人很难同时拥有幸福和对幸福的感知
身体不佳，出差路上，本期较水，深表歉意
创业/职场
101号谈职场
Corry就是1号
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89 集
「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，关注打工人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转…
最近单集
20 集KUKD效应：管理者是否应当警惕「媚上欺下者」|EP. 86
"他对我永远说'好的老板'，但他团队里的人说他在踩人。"——你心里那个"最省心的中层"，可能在用两副面孔管理：对上顺从周到，对下冷酷压榨。这不是简单的"人品问题"，在组织行为学中，这种模式被称为 KUKD（Kiss-Up-Kick-Down），即媚上欺下。
本期从 Journal of Management Studies 的实证研究出发，拆解 KUKD 背后的系统逻辑——为什么"媚上"是最理性的个人选择，"欺下"为什么不是道德问题而是...
五行山之囚 — 高压下，职场人的低功耗模式 | EP. 85
"我失去了真善美"——职场人半开玩笑的吐槽，笑完又心虚：我是不是变坏了？是不是我以前都是装的？本期从心理学与神经科学机制出发，认真接住这个玩笑。压力下那个带刺、敷衍、冷漠的自己，不是人格换芯，是系统在限电。
我们会拆解瞬时人格表达如何随压力变化，Corp 资源保存与自我损耗如何让你变成"省电模式"，以及压力如何在组织里被金融化为一种精算过的资产——有人短期受益，有人长期付账。给打工人四条基于科学的止损策略，给管理者一个核心拷问：团队集体...
人生转型期：是大声许愿，还是小心成真？串台「迭代大满罐」| EP. 84
本期简介身处人生重大转型期，要不要把目标说出口？跳槽、谈薪、创业、写书、做副业……那些还没做成的事，是应该“事以密成”先藏起来，还是大胆告诉全世界？
本期节目我们拆解跳槽期的信息边界，谈薪时的“最佳替代”方案，以及职场中的上下级、搭子的人际关系。
也许你会发现：成熟表达不是逢人就讲，也不是永远沉默。心中的底气，来自你手里的退路，也来自你想活成的人生愿景。
本期主播｜ 不是雨霖铃 1号
不是雨霖铃：高敏感INTJ/很会复盘的AI实践派/持...
西西弗斯之石 - 被说”善良即愚蠢“的职场，在饶毅十年前的演讲里找到了答案 | EP. 83
2015 年，饶毅在北大的毕业典礼上做了一场不到 500 字、不到 3 分钟的演讲。他没有祝毕业生"前程似锦、事业有成"，他说"请原谅我不敢祝愿每一位毕业生都成功都幸福——因为历史不幸地记载着，有人的成功代价是丧失良知，有人的幸福代价是损害他人。"11 年后回头看，他说过的每一句——从热力学第二定律的奇迹到"不要问我如何做到"——都仿佛在预知后来那些年学术圈发生的一切。
这期节目逐句拆解这篇演讲，把物理学、生物学、化学三连击背后的信息量...
AI 把执行变便宜了，为什么你反而更累？| EP. 82
本期简介AI 已经把很多执行变便宜了，但越来越多的一人公司创业者、副业者和在职者，反而觉得更忙、更累、更焦虑——问题往往不在「工具不够」，而在工作习惯、边界和信念还没换。
本期是一期对谈。嘉宾从投行转型职业教练，现专注帮一人公司和副业者搭建 AI 员工体系。两人从各自观察出发，拆开「越用 AI 越忙」的三层原因：调教成本、可做之事变多、FOMO 与错误预期；也聊各自曾同时开多个 AI 窗口、恨不得 token 物尽其用的阶段，以及怎么从...
浮士德契约 - 大厂为什么会持续把NPD筛选进管理层？| EP. 81
你身边有没有这种老板——情绪不太稳定、说话做事乖张、私下被同事吐槽「有问题」，组织架构里却稳稳坐在管理层，甚至还在往上走？本期不做人品审判，也不做临床诊断，而是从组织行为学和公司治理的角度，拆解大厂如何在高压、短期主义环境下，反复筛选并放大 NPD 型管理人格。
我们会聊：威胁僵化理论为何让系统偏好「看起来能掌控一切」的人；委托—代理问题如何把员工心理损耗变成隐形成本；阿宁与老 K 的四阶段推演，以及主播在欧莱雅经历的真实切片——「三天...
