70. 夏天爱出汗，我该怎么办？
2026-07-201h 05m
🎤主播张慧的线下演出推荐
英文专场Ambition
7月25号周六晚上7点半 北京 单立人DownTown（大麦、猫眼、单立人小程序可以购票）
8月2号周日晚上7点 墨尔本 点击购票
8月9号周日晚上7点 悉尼 点击购票
8月15号周六晚上7点半 成都 过载空间（即将开票，关注公众号过载喜剧）
中文专场
8月1号周六晚上7点半《一生要强》墨尔本 点击购票
8月7号周五晚上8点半《一生要强》阿德莱德 点击购票
8月8号周六晚上7点半《一生...
69. 当我想要放空，我就去徒步吹风
2026-07-131h 04m
这期陈医生回来啦！！！我们来聊点轻松的，聊聊徒步的经历～
不管是去人生清单上的多洛米蒂，还是去自家门口的清晨菜场，带着好奇的眼睛，柔软的心情，就能发现动人的风景。
🎉
上周六7月11号晚上我在上海山羊GOAT完成了人生首个英文专场Ambition的全球首演，流泪感谢冒着台风来见证这场首演的观众❤️❤️
演完发现原本很多担心的事情都没有发生，大家的笑声和掌声接住了我的内容，给了我好多好多的信心！接下来，我会继续带着我的Ambition不断...
68. 早起怒看世界杯，下班硬拉腿已废
2026-07-061h 08m
⚽️这期我们聊足球小白也能听懂的世界杯内容！！
中国有将近3亿球迷，喜欢看球、热爱看球，那从运动医学科医生的角度看球，会看到什么不一样的世界？
这次我台请到了华山医院运动医学科的戈允申教授，他不仅是26年的专业球迷，还是申花队员盖伊跟腱恢复手术的专业医生，他和我们分享了很多关于世界杯的有趣且实用的知识，以及上海首届医超联赛的精彩内幕，让我们了解到，愈加科学的训练和不断进步的判罚技术，都在更好地保护我们的球员，让他们40岁还能尽情地踢前锋...
67. 是谁在把审美标准当作健康标尺，中医看不下去了
2026-06-291h 06m
📖本期介绍
这期聊中医，我们先从文化的角度讨论了中医的现状、局限和流派特点，然后我向中医请教了对于运动和月经的看法，多说话真的伤身吗？运动一定耗气吗？没有黄体酮的古代人如何调理月经？
有些是主观观点，仅作参考，大家可以有自己的理解，也欢迎开放交流，同时希望我们顺应自然规律，快乐养生～
🎙️本期嘉宾
朱为康
上海市中医医院肿瘤五科主任，静安区朱氏内科疗法非遗代表性传承人
📢进听友群请加管理员comedian007
🎭照例更新一下在售演出信...
66. 全英文对谈｜与其死磕大目标，不如设计小实验
2026-06-2248m
📖本期重点
这是我台第一次做全英文的播客内容，主要是为了呼应主播张慧的全英文脱口秀专场Ambition
2026年7月11日周六晚上19点半，上海 山羊GOAT，全球首演，敬请关注！
购票方式：保存图片扫码购票，或在大麦猫眼 搜索🔍【张慧】购票🎫
不用担心听不懂！只要过了四级都没问题☀️
澳洲巡演信息
中文专场《一生要强》
墨尔本站
🕒时间：8月1日（周六）7:30pm
📍地址：Library at the Dock
🎫通道：
阿德莱德...
65. 我找上海疾控问了问：怎么打到半夜咬醒我的那只蚊子？
2026-06-151h 00m
🎤嘉宾
储沁怡 上海市虹口区疾控中心 半夜醒来10分钟内杀死那只蚊子的女人
刘翔宇 上海市徐汇区疾控中心 狠起来连自己的脸都喷杀虫剂的男人
张慧 夏天被蚊子咬的风团连起来可以乱成一团的路人
📺本期介绍（播新闻语气）
市民朋友们大家好，根据上海疾控监测，6月下旬开始，蚊虫密度将逐步上升，预计7月中旬将达到全年最高峰（说着拍死一只落在身上的蚊子）
请大家及时收听本期的防蚊内容，并从清理身边的积水做起，一起努力，远离蚊子！
👉进听友群请加管理...
64. 我熬夜加班没有钱，肝加班有代谢相关脂肪性肝炎
2026-06-101h 12m
📖本期介绍
我身边很多朋友有脂肪肝，有轻度，有中度，但他们都是不重视的态度？！
但长期脂肪肝会导致肝细胞损伤、肝纤维化甚至更严重的后果，今天就给大家聊聊代谢相关脂肪性肝炎（MASH，Metabolic dysfunction-Associated Steatohepatitis）也就是曾被称为非酒精性脂肪性肝炎的相关定义、检查和治疗。
早期的肝纤维化是可以逆转，但不是嘴上说说，是生活习惯的改变，是长期控制的结果。
6月11日是第9届全球...
