港硕毕业后深港通勤，我在香港AI公司混合办公是真伤还是真香？
2026-07-211h 01m
这期聊的是一个挺有意思的状态——每周跨越一座城市去上班，有三天在办公室、两天在家。听起来是很多人的理想模式对吧？但走这条路的人，背后都有一段不太想提的经历。本期嘉宾大彤就是这样，港硕毕业，现在在香港一家AI公司做marketing，一周深港通勤。而混合办公背后的真实利弊是什么？
港硕毕业后的迷茫的她做对了一件事——没干等着。也是这件事，让她后来的老板在招聘软件上注意到了她。节目中有一句话：“你要去做一点改变，而不是说等着那个改变来找你。...
在意大利佛罗伦萨做自由插画师，生活真的像画吗？
2026-07-1536m
“可能我每一年有2/3的时间是在意大利，其他时间也会去其他国家远程办公，只要我带上电脑都可以。”
这是歌遥在节目里说的一句让人印象深刻的话。她是自由插画师，住在佛罗伦萨，一座听起来就像自带滤镜的城市。阳光、艺术、慢节奏，这些词放在一起，确实让人很是向往。
但聊深了才发现，她当初没留在那家意大利设计公司，不是因为不喜欢，而是因为别的原因。辞职那会儿，正好远程兼职的收入比正式工作还高，她就顺势试了一把。她说得很轻巧，但后来也承认，刚全职那阵...
10条远程办公&坐班的职场转型和晋升干货｜35岁后从大厂到远程，一个产品经理打破职业瓶颈的指南
2026-07-0759m
本期嘉宾Jane在北京互联网大厂担任产品经理许多年，带过团队，在35岁这年，她选择转身去海外一家公司远程办公。Jane因亲历35岁职业瓶颈，决心探索一条破局之路，现业余运营一个分享远程岗位的账号。
她说，"觉得自己有责任去突破这个困境"。本期分享10+远程办公&坐班的职场转型和晋升干货指南，适用于各个阶段/各种模式的职场人！一定要码住听好啦～
我们聊了这些：
远程办公适合哪些人以及真的不适合哪些人？
大厂对应届生还有吸引力吗？那些培...
读一本书只要三小时，写完它原来要经历14 年｜一天一小时一万字：自由职业没有"自由"
2026-06-301h 38m
嘉宾蓝枫说：“写作是一种纪律，如果你想长期写下去，它一定是一个纪律。”蓝枫写了 14 年。
从电台广告到独立编书，他是不受雇于任何公司的自由内容人。这期我们没列提纲，聊得非常深且硬核：
从 1 万字到 10 万字：如何硬撑过第一本书稿的“难产期”？
语写 2300 万字：一小时一万字，如何跳过大脑里那个“挑刺”的自己？
切换空间即提效：为什么“人是环境的产物”会决定你一整天开不开心？
这不只是一期讲自由职业的节目。如果你正想转型、...
不上班，我们做了一只陪你找搭子、催你打卡、从不 judge 你的 AI 弟弟｜对话 SquadyAI 00后创始团队
2026-06-241h 06m
截至2025年，中国独居人口超过1亿，在一座不是家乡的城市里,你过去十几年的社交关系会"短暂归零"这件事,在大城市漂着、刚换城市、或者一个人远程办公的人,大概都懂。所以，这背后的孤独和对社交的需求被本期嘉宾——Squady Ai创始团队给精准地捕捉到了。他们从自己的需求出发，再加上对在陌生城市里生活/旅居/工作的年轻人现状的洞察，他们创造了这样的一个“AI 弟弟”。
在Squady Ai里，AI 弟弟小马会帮你找各种和你志同道合的搭子（...
西语专业出海智利：当南美生活慢成"明天再说"，我收获了什么又丢掉了什么？
2026-06-1141m
本期嘉宾Cheny西语专业出身，毕业后做过翻译、老师、行政。后来 Cheny 去了智利，在瑞士企业做大客户经理，不打卡、不坐班，一个人在距离中国1万多公里的国家待了三年。
这期聊的不只是出海的光鲜。南美人永远在说"明天再说"，慢到让人发疯，但待久了反而有点羡慕；混合办公也不全是自由，孤独感会悄悄把人淹没。三年下来她最大的收获是：没人 push，也能自己管住自己。
如果你也学小语种，对出海或者南美国家感兴趣，或正卡在"要不要换种活法"的路...
十份工作、三百公里欧洲朝圣之路：别慌，我们总能走出被生活卡住的时刻｜ 对话RW实验室联合创始人卷二
2026-06-051h 42m
裸辞考上戏、复试被刷、曾经深信的"戏剧疗愈"彻底失灵——本期嘉宾卷二说，那段时间她谁的工作坊都去了，但就是没法被治愈。直到她把自己丢进流动的旅居生活里，才在没有剧本的"流浪"中，意外找回了生命力。
现在的卷二是RW数字游民实验室的联合创始人，同时在筹备摩纳哥科技峰会、帮印度朋友跨国采购机器人、在意大利火车上半蹲着敲完工作。你很难用一个标签定义她，她自己也不打算被定义。卷二不仅找到了自己的节奏，更致力于帮助更多人搭建属于数字游民的开放生态...
