金靖：等等，人一定要越变越好吗？
2026-07-21 1h 31m
简介
在知道金靖也是「天才女友外出偷马」的“马友友”，我又惊喜又好奇。
喜的是什么自不必说；好奇的则是，透过她，我开始想：真实的、一个个活生生的“马友友”们，（内心）都长什么样？
金靖无疑是个极有魅力的矛盾体，让她偶尔看上去，像一个“相反的人”。她会逗大家笑，又说自己“迷恋痛苦”；她好像很知道自己要什么，却又犹豫“努力是否会带来成功”。我们共享了许多类似的困惑，也期待在“活出自己”这条路上凶猛进化着。
刚刚上映的由金靖、章若楠主演的电影《想你...
脑科学黄翔：当大脑想做一件事，全世界都会让路 EP83
2026-07-06 2h 01m
简介
欢迎收听：「前额叶」女友外出偷「杏仁核」（「脑科学」主题限定更名中……）
本期开局就是暴击，因为你将听到脑科学专家、摸过7000+脑子的神经外科医生黄翔医生“哇塞的一天”，什么：5:30起床健身学习，之类的……
黄翔医生，一位以自己作为方法实践“重塑大脑”的人。他认为：大脑可以锻炼和重塑，并且什么时候都不晚（只是会费劲点儿……）。所以——
我们普通人该怎么通过重塑大脑，来实现愿望？
前额叶不止该纳入择偶标准，还能测出轨概率？
意识与无意...
沈奕斐：拼图式爱情时代：当性、亲密、承诺开始拆分|「追星和爱的变革」 EP82
2026-06-08 1h 57m
简介
【偷马高考·语文卷】
以下选项，你认为哪些才算得上“爱”？（多选题）
追星之爱
. 生理性喜欢
. 柏拉图之爱
. 虚拟恋人（AI、乙游）之爱
. 中世纪骑士对贵族女性的爱
. 圣斗士星矢对雅典娜的爱
. 长期亲密关系之爱
. 王菲和谢霆锋
. 一起养老的闺蜜之爱
欢迎在评论区留下你的答案和为什么，再跟随本期节目，逐一探索“爱的本质”，和未来我们或许会迎来怎样的爱与关系。
今天我把刚刚结束6年“追星研究”的沈奕斐老师，给“偷”来了，带着...
如果从未体验过安全，还能成为“好的爱人”吗？ | 和张婍聊「依恋类型」 EP81
2026-06-01 1h 58m
简介
依恋类型到底是什么？
回避型，回避的到底是什么？焦虑型，焦虑的又是什么？安全型是不是跟大熊猫一样珍贵少见？
我们又是否可以逆天改命般地“校准依恋系统”，实践一种自己从未见过的模式？靠许愿吗？
“以自己作为方法女性心理学家”系列，再次请来张婍老师，一个成功为自己“逆天改命”、从回避型逐渐调试成安全型的优秀恋爱选手，来手把手教大家谈恋爱。
本期含大量实操方案，包括但不限于：如何多谈恋爱、如何掌握暧昧阶段的主动权、什么阶段适合确立关系、什么局...
卧底PUA：爱是可以被计算的编程游戏吗？|和暗黑人格心理学于悦&《危险关系》编剧任梦瑶
2026-05-18 2h 24m
简介
当“学完”4个G的PUA课件，我整个人都不好了。
这期播客是久违的“欢乐二打一”：
任梦瑶：《危险关系》编剧之一，“罗梁”最严厉的母亲；
于悦：中国政法大学心理学系副教授，著有《亲密关系中的隐蔽人格》，一个搞不清“爱”是什么的亲密关系研究者。歌手。
我们的观点立场，跟随各自的性别、职业、经历、身份和关注点不同，不断变换位置，场面一度陷入混乱……但在结尾处，意外迎来了人间大爱华点，听到那里，请务必给“歌手”于悦打call。
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和黄明哲聊《庄子》和精神自由：你要打开生命的孔窍，老天会吹响你的命运 EP79
2026-05-10 1h 48m
简介
《庄子》是经济下行时期，当代人的备用路径吗？
集体叙事（社会规训、权力结构）和个人叙事（天性、本心）之间的矛盾，《庄子》是如何回应的？
在和黄明哲老师聊《道德经》的时候，他说：每部经典都有一个「问题域」。《金刚经》是“如何安身立命”，《易经》是“如何决策”，《黄帝内经》是“身心整合系统”。
《庄子》，则是：生而为人，我们究竟应该活成什么样子？又该如何保存自己的天性本心。
这期金句太多了！我会整理在「天才女友外出偷马」的小红书，你也可以在...
