Ep.92 顺势而为 | 是生命力最好的养料
2026-08-1058m
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上篇 德经 26 -63-
为无为，事无事，味无味。大小，多少，报怨以德。
图难乎其易也，为大乎其细也。天下之难作于易，天下之大作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。
夫轻诺必寡信，多易必多难。是以圣人犹难之，故终于无难。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
分享的另一本书~
1. 简介
这一期从《道德经...
Ep.91 生而为人 | 如何奠定为人处世之道
2026-07-2750m
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上篇 德经 25 -62-
道者，万物之注也，善人之宝也，不善人之所保也。
美言可以市，尊行可以贺人。人之不善也，何弃之有。故立天子，置三卿，虽有拱之璧以先驷马，不若坐而进此。古之所以贵此者何也？不谓求以得，有罪以免与？故为天下贵。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介
这一期我们从《道德经》第...
Ep.90 关于人生｜如果人生是一场抽卡游戏
2026-07-1654m
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1. 简介
今天是我们的第600天啦，谢谢每一位陪伴我们的你。
这一期没有着急讲《道德经》第24章，而是先玩了一个游戏。（见上图⬆️）
聊到最后，回到《道德经》那句：“牝恒以静胜牡，为其静也，故宜为下。”
没有什么大道理，只是一幅画面：🖼️被各种事情搞得遍体鳞伤，第二天依然起床、拉开窗帘、叠好被子、清爽地开启新的一天。
2. 时间点00:00 第600天纪...
Ep.89 掌握主权｜重拾自信掌控生活的主权
2026-06-2247m
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1. 简介
这一期我们从传统文化切换到 AI 盛行的现代生活，海量美妆护肤内容扑面而来，很容易陷入信息过载的内耗。于是我们聊了许多细碎日常：身处信息洪流如何守住自我选择权、心态从向外渴求他人认可转变为发自内心接纳自己，还有察觉自己下意识模仿习惯交出人生决策权的朋友，一件件微小心事串联起慢慢找回自我的成长之路。
面对五花八门的妆容教程、层出不穷的护肤种草，盲...
Ep.88 别折腾啦｜如何在变化的世界里，建立一种稳定的内在秩序
2026-06-0848m
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1. 简介
这一期我们聊了帛书版《道德经》第23章，核心就三个字：不折腾。
从“治大国若烹小鲜”说起，我们发现无论是治理国家、养育孩子，还是处理人际关系，最高级的智慧往往不在于“做什么”，而在于“不做什么”。成为妈妈后的新体验，让我（月月）对“何时介入、何时等待”有了更深的体感——不过度控制，也不过度放任，像烹小鱼一样，翻动得越少，完整得越久。
我们聊了如...
Ep.87 关于尊重｜为什么“淡淡的关系”反而更长久？
2026-05-2557m
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1. 简介
这一期我们短暂地从《道德经》中跳出，共读一本群友分享的好书——《观心》。这本书的作者是李慎远，通过一个个小故事，揭示了如何更好地内观自己、看见自己，以及与他人建立健康链接的智慧。
我们从“为什么下意识会找别人的问题”聊起，探讨了人际交往中的不安全感、过度共情与边界感的课题。当朋友指责我们“冷漠”时，那究竟是一种疏离，还是成长后对自我能量的必要“...
Ep.86 保护能量 | 做情绪的主人，杜绝随意被消耗
2026-05-111h 01m
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上篇 德经 22 -59-
治人事天，莫若啬。夫唯啬，是以早服。早服是谓重（zhòng）积德，重积德则无不克，无不克则莫知其极。莫知其极，可以有国。有国之母，可以长久。
是谓深根固柢，长生久视之道也。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介
这一期我们重新思考了节目的内容方向，不同于纯粹的道德经...
Ep.85 关于转念 | 祸兮福所倚，福兮祸所伏
2026-04-2758m
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上篇 德经 21 -58-
其政闷闷，其民惇（dūn）惇。其政察察，其邦夬（guài）夬。
祸，福之所倚。福，祸之所伏。孰知其极？其无正也。正复为奇，善复为妖。人之迷也，其日固久矣。
是以方而不割，廉而不刺，直而不肆，光而不耀。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介
本期节目围绕帛书版《道德经》...
Ep.84 关于规则｜不破不立，如何让一切“规则”皆有用于我？
2026-04-131h 00m
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上篇 德经 20 -57-
以正治邦，以畸用兵，以无事取天下。吾何以知其然也哉？夫天下多忌讳，而民弥贫。民多利器，而邦家滋昏。人多智，而苛物滋起。法物滋彰，而盗贼多有。
是以圣人之言曰：我无为而民自化，我好静而民自正，我无事而民自富，我欲不欲而民自朴。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介
本期...
