76 杨爸咖啡馆|撕掉标签，女性销售在职场的“立”与“破”
2026-08-171h 09m
子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人
杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事
遇见不同的人，体验不一样的生活
欢迎来到【杨爸咖啡馆】
嘉宾介绍董小姐，人力资源赛道资深乙方，小宇宙《我的销售日记》主播，专注“校招·雇主品牌”业务，目前是“AI+HR”商业化探索者
Lisa，Richardson中国区资深销售赋能顾问，自媒体新人，...
75 从“实习镀金”到“实习渡劫”：2026大厂实习变天了吗？
2026-08-101h 08m
现在的大厂实习到底有多卷？花钱买实习真的靠谱吗？实习生在公司里究竟是“牛马”还是“小透明”？本期节目，杨爸和加哥从最近火热的“付费实习”话题聊起，深扒大厂实习的真实生态，并给正在找实习的年轻人们一些最实在的建议。
如果你正在为找实习焦虑，或者不知道该如何规划未来的职业道路，这期节目一定要听！
【本期节目你会听到】
•00:19 主播自我介绍及本期话题背景：由“付费实习”引发的探讨
•05:13 洋爸的初代实习回忆：在报社当实习生，没工...
74 杨爸咖啡馆|Susan：40岁CFO遭遇裁员，顶级牛马也是一个普通打工人
2026-08-031h 08m
子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人
杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事
遇见不同的人，体验不一样的生活
欢迎来到【杨爸咖啡馆】
嘉宾介绍40+ 职场顶级牛马CFO姐姐
20多年Top外企海内外工作经历
10年头部美妆大厂奢侈品公司管理岗
小红书：Shaping职场说
杨爸手记与 Susan 老师的结缘，始于小咩学姐线下粉丝...
73 加哥会客厅 | HR 说招不到人，打工人却找不到工作
2026-07-271h 21m
企业说“招不到合适的人”，求职者说“找不到合适的工作”。这中间到底发生了什么？
--与车企 HR 和游戏公司 HR一起，聊聊招聘市场到底发生了什么。
本期不只聊求职技巧，而是从两个行业 HR 的真实视角，拆解：
AI 岗位增长对普通岗位的冲击；
招聘流程和互联网高速增长时期的变化；
Gap 经历在今天还会不会影响求职；
应届生和普通求职者还有哪些机会。
节目最后有彩蛋哦！ 10个快问快答，最尖锐的问题，最直接的答案！
🎵本期片尾...
72 杨爸咖啡馆|尹曈：清华经管+科技产品营销，文科生的跨界成长之路
2026-07-201h 07m
子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人
杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事
遇见不同的人，体验不一样的生活
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嘉宾介绍尹曈Yoe
清华经管本科 | ENTP
Tech行业资深产品营销经理
杨爸手记我和Yoe尹曈的相识，也源于小红书的算法推送。因为相似的职场标签，顺利开启了这场真诚的对谈与聊天。
在正式邀约...
71 职场最有效的合作方式，就是不合作
2026-07-131h 01m
为什么跨部门合作总是让人头疼？一个人干活到底有多爽？本期杨爸和加哥线下重聚，当AI Agents能替代大部分“协作”中的执行工作时，传统的团队协作方式，是不是正在变成一种低效的“表演”？人类最有效的合作方式，会不会真的变成——“不合作”？
【本期节目你会听到】
•02:32 从蔚来APP崩溃聊起：大厂如何处理S级事故
•04:44 职场跨部门合作
•05:04 加哥在蔚来跨部门拿数据的真实经历
•09:13 沟通技巧：别拿老板的令箭压...
70.全网独家：追觅离职员工回头望，回忆那些在追觅工作的日子
2026-07-0655m
【杨爸手记】
这是【追觅】话题的后续番外，6月底杨爸去了一次苏州追觅中心，和自己的一位已经离职追觅的朋友——艾扣小姐姐
作为在追觅工作1年多的离职员工，从她的第一时间带大家感受下追觅公司到底是不是如外界舆论所说的那样
也从一个员工体感上让大家真实感受追觅员工对于在公司工作的体验
因为这期节目和小伙伴在金鸡湖旁边走边聊，收音效果请大家多包涵，谢谢
杨爸：小红书 火星哥Imayday
资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互...
