然催生无穷尽的念头与内耗。
而真正的向内求，是斩断幻想，通过构建稳定的健康、财务与决策三大系统，实现“不等、不靠、不要”的自足状态，这才是成事的唯一通路。人的自足度，就是人的成事度。
⏰时间轴
00:00:47 提携幻想：总盼大佬提携的“等靠要”之弊
00:01:12...
E42 | 阳谋清爽系统：清爽，顶级人生活法
2026-07-0946m
顶级人生的活法是：少念头×向内求=清爽幸福×长久富强
清爽核心公式：
清爽：少念头，不耗散，不粘稠｜粘稠：多念头，内耗散，缠不清
清爽本质：向内求，以自身节奏为准，不在意外界评价｜粘稠本质：向外求，总在意他人眼光，被外界声音牵着走
清爽程度：念头清净×平静审美｜粘稠程度：念头数量×外求程度
清爽系统落地法则：
事业清爽：咬定一个赛道打穿，不追热点不瞎换｜乱换赛道追热点=系统泡沫
管理清爽：先事后勤，小项目试手，明确产出标准｜没想清楚...
E41 | 阳谋天道祛魅：真正的休息，唯有少念头 | 致虚极 守静笃
2026-06-1243m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第41期。
阳谋静定系统：念头清净×身心合一=深度修复｜欲望缠缚×杂念纷飞=能量耗散
根基双支柱：
- 肉身根基：每日行走×规律早睡=有效代谢淤堵
- 心灵算法：减少评判×觉察当下=真正念头清净
能量两仪：
- 正向能量：清净念头=通透抗衰｜反向耗散：欲望缠缚=快速衰老
你的念头清净度，就是你的生命质量度。
⏰时间轴
00:00:54 休息真义说：念头越少，心静才是有效休息
00:02:39 短视频危害：刷手机...
E40 | 阳谋富强成事系统：人生没有短板，只有暂时性放弃
2026-06-0132m
E40 | 阳谋富强成事系统：人生没有短板，只有暂时性放弃 ｜儿童节加更🎁 六一快乐🎉
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第40期。
直面短板 × 刻意实践 = 转化长板｜自我设限 = 停止生长
破局三大根基：
* 痛苦契机：困扰折磨 × 直面解决 = 长出新能｜逃避 = 自我束缚
* 转化逻辑：劣势困境 × 持续迭代 = 超长板块｜内耗 = 自我封闭
* 主观能动：从零开始 × 好奇实践 = 快速突破｜天赋论 = 放弃借口
行动两仪：
* 多...
E39 | 阳谋富强成事系统：性魅力经济 钱权名之外的硬通货
2026-05-2349m
E39 | 阳谋富强成事系列：性魅力经济——钱权名之外的硬通货
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第39期。
阳谋的魅力系统：肉身状态×感知能力=性魅力水平｜ego膨胀=魅力坍塌
性魅力三阶：
* 低阶黑洞：唯我独尊×需求至上=众叛亲离｜高自恋=信息闭塞
* 中阶平衡：感知他人×保留自我=长期舒服｜高敏感=能量掏空
* 高阶天选：耳聪目明×照顾所有人=万人喜欢｜高消耗=离群索居
最佳适配：
* 普通人状态：中阶性魅力×核心能力=稳步进阶｜过度内...
E38 | 阳谋根基系统：比起高光期 我更珍惜低谷期 | 静定生慧
2026-05-1145m
E38 | 阳谋根基系统：比起高光期 我更珍惜低谷期 | 静定生慧
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第38期。
身心重建系统：结构对齐×念头清净=低谷破局｜强撑=能量枯竭
根基三支柱：
* 心灵净化：早睡早起×呼吸深长=决策清晰｜内耗=系统卡顿
* 肉身筑基：每日行走×脊柱归位=气血循环｜歪斜=脏腑下垂
* 行动密码：立即创收×拒绝空谈=压力消散｜灵性=逃避现实
文化两仪：
* 经典滋养：佛经×矛盾论=静极生慧｜空想=数据冗余...
E37 | 阳谋创作心法：向内走 生生不息 |致虚极 守静笃 长养精气神
2026-05-021h 06m
本期我们探讨创作的本源系统，其核心是：感恩日记×当下觉察=贪念消融，进而解决灵感枯竭的内耗。
此系统立于两大根基之上，并由两仪能量驱动。
根基双柱：
* 心灵减法：专注热爱×玩家心态=内容流淌｜算计=系统过载
* 肉身通神：每日行走×念头清净=气血贯通｜浮躁=能量耗散
能量两仪：
* 阳性法则：真实创作×长期主义=穿越周期｜A货=泡沫幻灭
* 阴性警示：依赖算法×捷径心态=空心危机｜贪婪=根基浮浅
你的创作纯度，就是你的生命强度。...
