134 在台风天游泳就像吃融化的瑞士糖
2026-07-2745m
第一次没有主题，没有大纲，真正的闲聊日记。
两位主播梦到哪句说哪句，听友们也听到哪句算哪句吧！
【你会听到】
01:29 关于运动的二三事
07:50 大张旗鼓地告诉所有人偷偷报名了考试
11:00 攀岩新体验
15:20 为什么很长时间没有更新
21:09 世界杯：日夜颠倒、跌宕起伏
28:00 第一次知道了出生日期
29:30 台风天的周末
36:00 书影音推荐
📖
《妻不可攀》
《打浦桥：上海一个街区的成长》
🎬...
133 新的一天，淡淡的就会顺顺的
2026-07-0741m
淡人冷静松弛，浓人热烈明媚。
人是多面体，不同场景、不同阶段都会呈现不一样的属性。
你可以坚信“淡淡的就会顺顺的”，但内心又克制不住翻江倒海。
你也可以把热情洋溢当成保护色，同时有自己的清晰边界。
浓淡向来不互斥，当我们让自己靠近标签时，也保留自己对标签的解释权。
【你会听到】
01:03 你是淡人还是浓人
08:55 你是融入环境的类型吗
12:40 当分享欲开始下降
20:09 状态是一种选择
25:00 日常中的浓淡
29:49 ...
132 没关系，只是遗憾而已
2026-06-1540m
我们总说“人生不如意事十之八九”，但每当面对具体的遗憾，我们依然会感到某种酸涩的情绪。与后悔不同，遗憾往往不是做了什么，而是因没做、错过的事耿耿于怀。遗憾是词典里的“未遂心愿”，是临门一脚、阴差阳错，是在一些时刻，突如其来的“如果当初”。
或许，遗憾终究难以避免，但如何面对遗憾，甚至学着感受遗憾的美，是我们能够做出的选择。
在评论区说说你们都曾有过哪些遗憾吧～
【你会听到】
01:34 凌晨新鲜出炉的遗憾
04:40那些特别容易...
131 装成大人模样在职场过家家
2026-05-3055m
好消息是儿童节就要到了，坏消息是大人都要上班！
我们偶尔会怀疑自己是不是装成大人模样在职场里过家家，听不懂潜台词、不知道怎么处理同事关系，向上汇报、管理预期、邀功甩锅等一系列职场技能都像是从零开始进化。
上班半生，归来仍旧是小孩。这期聊聊如何成长为职场大人，看起来像也算：）
祝各位职场小孩/大人儿童节快乐！
【你会听到】
01:51 谁还不会上班了！
06:50 技能从零开始进化
14:50 同事之间的若即若离
23:26 职场都有哪些...
130 从网文到短剧，接住成年人的真实渴望
2026-05-1148m
不装了，上期主播说文化体力告急，其实大部份时间都用来看网文和短剧了。
谁又没有熬夜读过小说，一集又一集地刷短剧，欲罢不能呢？高干霸总、穿越重生、双向救赎、破镜重圆、逆袭爽文……说出来羞耻，但不得不承认，这些文化产品真的很会拿捏人类内心最真实的情感和欲望。
这一期，我们聊了聊自己网文阅读的成长史，以及对短剧真香到沉迷的时刻。也欢迎大家在评论区推荐你们珍藏的宝藏作品，让我们一起补剧、追文、分享快乐。
【你会听到】
01:15 我们的网文阅读...
129 今年的阅读flag是好好读完一本书
2026-04-2147m
又是一年世界读书日。
因为阅读理解能力下降，因为工作太忙……我们每年读的书越来越少，阅读速度永远跟不上种草的速度，想看的书甚至已经超过1000本。
但是！即便读书越来越慢、越读越少，阅读依旧是我们还在垂死挣扎的小爱好。
毕竟，阅读向来独属于自己，读什么、怎么读、为何读都由自己掌控，而书籍仍然是随时躲进去的避风港。
欢迎大家给我们推荐书，我们一定会加入书架的:)
【你会听到】
01:36 书非功利不能读也
07:00 《救猫咪》：电影编剧...