为什么老板平时讲一家人，谈绩效又像商人？——四种社会底层关系的横跳EP. 80
团建还在喊兄弟，绩效面谈却像在谈生意——这种「变味」，未必只是老板虚伪，也未必只是你不努力。本期从人类学家 Alan Fiske 的四种底层关系语法出发：共同分享、权威排序、平等匹配、市场定价，解释人和人之间最常见的痛苦来源之一：横跳——同一件事上，动员用一种语法，结算换一种，而且常常单方面换频道、没跟你对齐。
我们会拆开标题里的职场画面，看三种典型横跳（家人→KPI、程序正义↔人情世故、投资人↔老板），再带到租房、伴侣管钱、朋友借钱等...
别把随性当散漫：ISFP 为什么是你团队里最值钱的单兵？| 管理者如何带好16型人格（四）EP. 79
周报能拖就拖、会上不爱多说话、提拔做管理连连摆手——你很容易把他判成「不够职业化、不求上进、随性散漫」。但一到需要审美、质感、死磕细节的任务，他又往往是最稳的那一个；你想用「主管的尺子」量他，很可能是在逼走团队里非常值钱的工匠型单兵。
这期《101号谈职场》承接 INFP（意义雷达）、ISFJ（执行主板）、INFJ（方向与人心指南针），聚焦 ISFP：为什么管理者常把「不爱流程」当成「不负责任」？为什么拒绝管理岗不等于没进取心？以及 F...
「创始人手册：建立一家AI原生公司」值得每个创业者、打工人读，Anthropic究竟在告诉我们什么 | EP. 78
创业圈热传的 Anthropic 手册《如何打造一家 AI-Native 公司》（中文圈常称「AI 一人公司创始手册」），让很多人一看标题就划走——「我又不创业，跟我没关系」。
这期《101号谈职场》认为：骗你的主要是名字，不是内容。 手册表面写给创始人，骨子里其实在说：当 AI 让「建造」变便宜之后，个人、组织、打工者真正的瓶颈，已从「能不能做出来」，变成「选没选对、谁拍板、什么抄不走」。
本期从三块展开：① 四阶段诊断（Idea /...
别把洞察当抬杠：INFJ如何成为组织的隐形政委 | 管理者如何带好16型人格（二）EP. 77
很多管理者都遇到过这样的同事：能力很强，甚至出类拔萃，但你总觉得和他之间隔着一层「无形的玻璃」——升职加薪换不来眼里的光，年会讲翻倍目标时他在下面默默审视，还会质疑常规做法是否伤害客户与团队的长期信任。你会觉得他清高、固执、难带。
这期《101号谈职场》承接 INFP（意义雷达） 与 ISFJ（执行主板），聚焦 INFJ：为什么他们常被误读为傲慢或缺乏狼性？若只把他们当成「战略外脑」，又容易和 INTJ 混淆——本期会强调 Ni 看局、...
别把温和当好拿捏：ISFJ如何默默给团队兜底 | 管理者如何带好16型人格（二）EP. 76
用起来特别「顺手」——散会后默默把「谁该做什么」列进群里、会上安静记纪要、上线前夜还在扫 checklist；但到了年底打绩效或讨论晋升时，你的笔尖又会停一下：「靠谱，但好像不够有野心、不够有宏观的战略眼光？」名额常常给了最会说、最能展现野心的人。
这期《101号谈职场》承接上一期 INFP，聚焦 ISFJ：为什么他们的默默付出容易被当成理所当然？当他们离开，你失去的往往不是一个「工具人」，而是团队的运营记忆、流程与客户语境，以及托住氛...
AI时代，要想回归人感，更得会讲故事 | EP. 75
简介：AI 介入起草、润色、摘要与再生成之后，材料同时被人读、被工具读。本期谈为什么创始人与高层更需要故事力：用「影响力」导航下的六个信号（专业度、真诚感、相关性、差异化、一致性、立场）说明对人怎么信任你、对机怎么不把判断拧没；结尾有两步小实验，并回应「不想暴露细节」「还不会讲」的常见顾虑。
00:00–02:30 开场与命题；全员信场景；「你的 AI / 我的 AI」；哈佛 AI 研究所、MIT 消费者数据
02:30–09:00 ...
