EP93. 用生活治愈生活，永远生机勃勃
2026-07-1958m
2026年竟然已经过去一半了！时间可真是越过越快啊！
然而，对抗时间流逝最好的方法就是多体验，多记录，所以这一期苹果和起起来汇报自己近期的生活了，还分享了那些让她们在当下切实感到“啊好快乐好幸福啊”的微小瞬间，以及一些好剧好物好餐厅。
生活嘛，总要想办法让它有点意思。
🎙️你会听到01:51 苹果又双叒叕搬家了
16:36 起起的全新拼豆体验
23:00 记录快乐幸福瞬间 - 我还是容易快乐啊！
36:36 苹果沉迷校园小甜剧《Off ...
EP92. 与其问天、问大地，不如问问你自己 | 12道签，看透你的内心！
2026-07-121h 10m
这期节目有点意思了🥰我们不聊宏大叙事，也不输出观点，而是来玩一个叫“想想签”的游戏。它像寺庙里的摇签筒，藏着60根签，分别对应金钱、时间、人生、权力、机会、关系六大主题。每一个问题，都是一次价值观的“裸奔”：有的让你纠结到沉默，有的让你暴露连自己都没意识到的渴望，还有的，会让你重新认识坐在你身旁的那个熟悉的朋友。
苹果、起起、冠仔轮流抽签，轮流作答，一共抽了12题: 有人想和东乡族女孩交换24小时人生，为了求证那些苦难是否真实；有人想用...
EP91. 我被soulmate诈骗，他被我送进牢房！
2026-07-0549m
你想过自己会被骗吗？
大多数人在被骗之前，答案都是斩钉截铁的“不会”。但真正的骗局，从来不是靠技术，而是靠信任。
从"绝对不可能被骗"到"那一瞬间深信不疑"，从飞盘场上的生死战友到对簿公堂的诈骗犯——冠仔用亲身经历告诉你，骗子的圈套有多精准，人设有多逼真。本期节目中，冠仔和起起复盘了一场从"soulmate"到"报警维权"的离奇骗局。奢侈品内购、哭丧背景音、重度抑郁症、凌晨五点凑钱转账……骗子的戏码层层加码，冠仔的反击同样步步惊心。
我...
EP90. 冰岛10天，我停止了精神内耗 -- 原来真的可以见天地、见众生、见自己
2026-06-211h 05m
本期节目，苹果来聊聊冰岛之旅的所见所闻所感。
这趟旅程，苹果不仅看到了地球最原始的样子：抹茶色的峡湾、可爱的海鹦、形态各异的瀑布、壮丽的冰川、无穷无尽的火山岩和苔原……也看到了各种寻找自己的人，更在壮阔的自然面前，找到了让自己变得更豁达的方法。
我们聊的不只是冰岛的壮丽与神奇，更是一场关于预期、执念与接纳的深度对话。欢迎收听，一起感受冰岛的荒芜、浪漫与自由。
🎙️你会听到00:13 一场被“汉坦病毒”彻底打乱的旅行，从探险游轮转成陆地大...
EP89. 老天开的玩笑我一个也没笑🙂倒霉面前人人平等！
2026-06-1451m
人倒霉的时候是不是真的喝水都会塞牙缝？
起起的美国之旅就是人在囧途的具象化啊！上上下下飞机就是飞不走，人和箱子飞去了不同的地方，全酒店只有一间房型不对的房间……
旅途和人生一样，都是一场修行。
🎙️你会听到00:53 可能是嘴炮，但反正现在已经想好再也不去美国了
02:06 可以接受航班延误，但受不了12个小时“小刀割肉”的折磨
20:38 苹果经历的“不幸中的万幸”
25:00 人在圣地亚哥，行李飞去三番旅游了
35:20 “我知道你...
EP88. 如何像呼吸一样随时随地学习？
2026-06-0751m
冠仔又来了，这期她将展示如何把"学习"刻进DNA！从钢琴十级到上遍新东方所有英语课，从健康养身知识到雌竞体系研究，冠仔真是学杂了🤣
AI时代，如何在海量信息里提纯出属于自己的黄金规律？
学习带给我们的意义到底是什么？
如何让学习像呼吸一样简单和日常？
聊到最后，冠仔甚至说出“坐牢我也能继续学”……希望这期有点离谱、有点干货、又有点好笑的学习之旅能带给大家欢乐～欢迎评论区讨论你的学习心得！
🎙️你会听到04:52 小学六年级，和四大审计一...
EP87. 越努力越疲惫？如何在一天内修复你的人生
2026-05-3146m
上期节目苹果和起起刚聊了「卷不动、躺不平」，这期叶子就来给解决办法了！灵感全来自于全网疯传1.7亿的长文《如何在一天内修复你的人生》，就连拆解这篇文章的书居然也销量爆棚，看来大家都一样迷茫啊！
本期专治各类焦虑，试图帮大家找到人生的重启键。聊到最后我们发现，原来真正的人生蜕变，是靠对自己的极致坦诚～
快来跟我们一起「修复人生」吧！
🎙️你会听到02:00 AI时代的焦虑，你感受到了吗
05:52 改变究竟如何发生：先修复状态再追求结果...