Ep.83 关于修行｜在掷圣杯和旅行中遇见自己
2026-03-3055m
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上篇 德经 19 -56- 第二段
知者弗言，言者弗知。
塞其兑，闭其门，和其光，同其尘，挫其锐，解其纷，是谓玄同。
故不可得而亲，亦不可得而疏。不可得而利，亦不可得而害。不可得而贵，亦不可得而贱。故为天下贵。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介
本期回归到帛书版《道德经》19章，我们从“知者...
Ep.82 关于独立 | 做自己的“第一责任人”：这场自我养育，终身受益
2026-03-1652m
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1. 简介
这一期暂时放下《道德经》的共读，聊了一个更贴近日常的话题：女孩要怎样慢慢学会独立。我们从屠龙的优秀女宝培育课中获得启发，探讨了独立在成长中的真正含义——不是经济自足或万事不求人，而是当事情发生时，有能力理解自己的情绪、做出选择并为自己的生活负责。
我们借着女宝课里独立的五个维度以此展开，财务上的独立不只是收入减支出，更重要的是学会为未来留出空间；...
Ep.81 和而不同 | 如何让自己舒服，也让别人舒服？
2026-03-0251m
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上篇 德经 18 -55- 第二段
和曰常，知和曰明，益生曰祥，心使气曰强。物壮即老，谓之不道，不道早已。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介
上一期我们探讨了边界，但这个话题似乎非常宏大，于是这一期我们借着《道德经》第18章进一步探讨边界的话题。
很多关系里的困惑，其实都绕不开边界感——边界...
Ep.80 新年快乐｜愿你拥有健康的人际关系与边界
2026-02-1759m
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上篇 德经 17 -54-
善建者不拔，善抱者不脱，子孙以祭祀不绝。
修之身，其德乃真。修之家，其德有余。修之乡，其德乃长（cháng）。修之邦，其德乃丰。修之天下，其德乃博。
以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。吾何以知天下之然哉？以此。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介...
Ep.79 关于友谊｜有人上车带来风景，有人下车留下行囊，而我们终将到站
2026-02-0253m
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上篇 德经 16 -53-
使我挈（qiè）有知，行于大道，唯迤（yí）是畏。大道甚夷，民甚好径。
朝（cháo）甚除，田甚芜，仓甚虚。服文采，带利剑，厌食而资财有余，是谓盗竽，非道也。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介
这一期从帛书版《道德经》第16章出发，以“歧路亡羊”的故事为引子，聊的...
Ep.78 关于初心｜人生还长着呢，人还生长着呢
2026-01-1959m
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上篇 德经 15 -52-
天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子。既知其子，复守其母，没（mò）身不殆。
塞其兑，闭其门，终身不堇。启其兑，济其事，终身不救。
见小曰明，守柔曰强。用其光，复归其明。毋遗身殃，是谓袭常。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介本期节目围绕帛书版《道德经》第十五章...
Ep.77 关于2026｜让自己被生命使用
2026-01-0553m
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上篇 德经 14 -51-道生之而德畜（xù）之，物形之而器成之，是以万物尊道而贵德。道之尊，德之贵也，夫莫之爵，而恒自然也。道生之、畜之、长（zhǎng）之、育之、亭之、毒之、养之、覆之。生而弗有也，为而弗持也，长而弗宰也，此之谓玄德。引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1. 简介一转眼就2026年啦，...
Ep.76 一期一会｜轻松自在源自允许一切发生
2025-12-2257m
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上篇 德经 13 -50-出生入死。生之徒十有三；死之徒十有三；而民生生，动皆之死地之十有三。夫何故也？以其生生也。
盖闻善摄生者，陵行不避兕（sì）虎，入军不被（pī）甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故也？以其无死地焉。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1.简介
本期节目继续回到...
Ep.75 向阳而生｜当我们放下预设与期待后会发生什么？
2025-12-081h 04m
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上篇 德经 12 -49-圣人恒无心，以百姓之心为心。善者善之，不善者亦善之，德善也。信者信之，不信者亦信之，德信也。
圣人之在天下也，歙歙焉，为天下浑心。百姓皆属（zhǔ）耳目焉，圣人皆晐（gāi）之。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1.简介
本期节目我们与大家一起共读帛书版《道德经》第12章，一...
Ep.74 回到生活｜让生活在无为中慢慢开花
2025-11-241h 07m
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上篇 德经 11 -48-为学者日益，闻道者日损。损之又损，以至于无为，无为而无不为。
圣人之取天下也，恒无事。及其有事也，不足以取天下。”
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1.简介
这一期刚好是播客一周年！此后决定将更新频率调整为“两周一次”、给创作更多沉淀空间之后，本期内容是关于帛书版《道德经》第...
Ep.73 关于专注｜在信息过载的时代，重新学会向内生活
2025-11-1744m
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上篇 德经 10 -47-不出于户，以知天下。不窥于牖，以知天道。其出也弥远，其知弥少。
是以圣人不行而知，不见而明，弗为而成。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1.简介
本期节目回到帛书版《道德经》第十章，我们都不约而同地被那句“ 不出于户，以知天下；不窥于牖，以知天道 ”轻轻击中。由此展开了一场关...