128 如果明天睡醒就变有钱
2026-04-1448m
人活一世，谁都离不开钱。金钱是生存的物质保障，也给了我们独立自主的底气，更多时候，它决定了我们对生活可能性的想象边界。但出于种种原因，我们也可能误解金钱、回避金钱、甚至害怕金钱。
《金钱心理学》的作者摩根·豪泽尔在书中写道：你和金钱的关系，决定了财富和你的距离。
那么就希望，在这期节目之后，我们都能离财富更近一步。
【你会听到】
01:00 我们的金钱观是如何养成的？
07:30 原来我们都是“童工”
13:00 通过谈薪练习为自己争取...
127 开始养生最好的时间就是现在
2026-03-2347m
你开始养生了吗？
当我们年纪还小时，往往不太注重养生。你或许听过，时令食养、冬吃萝卜夏吃姜、饮食有节，起居有常等等，这些家里老人常说的传统养生观念，有些可能会内化，有些则会被我们抛之脑后。
随着年龄增长，身体开始用各种不致命却很磨人的小毛病提醒我们：颈椎僵硬、眼睛干涩、血脂偏高、容易过敏、经期不适……
于是我们开始注重养生，不管是什么方式，重点在于倾听身体的声音。
【你会听到】
1:07 脆皮年轻人开始养生
07:20 养生的重点在于日...
126 听这期节目的人也太好了吧
2026-02-2643m
当你说要系鞋带，立刻主动帮你拿包的人；被问路的时候即使不认识也会帮忙一起找的人；碰面地点的最后10米距离会小跑过来的人，在演唱会现场愿意把银色彩带让给你的人……
生活中，总有一些人不经意的举动，让人想高呼一句：“你人也太好了吧！”但我们却好像很少会这样夸奖自己。究竟什么算好人？我们为什么希望自己是好人？以及——在这个有点复杂的世界里，好人是否仍然可能存在？
本期节目，我们对自己的好人行为进行了全方位的大肯定，也欢迎大家对号入座，更欢迎在...
125 去景德镇见无语佛和他的朋友们
2026-02-0954m
景德镇，一座单一手工业城市，以瓷器闻名全国乃至全球，近些年更是成为无数人逃离快节奏高压城市生活的理想去处。
我们与这座城市呢，曾经都多次差点要去但又错过，终于在26年第一个月成行。
3天时间很短，很难深入了解这座千年瓷都的故事，但我们的感受很一致，这是一座很朴素、很纯粹的城市，但又好像总能找到你想要的。
【你会听到】
00:54 我们与景德镇的渊源
06:10 雕塑瓷厂：性价比很高但同质化高
08:53 陶溪川：很好看的原创作品但偏贵
...
124 习惯就是无数次重复的一分钟
2026-01-2047m
新年伊始，踌躇满志。哪怕知道不少目标可能中途搁浅，总是得有“我要变得更好”的愿望，才算有了新年气氛。
这一期，我们从各种新年小习惯聊起——每天一分钟平板支撑，追踪自己的时间，重新学习英语，阅读挑战，坚持不带电脑上床，每周探索新活动……它们未必能立刻改变人生，却在一点点重塑我们的身体、节奏和感受力。养成习惯的过程，实际上就是成为我们自己的过程。
新的一年，愿大家都能在微小的习惯中，与自己相遇。
希望大家都养成第一时间听字里行间的习惯哈哈！...
123 新年特辑｜2026，跟着感觉走
2026-01-031h 01m
2025年又过去了！
这一年你过得怎么样呢？是开心还是难过，是安逸淡然还是多彩缤纷。
是不是对自己有新的了解，对世界有了新的发现。
这期节目我们回答了33个问题，从健康、关系、财富、人生体验和道别展望五个模块，一起回顾我们起起伏伏的2025年，也很有仪式感地许下自己的新年愿望。
邀请大家一起参与这份年度总结，也祝大家跟着感觉走，找寻自己的快乐！
【你会听到】
01:34 年度健康大盘点
07:35 把日记喂给AI生成情绪曲线
11:07...
122 疯狂动物城的疯狂人生
2025-12-1146m
朋友们，都看《疯狂动物城2》了吗？！
9年啦，狐兔CP终于回归，动物城里还迎来了好多新的小伙伴（以及新的“大反派”）还记得9年前看第一部时欣欣向荣，世界大团结的美好与幸福，眨眼间，我们已经到了“两边都可以理解的年纪”，而在动物城里，时间才过去了短短几周。
Judy还是那个为了正义奋不顾身的兔子警官，Nick还是那个看似玩世不恭，内心温柔可靠的狐狸搭档，他们遇到了新的案件，面临新的问题，但最终，动物城还是那个“童话般”的Zootopia。...