EP86. 卷不动又躺不平，人生嘛，关关难过关关过！
2026-05-1745m
这期节目不同以往，苹果和起起开启了闺蜜闲聊，因为最近的生活实在有点“复杂”。从参加《来都来了》线下见面会被丸籽说的一句话击中，到看《穿普拉达的女王2》被Miranda再度击中，苹果和起起聊了聊一直以来的困惑、迷茫和愿望。
我们羡慕那些把热爱当饭吃的自由灵魂，却发现自己，既放不下世俗标准的“梯子”，又够不着理想中的“闲云野鹤”。如果你也在“想卷卷不赢，想躺躺不平”的尴尬期里反复横跳，来听听这期吧。你会发现，原来大家都没那么笃定，但正是这种...
EP85. 村上春树说不跑步的理由可以装满一卡车！从3800名全女夜跑赛事聊到跑步的意义
2026-05-101h 09m
本期节目，我们和运动博主、7分配跑团主理人西娅一起来聊聊跑步。如果说有一场赛事，能包下上海最核心的外滩和南京路，让3800名女性在夜色中尽情奔跑 -- 那一定是耐克女子10公里夜跑。这不仅仅是一场比赛，更是一次从头到尾被用心对待的派对！
当夜跑的肾上腺素逐渐褪去，我们也聊了聊跑步更深层的意义。为什么我们需要一场比赛作为生活的锚点？马拉松跑到35公里的“撞墙期”，身体和精神都在崩溃边缘，为什么会让人泪流满面又无比着迷？
无论你是跑马老手，...
EP84. 8个月找托育，2岁上字母园？上海妈妈有多卷？听完反而治好了焦虑
2026-05-031h 20m
母亲节快到啦！ 这次我们邀请了2位宝妈嘉宾- 柴柴和薏米露，跟苹果和叶子一起，聊聊育儿路上的心得体会，有关于教育理念，也有关于自己。
你希望把孩子培养成什么样的人？
你的教育理念和终极目标是什么？
本期节目干货满满，我们分享了各自的困惑与选择，甚至有上海小小孩教育一览🤣当然，即使没有孩子，收听也不亏，因为养孩子的过程也是重新养一遍自己！
希望大家都有所收获，欢迎评论区交流！
🎙️你会听到02:44 天啦噜，8个月就开始寻找托育园啦？
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EP83. 看清爱的真面目：在充满《危险关系》的世界里，稳定内核，狠狠爱自己！
2026-04-2658m
爆火剧《危险关系》你追了吗？剧情看似抓马，细品却让人不寒而栗。
亲密关系里的试探拉扯、亲情中的隐形打压、职场上的煤气灯效应……这些悄无声息的精神操控，或许就藏在我们身边。
本期三位主播们沉浸式聊剧，分析情感里的拿捏套路，聊聊如何识别隐性伤害、守住自我边界。让我们一起修炼强大内核，清醒爱人，更好好爱自己。
🎙️你会听到00:35 全程上头，超前点播也要追完
03:22 取材真实惨案，每段剧情皆有现实原型
05:03 童年创伤，如何困住成年...
『交换人生』爱你所择还是择你所爱？和新氧COO聊聊医美和人生选择
2026-04-191h 09m
从顶级咨询公司麦肯锡的全球副董事合伙人，到互联网医美第一股新氧的COO，菲菲的职场路径听起来像是一部“开挂”爽剧。她自曝托福只考了58分，却一路逆袭成为别人眼中的卷王。她说自己的动力来源很简单——就是热爱与开心。
这期节目，我们聊了聊医美内幕，也听到了一个“非典型成功”女性的真实自白：她如何用臣服的心态拥抱每一次选择？如何从饭桌上埋头看书的“社恐i人”，成长为享受与人链接的领导者？以及，她为什么会说“爱你所择，比择你所爱更重要”？
🎙️...
EP81. 周杰伦新专都救不了？2026一季度影视乐从夯到拉吐槽大会
2026-04-051h 03m
这是一期起起敢录都不敢听的节目。“骂”太狠了吐槽太猛了，但原谅我们多少有点恨铁不成钢的心情。在AI飞速发展的时代我们是多想获得一些来自人类的精神养料，但现在的影视乐实在是全面拉垮，让人忍不住想要吐槽。
在此呼唤一些好东西，欢迎大家推荐！
🎙️你会听到00:49 周杰伦出新专辑了！
13:20 《逐玉》除了张凌赫的脸，到底还有什么值得看的？
26:04 我们一起来做春秋大梦 - 李现、黄景瑜、王安宇、张凌赫，这四个人你怎么选？
28:46...