从迷茫试错到签下公司大单：灵活外企教会我，不要为了远程而远程｜对话To B销售
2026-05-291h 09m
本期嘉宾海狸毕业5年，换了5份工作。她第一次从0到1签下大单，打完网球走出球场接到客户电话，当场从楼梯上跳了起来。那种成就感，是她之前所有工作加起来都没给过她的。
海狸体验过坐班，也体验过纯远程的工作——直到在香港一家外资公司，用"3+2"的Hybrid模式，找到了她人生中打分8到9分的状态，并签下了公司大单。
但她最想告诉你的，不是怎么做销售。
是她职业转型之后，得出的那个判断——永远不要为了远程而远程。 这期聊的，是她怎么想清楚这件...
裸辞两次后远程管理团队，我终于把生活还给了自己｜运气是主动创造的张力
2026-05-191h 10m
Fiona，40岁，外企亚太区远程管理岗。但她最在意的身份，是"一个终于不用再每周往返北京和上海通勤专列的妈妈"。在找到现在这份远程工作之前，她经历过很长时间的职业倦怠：高强度节奏、身心俱疲、两次勇敢裸辞。最终，是远程办公让她找到了事业与家庭的自洽。
如果你也曾在深夜的通勤路上怀疑过工作的意义，如果你在"晋升"和"生活"的天平上反复摇摆——这期就是为你录的。
本期嘉宾Fiona或许就走过你正在经历的路。她是如何从一个优绩主义的实践者变成...
海岛旅居3年告诉我的：面对疲惫焦虑，我们如何找到热爱且擅长的工作？｜对话退休小羊
2026-05-101h 13m
本期嘉宾小羊，就在25岁那年，带着3万块钱，勇敢地按下了生活的暂停键，开启了一场长达三年的全球旅居生活。这场冒险不仅是对地理边界的探索，更是对数字游民生活方式和自我成长的一次深度实践。从对谈中，我能感觉在游历和亲密关系中，她一步步找到了属于自己的生存法则和内心锚点。
但放心，这期节目不会是千篇一律地告诉大家要去体验数字游民生活，不会如此陈词滥调。
我们想通过剖析自由的生活背后，告诉大家这些自由的背后往往有着更高的风险和自律，而这些b面往...
弹着吉他等代码跑完，我在硅谷做个搞文艺的数据科学家
2026-05-031h 25m
本期节目，我们对话了身在硅谷的文艺数据科学家Iris。
她既为游戏公司开发AI内容审核模型，也沉迷于手账拼贴和攀岩运动。
在这期对谈中，你将听到：
远程办公如何对抗「人人都是孤岛」的感觉？艾瑞的咖啡店办公仪式有何奥秘？
为什么说远程工作更需要主动「建立生活结界」？
AI如何帮助游戏公司过滤不当言论，技术平权时代到来了吗？
从数据科学到攀岩墙，如何在效率与人文之间找到属于自己的支点？
本期精华
00:41 在数据科学里搞文艺：当伯...
在数字游民职场里学会真正“爱自己”，从勇敢拒绝和走向自洽自律开始｜对谈外企HR经理
2026-04-271h 11m
本期嘉宾Alin，一位自称「冲动的金牛座」的外企HR经理，为我们提供了另一种远程办公的答案。
远程办公的普及，一面带来了物理空间的自由，另一面却催生了新的焦虑？当工作状态变得不可见，信任该如何建立？管理者如何平衡监督与信任？
在她看来，允许员工居家办公并非一项时髦的福利，而是对“结果导向”文化的真正践行。当管理的目标从“监督过程”转变为“实现目标”，信任便不再是需要刻意建立的东西，而是一种自然而然的结果。
她相信，自驱力是能够被唤醒的，...
从口译员跨界成为技术文档工程师，通勤消失后如何找回生活的主导权
2026-04-2048m
本期嘉宾Xiaowei，从自由口译员转型为一名技术文档工程师（另称为技术界的翻译官）长期实践着每周只去公司1-2天的混合办公模式。
透过她的视角，我们深入探讨这种模式如何给予我们掌控时间的自由，又为何会伴随着“枯萎感”的挑战。
这不仅是一场关于远程工作利弊的讨论，更是一次深入探索如何在看似孤立的状态下，通过自律和主动社交，重构生活节奏与内心秩序的旅程。
本期金句
“如果把这些（爱好）拿走的话，那我应该就是一个无情的打工机器吧。”
“混...