E36 | 阳谋富强成事系统：虚心弱志 实腹强骨| 张雪机车、道德经系列
2026-04-2259m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第36期。
圣人之治系统：虚心弱志×实腹强骨=生机破土｜贪念=能量耗散
根基三支柱：
* 心灵净化：放下评判×早睡=念头清爽｜内耗=系统短路
* 肉身筑基：每日行走×脊柱中正=气血充盈｜懈怠=根基浮浅
* 行动密码：专注热爱×长期主义=国力密度｜捷径=泡沫幻灭
文化两仪：
* 经典滋养：道德经×毛选=坦荡生光｜空谈=数据冗余
* 案例实证：张雪机车×纯粹热爱=中国制造｜浮躁=产业空心
你的根...
E35 | 阳谋富强根基系统：放掉无用对抗，坚定不移走自己的路 | 新中国建设、道德经系列
2026-04-151h 30m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第34期。
阳谋的根基系统：放弃对抗×松柔中正=生机破土｜僵紧=能量耗散。
阳谋根基三支柱：
* 肉身根基：阿汤瑜伽×足弓发力=气血通透｜对抗=腰椎代偿
* 心灵算法：放下评判×早睡=晶体沉淀｜内耗=系统短路
* 行动密码：生产建设×每日行走=国力密度｜捷径=根基浮浅
松柔通神两仪：
* 骨架归位：站桩×筋膜松解=脊柱中正｜驼背=气脉淤堵
* 文化底色：毛选×道德经=坦荡生光｜空想=数据冗余
你的根基深...
E34 | 阳谋富强成事系统 ：为无为、事无事 | 做了好像没做是最好 | 道德经智慧
2026-04-0753m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第34期。
终极无为公式：食事×松静=无痕代谢｜强求=能量淤塞。
无为三柱石：
* 食事法则：四十咀嚼×小勺进食=消化透亮｜狼吞=浊气上涌
* 睡眠晶律：九点卧床×念头清零=系统重启｜熬夜=内存过载
* 行动密钥：每日行走×Z字下山=气血带宽｜硬撑=膝盖报警
通神两仪：
* 肉身禅意：站桩×筋膜松解=骨正筋柔｜对抗=经络打结
* 心流算法：简单重复×道德经=灵感泉眼｜空想=数据乱码
你的无为程度，就是你...
E33 | 阳谋容光焕发系统：身定心柔 坦荡开阔 扎根生活 | 道德经智慧 上善若水
2026-03-3153m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第33期。
容光焕发的底层是：容纳×松柔=生机透亮｜僵紧=能量耗散。
容光焕发三支柱：
* 肉身根基：泡沫轴×阿汤瑜伽=气血带宽｜蛮力=脉络淤塞
* 心灵算法：放下憎恨×早睡=睡眠晶体｜焦虑=系统短路
* 行动密码：每日行走×晒太阳=光泽密度｜中断=生机宕机
松柔通神两仪：
* 骨正筋柔：站桩×筋膜松解=通透底色｜对抗=气血阻滞
* 灵感泉眼：道德经×简单重复=坦荡生光｜空想=数据淤塞
你的每日...
E32 | 阳谋富强定力系统：身正心定 向前走 向上走| 黄帝内经&十五五规划 智慧
2026-03-211h 10m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第32期。
顶级定力的底层是：骨架中正×气血充盈=战略耐性。
定力构建三支柱：
* 体态根基：虚灵顶劲×气沉丹田=脉通神显｜脖子前倾=元神耗散
* 战略算法：向善价值观×五年规划=蓝图笃定｜投机=能量泄漏
* 行动密码：21公里行走×1000天=定力晶体｜中断=系统宕机
肉身通神两仪：
* 骨正筋柔：单杠悬垂×筋膜松解=气血带宽｜蛮力=能量短路
* AI免疫：肉身悟性×简单重复=灵感泉眼｜空...
E31 | 阳谋富强根基系统：肉身强韧、扎实生活、持续行动| 毛选《实践论》
2026-03-111h 25m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第31期。
顶级根基的底层是：肉身通透×生活实践=个体富强
根基系统三部曲：
肉身筑基：早睡×主食×走路=气血复利｜熬夜=代谢负债
生活扎根：菜市场×散步×记账=烟火气复利｜空想=数据污染
认知迭代：记录×验证×推翻=理性认识｜教条=内耗破产
根基系统三法则：
足弓法则：足底发力×均匀承重=动作代偿｜扁平足=腰椎代偿
雌雄同体：雄性实践+雌性沉淀｜幻想=气血断层
三件套主义：吃睡动训练=3年起｜速成=系统...