63. 多囊就不该看妇科？你还被哪些病的名字误导过？
2026-06-011h 04m
📢📢先说大事儿！主播张慧的2026年全球巡演即将开启！！🎉🎉
今年厉害了，巡演两个专场，英文专场Ambition，和中文互动专场《慧姐互动秀》
首站信息：《慧姐互动秀》@深圳开花脱口秀
演出时间：2026.6.19周五晚上19点半 陪大家欢度端午假期第一天！
开票时间：2026.6.3周三晚上18点⏰
购票请到：开花小程序（保存图片扫码）或 大麦 猫眼 搜索张慧🔍
欢迎大家支持张慧，支持开花脱口秀新总裁呼兰！
🎙️本期嘉宾
张曼娜 上海...
62. 希望你有点边界感，我的乳腺结节！
2026-05-2550m
邵洁 复旦大学附属华山医院 手法了得的超声科老师
曾延玮 复旦大学附属华山医院 跟着她做钼靶检查不害怕的放射科甜妹（视频号：曾延玮）大家答应我，一定要点开甜妹的搞笑视频看看
宣贝贝 同济大学附属妇产科医院 结节消散的麻醉医生（视频号：麻醉宣太医）
张慧 工作十几年，没有乳腺结节的职场人！
📖本期介绍
不管别人怎么安慰我们乳腺结节大多是良性，报告上的乳腺结节四个字都让人内心忐忑，那我们就把写报告的医生找来给大家聊聊乳腺结节是个怎么...
61. 运动医学科：既看Hyrox损伤，也看不运动的伤？
2026-05-181h 11m
🎙️嘉宾
孙板板 六角杠硬拉一倍体重的运动医学科医生💪
张慧 考虑是否报名年底Hyrox比赛的Nike粉丝✨
📖本期介绍
都说运动的尽头是医院，但来看运动医学科的人，既有过度运动的，也有不做运动的——练太狠和不太练都不行，我们这期就请来了华东最好的华山运动医学科的孙板板医生，结合她的受伤经历聊聊到底怎么练才能避免身体受伤。
生命在于运动，运动恰如人生，了解自己的能力，补齐自己的短板，建立和身体的连接，给自己充分的时间变强和休息，我们一定...
60. 眼睛干 浑身累…我们总在忍的亚健康症状，让功能医学看看！
2026-05-111h 33m
🎙️本期嘉宾
王树岩 连声音也做到了抗衰老的心血管专家、北京和润诊所功能医学中心首席专家
姜振宇 自创BLAW运动计划的心理应激微反应研究专家、NSCA认证体能训练专家
张慧 喜欢要么好看、要么好睡的医学科普书的普通人
👉进听友群请加管理员comedian007
📖本期介绍
做播客以来最开心的一件事就是会一直收到各个出版社的投喂，编辑老师们给我寄来了很多医学科普书，有很多非常好看的，我一口气就能看完，本期要聊的就是我一口气看完的《功能医...
59. 我是十年脱友，明星养生还真让我学到点啥！
2026-05-071h 11m
🎉脱友生活节
今年五一假期，笑果在上海举办了一场大型的“脱友生活节”，大家都去现场打卡了吗？大家都是多少年的脱友呀？大家都抢到丝巾了吗？？
从吐槽大会2016年上线到现在已经过去了十年，这十年，很多明星来上过节目，那么让我们拆解一下，为什么明星们都不会变老？明星的那些养生手法对我们普通人的健康管理有什么启发？哪些匪夷所思，哪些颇有道理，哪些过于精致，哪些让人感叹：还得是明星！
感谢播客平台小宇宙、播客设备罗德对本期节目的大力支持！感谢山...
58. 很多人说不敢生，避孕却不及格
2026-05-051h 06m
宣贝贝 上海市第一妇婴保健院 恭喜贝贝按计划怀孕！
李洁 上海市黄浦区健康促进中心 恭喜李洁疑似多囊但仍一次即中！
张慧 脱口秀演员 恭喜张慧仍然保持单身！
进听友群请加：comedian007
📖本期介绍
我们相信怀孕本身对很多人来说是件美好的事，但意外怀孕可能不是，因为意外怀孕意味着避孕措施的失效，或者侥幸心理的成真，代价可能很大。
生育是影响人生的大事，这期我们就和姐妹们聊聊怀孕和避孕的故事，以及哪些避孕措施才是真正高效的...