当孤独感是远程办公的常态，如何提升幸福感和创造力？对谈槟城程序员博主
2026-04-1349m
本期嘉宾Almond，是一位在马来西亚槟城工作的程序员，实践着每周仅一天坐班的混合办公模式。
她将自己远程办公的经验，从秩序与自由的悖论，聊到内向者在远程时代下的生存法则。
这不仅是一份混合办公的真实图鉴，更是一次关于技术、性格与工作模式如何相互塑造的深度碰撞。
本期你将听到：
* 严格的日程表，为何是混合办公模式下对抗混乱的必要手段？
* 远程不“遥远”：什么样的公司支持机制，能让团队保持紧密联结？
* 从“切换睡衣”的仪式感，看居...
在土耳其和意大利边工作边旅行，生活原来还能这样过｜如何与自由孤独相处？对谈远程金融科技从业者
2026-04-0550m
你是否也曾被朝九晚五的格子间所困，日复一日地重复着相似的轨迹，内心却渴望着一扇能望见世界的窗？
本期嘉宾 Jessica，就将这种想象变为了现实。她的人生轨迹从战略咨询的996生活，转变为 base 香港却能全球旅居的金融科技从业者。这种转变让她重新找到了生活的掌控感，正如她所说，远程工作最大的变化是「时间选择的自由度和地理空间的自由度」。
在本期节目中，你将听到：
* 从高压996到全球旅居，工作与生活方式的巨大转变带来了哪些得与...
从东亚“内卷”到澳洲职场，我用混合办公供养生活的野趣｜对谈澳洲远程财务分析师
2026-03-311h 06m
一定要从职业中寻找价值感，才算不负此生吗？
当“热爱”成为工作的标配，我们是否陷入了另一种意义的内卷？
本期嘉宾 Vicky，一位在澳洲工作的财务分析师，就为我们提供了一个截然不同的样本。她没有选择彻底“出走”，而是在混合办公的模式下，巧妙地将工作定义为供养个人爱好的稳定工具。透过她的视角，我们得以窥见一种别样的职场松弛感。
当通勤时间变成滑板与潜水：混合办公如何意外成为对抗职业倦怠的解药？
「兴趣爱好基金」：工作不必热爱，但它必须能...
用芭蕾和写作重建内在秩序，把Gap过成多元的创作实验｜对谈马来西亚远程自由创作者
2026-03-3039m
许多人将Gap视为焦虑的源头，但对于本期嘉宾Vlia来说，这却是一场主动选择的自我探索实验。
Vlia是一位来自马来西亚吉隆坡的HR从业者。在职业的间歇期，她没有选择躺平或焦虑，而是将生活变成了一个多元的创作实验室。通过写作、芭蕾和编曲，她不仅在为自己的热爱寻找出口，更是在为下一段人生旅程积蓄能量。
在这期节目里，我们将和Vlia一起探讨：
当企业文化与内心节奏冲突时，如何做出勇敢的选择？
职业空窗期的“失控感”，如何通过储蓄和自律来...
允许人生偏离3%，把减法做成艺术｜对话品牌出海一人公司创始人
2026-03-221h 00m
你是否也曾在人生的十字路口感到迷茫，习惯于给生活不断做加法，却发现自己被越来越多的目标与欲望所累？当“内卷”成为常态，我们又该如何跳出固定的轨道，找到真正自洽的节奏？
本期《数字游牧》的嘉宾Yifei，用她的经历提供了一个充满智慧的样本。她是一位“设计与艺术项目的连接者”，职业路径是一场持续跨界的探索：从澳洲打工度假归来，到投身建筑设计行业，再到成为巴黎家居展的中国区招募代表，最终创立自己的品牌出海平台「正-3」，实践着“一人公司”的自...
当数字游民决定「归巢」：从东南亚跨国管理到上海，远程工作的孤独与平衡｜对谈远程金融转型咨询管理者
2026-03-161h 05m
你是否也曾向往过，只带一台电脑就能在异国他乡的咖啡馆里开启新的一天？但当这种自由成为日常，那些“突然消失的同事动态”和无法即时同步的跨时区沟通，是否也让你感到了另一种形式的孤独？
本期节目，我们邀请到了一位特别的朋友 Larry。他曾误打误撞从北京的金融行业，转型为一名跨国咨询公司的混合办公管理者，带领着一支遍布越南、印尼、泰国的多国团队。
在这期对话里，我们不只聊混合办公的实战心得，也聊到：
* 从数字游民的自由探索到“数字归巢”，为...
如何为自己设计生活节奏？｜对谈加拿大保险顾问
2026-03-1043m
我们常常在安稳的轨道与充满不确定性的旷野之间摇摆。一边是大型组织的庇护和可预期的职业路径，另一边是完全由自己掌控节奏、但也必须独自承担所有风险的自由。从五大行的“压力型选手”，到如今带着宝宝居家办公的自雇保险顾问，Eileen的选择提供了一个在稳定与自由之间寻找平衡的真实样本。
在这期对话里，我们不只聊自雇的实战心得，也聊到：
* 为什么说在加拿大自雇，就等于“把自己注册成一家公司”？
* 当社交媒体成为个人品牌，如何将日常记录转化为第...