69 7.5万字“置身钉内”说透了：熬，分两种，一种熬出自由，一种熬没自己
2026-06-291h 17m
最近有一篇文章刷屏了，7.5万字、105页，是一个钉钉离职的产品经理写的。里面有一个细节让我特别震惊——她提到团队搞了一个叫‘望舒行动’的东西，派人盯着对面飞书办公室的灯，对方不熄灯，钉钉的人就不能走。她自己在项目期间，日均工作15小时，月均只休1.5天，两次晕倒、一次被120送医。一周之后，钉钉CEO换人了。一篇离职信，撬动一次管理层换血。
而我更关注的是——这篇文章揭开的，是一个被很多人忽视的现实。我身边也有两类人。一类是公司早期的...
68 串台|汽车自媒体到底挣不挣钱？
2026-06-221h 12m
这是一期串台节目，因为杨爸先前在蔚来汽车工作多年，对于汽车行业的很多“八卦”以及内部消息有一种“天然的好奇心”，加之圈层内越来越多的小伙伴开始做汽车自媒体，心中就产生了一个疑问：汽车自媒体这么赚钱嘛？
所以有了这期串台节目，和圈内“老司机”杨老板请他聊聊行业的那些故事
节目首发于《老司机三人行》，本期节目为同步更新
主播：杨老板 《老司机三人行》主播，汽车自媒体人
主播：杨爸 《整点亮话》主播 前新能源汽车公司资深HRBP，职场博主（小...
67 杨爸咖啡馆|张文婷：保险经纪人为什么会是职场打工人的归宿？
2026-06-151h 12m
子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人
杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事
遇见不同的人，体验不一样的生活
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嘉宾介绍张文婷
12年快消TMKT运营
3年友邦人寿代理人
2024/2025年度百万圆桌会员
复旦大学养老/财务规划师
友邦人寿个税/健康规划师
大纲【杨爸手记】
相信大家的朋友圈里，或多或少都...
66 裁掉你的，到底是老板还是AI？
2026-06-081h 12m
每到六月，大厂里就弥漫着一种微妙的氛围——会议室被悄悄预订，HR开始频繁约人“聊聊”。有人前一天还在迪士尼团建，后一天就发现自己进了名单。
裁员年年有，但今年的理由是新的：AI转型。
问题是——裁掉你的，到底是AI，还是拿着AI当借口的老板？
【本期节目你会听到】
00:03:18 老板刚被禁言，内部就靠擦边涨粉？
00:06:30 200个BU砍到50个，有钱才配拿N+1
00:08:50 迪士尼团建完两周，裁员就来了
00:...
65 杨爸咖啡馆|与Jeff聊聊奥德赛时期，关于财富投资、伴侣关系以及职业选择那些事
2026-06-011h 12m
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嘉宾介绍Jeff：《截胡不截财》主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡
大纲背景奥德赛时期多指20-30 岁青年阶段，打破上学→工作→成家的传统线性人生节奏：年轻人反复试错择业、磨合婚恋、摸...
64 不是这届学生难带，是老板你太水了
2026-05-251h 12m
“这届年轻人太难带了。”
这句话你听过多少遍？抱怨实习生不主动、应届生不服管、95后动不动就离职……但换个角度想想：当年轻人面前摆着AI创业、自由职业、考公上岸、甚至“本升专”等四五条路时，他凭什么忍你的画饼、形式主义和模糊指令？ 当实习生用AI半小时干完你布置的一天工作量，当你的管理话术在小红书上被拆解得一干二净，当你的专业能力甚至不如一个B站UP主——你有没有想过：不是年轻人难带，是你太水了。
这期节目，不站队、不护短，直面一个扎心...