别把敏锐当脆弱：INFP如何成为组织的创新引擎 | 管理者如何带好16型人格（一）EP. 74
管理者想要带领团队取得好的结果，能筛选的只是能力，而非风格，管理者需要学会怎样与不同的人相处。
很多管理者都遇到过这样的员工：平时不抢话，但总会问“这件事真正的价值是什么”；想法很多很新，但你一追问落地细节，就感觉他又“飘”了。
这期《101号谈职场》是《16型职场图鉴》的第一期，我们聚焦 INFP：为什么他们常被贴上“敏感、脆弱、不切实际”的标签，却又可能是团队里最稀缺的创新破局者？
这期会从三个误解切入，拆到 INFP 的核心...
AI 时代，90% 的培训将消失，企业人才发展将这样重塑| EP. 73
当 AI 可以在 10 分钟内生成完美的 PPT 提纲、模拟五种表达风格、补齐所有行业逻辑时，我们曾经引以为傲的“专业能力”是否正在变得一文不值？
本期节目，将从“高管教练”与“企业顾问”的视角，抛出一个残酷的预判：**AI 时代，90% 的培训将消失，企业人才发展将彻底重塑** 因为他们教的是机器最擅长的 Task，而忽略了人类最昂贵的资产——Purpose（基于目标的判断力）。
如果你是一名身处焦虑中的职场人，或者是一名正试图重...
为什么「没问题的人」反而得不到发展资源？安全型依恋在职场的真实剧本 | 职场*依恋专题（四）安全依恋 EP. 72
周一早晨，团队里最稳的人递上辞职信，老板却懵了——她从来不是「让人操心」的那一个。
这是「职场依恋」专题第四期，我们聊安全型同事在职场里常见的悖论：交付稳、兜底多，却最容易被当成「理所当然」；有时加钱也留不住，因为伤在「看不见」与信任，而不只在薪水。
我们会勾勒这类同事的画像，拆开「纠错系统」怎样吸走管理者的注意力，聊聊节目里用的「全自动洗衣机」比喻；也会谈到为什么优秀的人往往外面机会更多、离开时反而更干脆，以及你可以本周就试的「价...
为什么你越关心，下属越沉默？回避型依恋在职场的真实剧本 | 职场*依恋专题（三）回避依恋 EP. 71
你有没有遇到过这样的下属：能力很强、结果也能打，但一到反馈环节就迅速“关门”，你越想靠近，他越往后退？
这期《101号谈职场》，我们聚焦一个在团队里很常见、却经常被误解的画像：**回避型依恋风格的下属**。
节目会拆三层问题：
1) 如何识别“仙人掌型员工”的典型信号；
2) 为什么管理者的善意动作会被对方解读成威胁；
3) 面对这种风格，管理上到底该怎么做，才能既不失边界，也不失产出。
核心观点很明确：管理者的任务不是“治...
『颗粒度』这么个好词，怎么被污名化到这个地步 ? | EP. 70
颗粒度。它在诞生之初曾被用来压缩复杂语义、帮你想清楚该从哪些维度分析问题；后来在职场里被频繁滥用，慢慢变成了群嘲标签。节目不想停留在吐槽黑话，而是提供两套可用的「理论抓手」，串起几段真实情境里的决策与沟通：为什么人容易非黑即白、什么叫选对分析维度、颗粒度在人才评估、团队沟通、制度和亲密关系里分别怎么落地，以及这个词被污名化的社会与心理原因。最后落到一件务实的事：对外沟通时可以少用这个词，但别把「拆维度」的能力也一并扔掉。
⏱ 时间轴（...
再见张雪峰；我们什么时候才开始为自己活？| EP. 69
为什么就连张雪峰也停不下来：当“为自己而活”被系统裹挟。
身体在报警：心悸、睡眠差到底在提醒你什么。
工作永远做不完，那什么时候才开始为自己活？
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本期主播｜ 1号
1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人
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时代重塑甲乙方权力：关系失效后，我们拿什么博弈 | EP. 68
经济下行时，甲方和乙方都在喊难：
甲方说预算被砍、KPI压顶；乙方说账期拉长、利润见底。
看起来像是“谁有预算谁就有权力”，但这期节目想拆掉这个直觉。
我们从真实企业案例、供应链研究和一线教练观察出发，回答一个更底层的问题：
**权力到底来自金钱，还是来自不可替代性？**
在 AI 重塑工作流、透明化比价加速的今天，关系牌越来越失效。
对甲方管理者来说，真正风险不是“压得不够狠”，而是误判替代性后引发的系统性断裂；
对乙方...