『交换人生』小左番外｜33岁的人生有多好，你知道吗？
2026-03-2956m
本期加更非常特别！大家一定还记得，去年我们交换人生系列采访了彩虹合唱团里走出来的音乐剧演员左一平儿，她的故事感动了不少听友，当时她说：人生就是踩在地上，去晒太阳～（点击链接收听相关播客哟～）
快一年过去，正当我们好奇“小左现在如何啦”的时候，居然收到了她个人音乐会（也就是小型演唱会）的邀请函！这可太棒啦
于是，在这场个音结束后的第三天，我们又抓到小左，让她讲述台前幕后的故事和这一年来的成长。如果你错过了没去到现场，也没关系，听了这期会让...
EP79. 显化7步法：想实现愿望？先学会向宇宙下订单！
2026-03-151h 02m
你听说过显化吗？
从去年嘉宾YCC的推荐开始，我们不停地听周围人提到这个“魔法词汇”，有的人奉为人生信条，有的人将信将疑。本期苹果作为课代表，在认真研读了《显化》系列书籍之后，带我们认识一下显化到底为何物～
它能带给我们人生的答案么？ 快来一探究竟吧！
🎙️你会听到
01:07 你听说过“显化”么？ 它是《秘密》的答案
07:36 显化理论与脑神经科学
12:06 心法一：找到自己的热爱和愿景。显化你想成为的样子，而不是别人期待你的样...
EP78. 向上管理错题集大全！AI教你如何拿捏老板平步青云！
2026-03-0857m
职场牛马最需要的天菜播客来了！最近叶子饱受向上管理技能点缺失之苦，我们邀请了同病相怜的有点意思最资深嘉宾冠仔来跟她互帮互助。冠仔用她的学霸思维，结合AI给大家指了一条明路：只要你避开所有错题，就能修成正果！
快来一起看看向上管理错题集，过往你有没有踩坑？相信听完肯定会恍然大悟，原来我是这么“死”在了前三集！
🎙️你会听到
01:19 AI给的错题集，每一个坑我都踩了！
03:00 错题一：沟通中的闭目塞听。原来向上汇报是工作的一部分？...
EP77. 都是她的错？三八妇女节聊聊家庭里的“权力游戏”
2026-03-0154m
每年3.8妇女节我们当然是要大聊特聊女性主义话题啦。三位主播虽然处于人生不同阶段，但聊起这个选题都滔滔不绝。本次我们选取了一部去年爆火爆好看的悬疑美剧-（中文译名：《都是她的错》）为切入点，展开一场对家庭分工和女性自由的探讨。
🎙️你会听到01:00 先来一些大剧透
05:59 孩子出事了，你会责怪你的伴侣吗
15:58 你要偷懒一个晚上打游戏，我要一个离婚
19:27 是谁被默认为照顾家庭的第一责任人？
28:05 家庭中也有权力之争...
EP76. 春节特别歌单 | 或许你想在喧嚣中独自起舞💃
2026-02-151h 06m
今天是除夕，祝福大家新春快乐，万事胜意！
送上一份歌单，也许你会在长辈们七嘴八舌的时候，小孩子满屋乱跑的时候关起房门独自起舞；也许你会有春节出行计划，可以在无聊的通勤路上享受这份音乐带来的美好。
听歌是很私人的事情，太容易暴露个人品位了~ 我常听一些摇滚，独立，偏实验性质的歌，我爱上一首歌的原因也很多样，有的因为前奏，有的因为歌词，因为某种节奏，某个乐器，还有歌手的嗓音。我迷恋重复的旋律，你们会发现，有很多靡靡之音哈哈。所以，如果你也喜...
EP75. 脱口秀圈外人大爆料
2026-02-0858m
作为“资深”脱口秀爱好者的主播们，终于邀请到了2位“圈内好友”来做客有点意思！他们一位是脱口秀演员，一位是脱口秀俱乐部主理人，但却自称不是圈内人，只能一起聊聊圈外八卦！ 包括但不限于庞博真人到底帅不帅，什么样的人能做好脱口秀等等～
如你所料，本期节目一定充满欢声笑语，也算得上出梗，还有诸多内幕等你细品。
但除去这些，令我们印象最深的，还是他们为爱发电，对喜剧不离不弃的精神！（就是说，不管怎么样还是得上一个小价值hh)
最后，欢迎大家关注...
EP74. 当“高知”姐妹开始迷信：AI算命是科学还是玄学？
2026-02-0148m
还是到了爱算命的年龄！
小罗又双叒叕返场了，由于她最近疯狂地迷上AI算命，开口闭口就是要给我们看看盘，让我们凑到一起回顾了我们的玄学之旅。原来自诩高知女性的我们，竟然尝试过这么多五花八门的算命方式，而我们对待算命这件事又是如此不同的态度。但不管是觉得它是心理医生也好，还是人生的剧透也罢，只要能为我们所用的，就是好东西！
🎙️你会听到00:57 AI算命 - 科学和玄学的完美结合
03:23 一场病打开了算命世界的大门
11:00 有了A...