63 杨爸咖啡馆|小咩学姐：从欧莱雅裸辞到年入百万，职场女性的搞钱心法
2026-05-181h 12m
子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人
杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事
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嘉宾介绍小红书ID：小咩学姐Glory
雀巢+欧莱雅10年快消MKT营销人
小红书职场学习成长榜Top1主播
盖洛普全球认证优势教练
大纲【杨爸手记】
如果年薪已经 100 万，你敢在职场第...
62 追觅“全员出道”大戏：老板发钱、起诉、炮轰，谁才是真正的“戏精”？
2026-05-111h 07m
追觅这出戏，是管理创新还是管理失控？老板的“高目标牵引”，怎么就成了员工的“被迫营业”？
今天我们就来拆解这出大戏。表面看是‘全员网红令’，实际上它牵出了三个所有职场人都关心的问题：第一，老板有没有权力要求员工用私人账号搞营销？第二，KPI能不能定成‘粉丝数’？第三，当员工觉得被强迫，公司批量起诉是维权还是霸凌？
话题1：事件复盘——魔幻操作五连击
430开启新媒体大战
千变万化 你根本来不及
话题2: 管理制度崩塌的四重门
法律...
61 杨爸咖啡馆|Stella史呆拉：从资深打工人到出海新加坡，上海女孩的职场变形记
2026-04-271h 23m
子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人
杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事
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嘉宾介绍全网同名ID：Stella史呆拉
10年国内豪车品牌/经销商集团市场营销人
6年海外社交媒体广告创业者
全网300万粉丝自媒体博主
《Stella的四季穿搭魔法》漫画作者
...
60 从米兰达到安迪：20年后，我们终于看懂职场真正的代价
2026-04-201h 10m
一部上映20年的经典电影，恰好在今年迎来续集，而剧中的人物命运——米兰达从云端跌落、安迪逆袭上位——恰好精准对应了当下互联网人正在经历的“行业寒冬”与“代际更替”。《穿普拉达的女王》表面是时尚片，实际上每一帧都是打工人的“职场生存手册”。
*本期节目有彩蛋哦～
话题1:职场异化——我们是如何一步步变成自己讨厌的人的
蓝色毛衣训话：你以为的自由选择，其实早被系统定义
当你的生活化为乌有时：米兰达的名言在今天成了KPI
话题2：权力...
59 杨爸咖啡馆|陈洪捷：与教培行业风雨同行
2026-04-131h 19m
子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人
杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事
遇见不同的人，体验不一样的生活
欢迎来到【杨爸咖啡馆】
嘉宾介绍陈洪捷
深耕中高考数学教育15年
德伟思教育数学组负责人
南洋模范初级中学特聘培优数学老师
大纲关于教学本身 经历行业大震动依旧对教育工作保持一颗赤诚之心
一个教育者的心态依然心...
58 职场打工人怕的不是失业，而是失衡
2026-04-071h 03m
失业是一次性的、明确的冲击，你至少知道“发生了什么”；而失衡是缓慢的、温水煮青蛙式的消耗，你每天都在工作，却越来越不确定自己是谁、为了什么。
话题1：很难想象如果我还在职场，这段时间会怎么样 时间的失衡：拥有时间，却不属于自己
价值的失衡：薪资在涨，意义在跌
情绪的失衡：对外体面，对内崩溃
关系的失衡：同事成“熟人”，亲人成“陌生人”
成长的失衡：技能在涨，人格在缩
话题2：我们不同的视角 “我是平衡的破坏者，也是...
57 杨爸咖啡馆|秦加一：复旦学霸的AB面，经历公司解散到创业十年的奇幻旅程
2026-03-301h 08m
子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人
杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事
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嘉宾介绍Tiffany 秦加一
播客《第二人生是本书》主播
《第二人生》作者
PCC教练，倾析本质创始人
原跨国美资企业中国区HR负责人，亚太区销售总监
大纲职场经历 大学毕业遭遇金融危机，掌握...