121 这世界真真假假，我们为何迷恋真实？
2025-12-0156m
“自由一旦成为教条，自由即被剥夺。”
《我们为何迷恋真实》，作者为英国作家和记者埃米莉·布特尔，是一部解构“真实”的文化批评。Be Real，是当代流行口号之一，从某一刻起好像突然就成为了社会的信仰与教条。
但关于真实，存在很多难以解释的悖论。
什么是真实的自我？
是谁建构了这些真实？
我们又为何迷恋真实？
真实的自我是否已经成为人们要摆脱的规训本身？
【你会听到】
01:30 真实的定义有哪些
07:00 明星在综艺节目里的“真实”生...
120 实在不行就暂停一下吧
2025-11-1247m
五年前刚开始做这档播客的时候，我在北京，随意在上海。乌镇戏剧节，曾经是我们一年一度难得相见的时刻。今年是我们第五次一起去乌镇看戏。但在抵达的第二天，我们就不约而同地产生了“明年不来了”的想法。
不再去乌镇戏剧节的理由有很多，总体而言，这是一个顺其自然的默契决定。而在生活里，停止一件事往往没那么容易。那些总也戒不掉的坏习惯，那些碍于人情关系或沉没成本无法说出口的STOP，那些因为习惯了“坚持是美德”而无法放弃的事。停止一件事就像生活的断舍...
119 今天，你和陌生人说话了吗？
2025-10-1958m
你上一次和陌生人说话是什么时候？你有没有计算过你一天会遇见多少个陌生人？
陌生人，本意是我们不认识的人，但又似乎和我们的生活紧密相关；而进一步讲，很多亲密关系的熟人对我们来讲也是陌生的，甚至有时自己也成为了自己的陌生人。
这期我们聊了聊新书《你好，陌生人》，书中通过项飙和五位跨领域学者的深度对话，探讨如何重建自我与他人和社会的连接，也同样延续了项飙“附近”的主张。
感知陌生人，可能也是生活感缺失的一剂良药。
【你会听到】
1:52 《你...
118 已经开始期待下一个假期了
2025-10-1147m
怎么才算度过了一个完美假期？一千个人心中可能有一千种方式。
找个风和日丽的远方，心无旁骛地躺上几天；背上背包开启一场计划已久的特种兵旅行；或是宅在家里把收藏夹里的电视剧从头看到尾……
但应该没人会不同意，一个完美假期最重要的，就是要足够长、足够久，久到我们不会为浪费时间而焦虑，不会为把握假期而过度透支自己，久到我们在结束假期时，能以身心得到完全休息的状态，去迎接新的开始。
本期节目，我们分享了最近一次的俄罗斯和日本之旅，你们的假期都过得...
117 成年人的约会，左右互搏是常态
2025-09-1953m
约会，这么近，又那么远。
我们好像已经离浪漫爱很远了，但绝望如我们，也仍是不厌其烦地想从爱情电影中窥探一二。你理想中的约会是什么样子的呢？
《关于约会的一切》讲述的是一对男女的首次约会，从初见到暧昧，各自脑海里都有不同小人在互相较劲。你说出口的，可能并不是你真正想的。
亲密关系的难题，其实是如何和矛盾的自我相处。
【你会听到】
01:17 《头脑特工队》+《爱在》三部曲=？
07:14 脑内人形弹幕似乎破坏了暧昧的留白
11:24 异性...
116 运气流向相信玄学的人
2025-09-0844m
常有言道，运气也是实力的一部分。
可运气到底是什么？它看不见、摸不着，却常常影响一个人的人生轨迹。克罗地亚人弗拉诺·塞拉克，一生7次遭遇重大事故：火车脱轨、飞机爆炸、公交事故、汽车起火……又7次死里逃生，我们究竟该说他幸运还是不幸？
普通人的生活不会如此充满戏剧性，但一个人是走运，还是倒霉，又该如何判断？命运真的天生注定、无法改变吗？想要“逆天改命”，玄学能帮到我们吗？
本期节目，我们不认真地聊了聊运气、玄学与邪修。
感谢好望水的大力支...