E30 | 阳谋富强韧性系统：肉身强韧、心力厚韧 | 知其雄 守雌者胜《道德经》
2026-03-021h 15m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第30期。
顶级韧性的底层是：智慧密度×肉身信号×现实支点=反脆弱生存。
韧性系统三部曲：
* 根性建设：黄帝内经×道德经=系统语言｜执念=数据污染
* 肉身基建：爬山感知×瑜伽拉伸=气血基建｜蛮干=能量负债
* 心智基建：深度思考×权利体验=情绪免疫｜空想=内耗破产
韧性系统三法则：
* 昼夜法则：早睡10h×季节性收藏=能量股份｜熬夜=系统负债
* 雌雄同体：雄性开拓+雌性沉淀｜极端=气血断层
* 长...
E29 | 肉身通神 | 生产力爆棚 | 没有比搞身体更快的路 | 26年继续强韧身心
2026-02-241h 03m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第29期。
顶级创作的底层是：肉身密度×系统深度×神性链接=穿越周期。
• 通神训练部：3万步×阿汤瑜伽=气血基建｜久坐=能量淤堵
• 内容基建部：书房无手机=灵感下载｜抄袭=生态破产
• 四季法则：春柔×秋杀=天人同步｜逆时=创作失衡
• 能量审计：单杠正骨×早睡=形神股份｜熬夜=战备负债
• 下载系统：虚空藏链接＞素材堆积｜贪念=通道关闭
阳谋创作三律：
根性建设：毛选×黄帝内经=系统语言｜空谈=数据...
E28 | 做好肉身第一责任人|建立健康系统保姆级教程 | 马年马力全开
2026-02-151h 23m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第28期。
健康系统的核心是：记录×责任×规律=肉身自由。
• 健康记录部：饮食×睡眠×排泄=身体信号｜羞耻感=数据失真
• 责任审计部：医生助力≤20%｜自我观察=痊愈根基
• 饮食法则：主食（70%）+细嚼慢咽｜水果奶茶=炎症燃料
• 运动逻辑：日行15公里＞跑步｜脚力=气血通道
• 睡眠修复：早睡×深睡3小时=能量储备｜熬夜=战备透支
健康三大铁律：
真实记录：Excel×手写=身体语言｜逃避=系统...
E27 | 个人富强：以弱胜强的持久战打法 | 内外线构建人生富强根据地
2026-02-091h 18m
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第27期。
个人富强的军事战略是：内线守正，外线出奇。
• 根据地建设：事业×财富×健康=人生不败三角｜婚姻亲子=战略纵深
• 持久战法则：热爱领域×10000小时=行业头部｜速胜幻想=能量赤字
• 唯物辩证法：弱者变强=承认现实+把握规律｜怨天尤人=自我缴械
• 能量分配：晨间运动（蓄能）+午间社交（放电）｜熬夜=战备透支
• 关系矩阵：核心圈层（持久战）+外围关系（闪电战）｜错配=全线溃败
个人富强三大...
E26 | 谁说幸福、成功不可兼得？ | 终极解法：「实事求是」面对自己
2026-01-311h 16m
重要通知：
每月会在小红书账号：阳谋开源-crystallsr 直播答疑1次
实践阳谋过程中有困惑的朋友可以来玩~
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第26期。
成大事者的底层逻辑是：幸福与生产力强挂钩。
• 婚姻是生产力的审计部：与不喜欢的人结合=慢性消耗=精力赤字+情绪负债
• 家国观是成就的压舱石：怨恨社会=自我设限=错过时代红利+财富蒸发
• 事业复利公式：选择热爱领域×持续深耕5年=90%概率行业头部
• 财富的恶犬理论：心性不稳=...
E25 | 尽早建立你的印钞机 | 掌握生产资料思维 | 毛选思想商业应用
2026-01-271h 05m
重要通知：
每月会在小红书账号：阳谋开源-crystallsr 直播答疑1次
实践阳谋过程中有困惑的朋友可以来玩~
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第25期。这期内容是前几天圆满结束的3.5小时的线下闭门的剪辑版，剪辑后的时长是1小时左右。
真正的财富自由，不是拥有多少看似昂贵的资产，而是当你能清晰地分辨出什么是持续消耗你的生活资料，什么是能持续为你创造价值的生产资料。当代的普通人，最大的机遇就藏在口袋里：你的身心，就是你的生产资料，你的工厂...