57. 我许可女人大胆谈论一切
2026-04-2552m
📖本期介绍
姐妹聚会的时候，肯定要聊聊平常的生活顺心不顺心、幸福不幸福，可能我们都会慢慢明白，真正幸福的前提，是不羞于谈论自己的感受，是对症下药解决问题，更是像电影《我，许可》中的胡春蓉一样，敢于正视自己追求幸福的权利。
🎙️本期嘉宾
宣贝贝 上海市第一妇婴保健院
李洁 上海市黄浦区健康促进中心
张慧 脱口秀演员
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⏳时间轴
02:33 结婚后我变了
03:56 只是脱口秀演员吗...
56. 年轻那会儿也没人告诉我，我自带长寿蛋白啊！
2026-04-191h 09m
白妍双 皮肤科医生 没有毛孔 没有鱼尾纹的漂亮姐姐！
老孙 《半熟恋人》人气嘉宾 变焦Re-focus主播 这孩子打小就年轻！
张慧 《半熟恋人》落选嘉宾 但已经爱上了 下颌线刮痧！
进听友群加：comedian007
📖本期介绍
本期是护肤话题的第二期，上一期是：29. 我不是在扇自己，我只是护肤太用力..
这期我们聊皮肤的抗衰老。
不管想要自然老去，还是保持年轻，我们的皮肤一直在变化，或许用对了护肤品，什么都不用做就状态...
55. 月经晚了，妇科医生让我去看张凌赫？！
2026-04-061h 33m
楚婧 上海长征医院妇产科医生 爱美也爱哭
Peggy 都市能量场主播 爱做饭也爱看塔罗
沈清 三言两语主播 爱写成功日记也爱和观众互动！互动专场《清道夫》
张慧 英文专场即将推出 爱记录自己也爱想解决办法
进听友群加comedian007
本期是和三好姐妹的第二次合作！上次合作请点击：37. 全女阵容：经常出差的女生有多么能吃苦！
给wuli沈清打打广告：互动专场《清道夫》最新场次信息👉
4.10 周五 北京 南阳共...
54. 为什么美国家庭医生比我还怕我生病？？
2026-03-301h 33m
Lisa 美国凯撒医疗家庭全科医生 给病人💯情绪价值
昭阳 脱友卡司 硅谷程序员 优胜美地攀岩人
麦兜 驻谷歌接待处主任
进听友群加comedian007
📖本期介绍
🎉庆祝药不能停第一次在北美录制！❤️也请从现在开始期待张慧的英文专场！这次和专业热情的美国家庭医生Lisa以及两位机智的硅谷程序员昭阳、麦兜聊聊在美国就医相关的流程、机制和真实的体验，中美医疗的差异不仅在于语言，更在于思维，但有一点是共通的——在复杂的体系里，...
53. 我已经32天没有作我的指甲了！
2026-03-2359m
陈亮 华东医院整形外科医生 一边热爱解决指甲问题一边希望大家不要再作指甲了！
张慧 甲沟炎康复者，攀岩指甲淤血者，曾经的剪指甲恐惧者
进听友群加comedian007
📖本期介绍
这期聊聊可能被很多人忽略的指甲，我最欣慰的一点是，之前年度健康账单那期我呕心沥血给大家推荐的自动指甲剪，得到了外科医生的认可！！因为自动指甲剪轻轻松松就实现了“不要把指甲剪得太短”这一要点！好神奇！真的是小小的指甲，大大的天地，而且我也是活了30多年才...
52. 不要洗头发，要洗头皮！
2026-02-111h 13m
白妍双 一个【搞毛的】重度的染发爱好者 视频号：卡哇医森白妍双
张慧 一个毕生追求亮晶晶头发的【护发使者】～
听进友群加comedian007
🎁听友福利
感谢海飞丝超活态二硫化硒洗发水对本期节目的大力支持！点击链接领取15元优惠券，听友群的朋友还可以额外领取社群福利10ML试用装！还没加听友群的朋友请赶快添加管理员：comedian007
📖本期介绍
朋友们，这期我有点鼻音，但我的心情非常激动，这么多年来我认真保养头发，就是为...
51. 一饭封神我不行，一料成菜我可以！大健康CEO系列E2
2026-01-261h 05m
易子涵 松鲜鲜创始人 能尝出饭里辣椒有没有提前炒过的CEO
邢珍时 宁波市第二医院营养师 对于家人做饭给足情绪价值的营养主理人
张慧 始终把酱油蚝油放冰箱的人！
进听友群请加管理员comedian007
📖本期介绍
酱油开封后要放冰箱里冷藏！酱油开封后要放冰箱里冷藏！！酱油开封后要放冰箱里冷藏！！！重要的事情说三遍！！调料对美食很重要，调料的钠含量、保存方式也很重要，这期是我台大健康CEO系列第二期，请到了松茸调味料赛道的松...