3000块的玻色因面霜是割我韭菜，300块的玻色因我顶礼膜拜？|对谈中科院化学博士 EP78
2026-04-28 1h 31m
简介
在提升生命力、感受力、创造力这条路上“狂奔”的我，终于迎来了第一颗“绊脚石”。
在“皮肤的感受力”这件事上，我好像，一直只有，“钝感力”？我俩之间始终缺了一点信号，什么黏腻、清爽、厚重、油润、冰淇淋触感、一秒化开……都很难在我皮肤的感知体系上建立概念。
然后老天就派了Freya来点化我。
中科院化学博士、欧莱雅集团产品研发，看到春花只会想到花青素能抗氧化，看到太阳会想象紫外线会如何“繁殖”自由基（aka 衰老元凶）的estj理工科直女。...
和心理学家逐帧拆解《危险关系》：你一切的美好品质，都是他们的狩猎目标 EP77
2026-04-20 2h 26m
简介
今天只聊两件事：拉片式拆解《危险关系》中的顶级PUA话术、逻辑和目的，以及，如何破局。
❗️❗️没看过剧的朋友，也完全不影响收听❗️❗️
本期嘉宾是把“谈甜甜的恋爱”作为活着的动力的张婍老师（这个人选是不是再合适不过了），就像她说的：这样的拆解，对我们这些依然渴望连接、渴望爱的普通人，是一个很好的提示和自我觉察。看懂人性的幽微，尊重生命力感受，才能建立健康的关系和爱。
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金句笔记、视频播客、...
七堇年：自我是渺小的神，我最有力量的时刻，都是柔软带来的 EP76
2026-04-02 2h 24m
简介
我在一家攀岩馆里，唤醒了沉睡了一整个冬天的生命力。
看着那些在抱石墙上舒展的美好身体，澎湃的生命力仿佛也顺着这些彩色弯折的线路，涌现到我跟前。
这一切无不让我想到七堇年和她的新书，《巧克力与佛》。
小七说：“攀岩，是一种返祖的乐趣”，而有了攀岩的35岁，“才真正进入和自己的生命的甜蜜期”。
所以我好奇，她现在是如何在甜蜜地活着？体验过极限运动的浓度与烈度之后，她要如何处理日常生活的温吞与暧昧？
于是就有了今天的节目。
本期节目是与香奈儿...
春雪，冬寒菜和二手感知 EP75
2026-03-23 19m
简介
张爱玲说：像我们这样生长在都市文化中的人，总是先看见海的图画，后看见海；先读到爱情小说，后知道爱；我们对于生活的体会往往是第二轮的。
我最近就差点过上了张爱玲笔下的“二手生活”。
起因是一碗冬寒菜粥。当我捧着这碗热腾腾、米粒都熬出油光的粥，却怎么也品不出菜场大姐说的那种“舒坦”和“特别”的时候——我下意识想打开小红书，想看看别人都怎么形容冬寒菜。
于是，就有了这一期久违的free podacasting。
时隔一年的「一千零一夜」，谢谢...
势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要｜和雪敏聊亲密关系里的权力博弈 EP74
2026-03-16 1h 17m
简介
“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”，你更关心哪个？
这是去年冬天，我和雪敏在她的新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》北京见面会现场的对谈。面对“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”的提问，更多人的答案是：不爱了，怎么办。
我想，即使在这样一个似乎“不敢爱”的时代，爱依然是一种本能，让我们忍不住渴望、靠近。
雪敏还“贴心”地设置了供情侣共同思考的关于出轨、自由、婚姻的若干问题，也不妨也发给你的伴侣一起来聊聊看~
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蒋方舟：我承认我活错了。现在开始，我期待一种失控的人生 EP73
2026-03-02 2h 37m
简介
想要邀请方舟来，是在读到她为新书《占有》写的这句话的时候——
我觉得面对事业、两性、亲情、时代、自我，我可能都活错了。
活错了，这几个字分量太重了，以至于我第一次看到就陷入了沉思。
我的人生到目前为止，活对了吗？什么样的人生算活对了？什么样的又是活错了？
方舟是怎么意识到她的人生可能活错了呢？意识到之后，接下来怎么活？
方舟用了5年、一本书的方式回应了这个问题。
因为她说：不回应，就没有办法理直气壮地生活下去。
祝大家元宵节快乐❤️
📢...
新年茶话会：善良正直，应该是底限还是上限？|和Tasha聊创作者与支持者 EP72
2026-02-11 1h 17m
简介
值此「天才女友外出偷马」本命年到来之际，邀请马友友们自带瓜子花生砂糖橘，参加老友们的新年茶话会。
今天的老友是Tasha，先锋时装文化社群蕾虎 LABELHOOD 的联合创始人，也是我们最早几期的嘉宾。
前阵子蕾虎举办了它艺术节10周年20季的展览活动，我俩走在苏州河边看夕阳，我问她：“你记得你说，想做一间给设计师精神上的莎士比亚书店吗？”。
她当然记得。我说我好像忽然更懂了一些，因为我也想用播客，做一片“精神养马场”。🐎
岁末年初，你...
爱欲与渴望最浓烈的一刻，你会听哪支古典音乐？|和沈媛一起听古典音乐 EP71
2026-02-02 2h 41m
简介
爱欲与渴望最浓烈的一刻，你会听哪支古典音乐？
请马友友们揣好鲜花和掌声，欢迎来到和沈媛老师的音乐沙龙。
「天才女友外出偷马音乐沙龙」“规则怪谈”：
和沈媛老师一起，为以下情绪场景配乐：
爱欲与渴望最浓烈的一刻
突然想在家旋转跳跃我闭着眼
送别恋人的城市火车站
焦虑不安时希望得到平静
灵感枯竭时在家挠头
牛马一天后，如何去班味
记录下你此刻感受到的情绪、脑海中调动的记忆画面和生命体验；
听过路过，务必留下鲜花（=评论）、巧克力（=喜欢）...
姜思达：我每时每刻都在想疯狂的事 EP70
2026-01-20 2h 52m
简介
《他应该是中国最火的男明星》
2025年11月，一场婚礼，让我有了写诗的冲动。
《他就应该是中国最火的男明星》 。
这个名字，我真的是认真的。
有人想让人为你写诗，有人想让人因他写诗。姜思达，和他这场盛大的婚礼，对我来说就是后者。
如果你听完也想写诗，请尽情留在评论区里。据说在唐朝，大家都是这么干。
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你感受到的“爱”，不过是一场精致的模仿 | 和邱雨薇聊“有毒关系” EP69
2026-01-12 1h 01m
简介
其实你知道自己正处在一段“有毒”的、不健康的关系里。
什么样的关系算“有毒”？
错的时间爱上对的人？权力关系不对等？还是只要感到疲惫与消耗，它就可能是一段不够健康的关系？
“有毒关系”，它没有那么清晰或专业的定义，但又似乎能解释和概括很多。
所以我和雨薇的对话，从NPD很自然地来到这个更日常、更隐蔽的关系模式。
如果有生之年，我们不能幸免地会与“有毒关系”狭路相逢，应该如何识别和觉察，并回归更健康的关系？我们又如何正确认识这类关系对生命...
古典音乐，爱自己内在生命最好的方式|和中央音乐学院教授沈媛一起听音乐 EP68
2026-01-05 1h 52m
简介
要不要来和我边听音乐，边开启2026？
老听众可能还记得这期很自由的单口，《在冰块的世界，遇见河流》。我在这期单口里聊起，从2024年开始我重新听懂音乐和音乐中的情感，这个转变过程无疑是当年最美妙的体验之一。
这不，学生准备好了，老师就会出现。这一次走上讲台的，是沈媛老师。
她是国际著名管风琴演奏家、中央音乐学院钢琴系教授，除了教书育人，日常就是在世界上各种神奇的地点做音乐会演出。
除此之外，沈媛老师还有普及古典音乐的拳拳之心，她在看理...
吃，通向内心几乎所有问题的入口｜和整合营养师Tella聊食物、性和爱 EP67
2025-12-22 1h 39m
简介
饮食有问题的来访者，100%，性关系都不够满足。
这是上一期我和Tella聊“情绪性饮食”（《我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉|和整合营养师Tella聊情绪性饮食》👉🏻： ）时，她抛出的一记惊雷。
显然评论区的马友友们也启发了，我们似乎真的很少从饮食的角度，来思考性和爱自己的隐秘关系。
大家开始回溯自己的亲密关系跟饮食是怎么互相影响的：有说“一有crush就没食欲”的，也有截然相反觉得“亲密关系让她食欲倍增，结束恋爱顺带着把食欲...
和邱雨薇聊NPD：再见爱人，当爱以控制的名义出现 EP66
2025-12-15 2h 16m
简介
我们为什么会被NPD「深渊」吸引？
在和雪敏聊她的《分手心理学》，和张婍聊她的两段婚姻和姐弟恋时，我已然隐约有个感觉：我们的播客好像在汇集一群特别的女性心理学者。我们一起聊自我、聊亲密、聊她们看世界的方式，每次聊完，我都会被一种温柔照亮，却不清楚这光从哪儿来。
今天，这条线索终于清晰浮出水面。我暂时叫她们——以自己作为方法的青年女性心理学者。她们是自己淋过雨，却给人撑伞的人；自己走过深渊，却照亮别人的人。她们就像一扇扇窗，毫无保留地呈现...
