148《把自己作为方法》：最深刻的思想家是每个在处理自己问题的人
2026-08-181h 22m
是的，我又要聊项飙了。
如果没有项飙的《把自己作为方法》，也就不会有「轻刀快马」这一档播客。时隔五年，《把自己作为方法》增订版上市了。我想，是时候来聊聊这本书了。
💡本期节目你将听到——
05:55 问题一：为什么需要「把自己作为方法」？项飙提出「把自己作为方法」试图回应的现实问题是什么？
26:10 问题二：为什么把自己作为「方法」，而不是「目的」？为什么把「自己」作为方法，而不是把那些抽象的、普遍的原则或者观念作为方法？
40:12...
147 「转弯」与「下蛋」：恐龙的「中年感时刻」，也是我们的 | 付迪声
2026-07-301h 17m
恭喜你发现了「付迪声」系列第二集！
你们期待已久的老朋友迪迦，那个站在光里的人，他回来了！
本期节目是我们阔别大半年以后的再一次聊天，还是一如既往的思维发散且漫无边际。如果你看了本期节目的标题，感觉到一头雾水，那就对了，这就是「付迪声」系列的魅力。
我特别喜欢之前一位听友在评论区的留言，TA说，这个系列的每一期节目，就好像是下班以后的三个老朋友，围坐在公司楼下小酒馆的吧台，有一搭没一搭地闲扯淡，聊彼此的近况，也聊生活的感悟，我和迪迦一直...
146 我们的生活从来不是「计算」出来的
2026-07-1454m
人生就是脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。
六月是毕业季，每年都会有几篇毕业致辞火出圈，今年也不例外。有意思的是，今年我看到的几篇毕业致辞，都不约而同提到了一个关键词——
「计算」
在这个时代，似乎越是弥漫着不确定性，人们就越是渴望「计算」出一个完美的未来。
于是，我们每个人开始前赴后继地把自己变成一条精确运行的流水线，一步也不能错，一步也不能慢。
但，人生真的是「计算」出来的么？
本期节目是“写一封信给十年前的自己”主题征集系列第2期，感谢...
2# 从ADHD到前额叶受损: 为什么我们热衷于给自己"看病"
2026-07-021h 20m
本期节目是「轻刀快马」与「小宇宙创作者学院」联合出品、共同策划的独家内容专题《给年轻人的社会学第一课》系列第2期。
这个系列的每一期节目都会从时下热门的社会现象入手，从社会学的视角出发，尝试发现那些超越现象层次的结构性解释，理解我们今天的时代精神以及每个人的命运。
如果你喜欢这个系列，喜欢这一期节目，欢迎在评论区留言分享，也欢迎你将这一期节目转发给你的朋友，转发给更多像你一样的年轻人。
💡本期节目你将听到——
03:43 什么是疾病？人...
145 致十年前的自己：30岁是更勇敢的20岁
2026-06-0931m
我很久没有这么喜欢一个故事了。
在《143 如果你问我 如何度过人生的二十多岁》这一期节目发布以后，在很短的时间里，我接连收到了三位听友的来信。她们坦诚地分享了自己过去这些年的故事，以及回望自己二十多岁时候的心境变化。
感谢鱼鱼子、石榴Izayoi、菲Faye的投稿。
我很喜欢这些故事，以至于迫不及待要分享给所有人，于是我决定在投稿截止之前就录制这一期节目。
在投稿的结尾，菲Faye写了这样一段话——
二十多岁的时候，我曾经在别人的光环...
144 世界在下沉 但我依然相信「体验」的意义
2026-06-0550m
这是一期闲聊节目，又名《我的昆明旅居日记》。
当我选择昆明作为旅居目的地之后，所有人都在问我，为什么是昆明？昆明有什么好玩的？为什么不是大理、丽江？
而现在，当我结束了在昆明一个月的旅居之后，我可以心满意足地告诉所有人，在这里我度过了充满惊喜且快乐的一个月。
【云南省博物馆的青铜器】
【圆通禅寺南传佛教铜佛殿】
【云南大学会泽院的法式风情】
【为什么彝族文字与汉字可以逐一对应】
【漫山遍野的绣球花】
【菌子火锅】
【咖啡馆与猜火车】
143 如果你问我 如何度过人生的二十多岁
2026-05-2946m
总有人问我，应该如何度过自己迷茫的二十多岁？
过去一年，我收到了很多邮件，也收到了很多线下活动的提问，还有很多评论区的留言，都是差不多的意思。
我其实不太愿意回答这个问题。因为我始终认为，每个人的天赋、性格、机缘，都不尽相同。在没有任何背景信息的前提下，贸然提一些所谓的“建议”，要么是过于笼统、没什么用，要么是过于傲慢，把自己那些具体的经验，描述成为某种普遍的规律。
但确实被问到太多次了，我觉得我应该找个机会，用以一种恰当的方式，把我的...
142《稀缺》：人太忙，会变笨
2026-05-141h 00m
为什么忙碌的人总是难以摆脱忙碌，贫穷的人总是难以摆脱贫穷？
无论是时间，还是金钱，关于稀缺的感知，如何让人们变得更笨、更冲动？
那些重要但不紧急的事情，比如储蓄，比如运动，如何决定了我们的精神状态？
以上这些问题来自本周与大家分享的这本书《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，作者是经济学家塞德希尔·穆来纳森与心理学家埃尔德·沙菲尔。本期节目你将听到——
04:48 问题1：什么是稀缺？稀缺如何俘获我们的大脑？
14:44 问题2：稀缺，...
141 从Z世代到Alpha世代：26 张图看懂世代命运与时代趋势
2026-04-291h 56m
当结婚不再是人生必选项，当独居成为主流居住模式，核心家庭是否正在走向消亡？
当学历贬值已成定局，当研究生持续扩招，读书还能改变命运么？
当时间贫困成为常态，当短视频重塑媒介，注意力稀缺如何成为新的不平等？
当少子老龄化浪潮汹涌，当第二波婴儿潮步入老年，90后/00后如何养老？
如果没有两次工业革命所带来的剧烈社会转型，那么社会学就无从谈起。而今天，我们正站在又一场堪比工业革命的文明变局关口，更需要社会学的视角与洞见。
当Z世代成为职场主...
1# 我不想祝福你安稳度过人生的「奥德赛时期」，我祝福你永远自由地航行
2026-04-221h 05m
本期节目是「轻刀快马」与「小宇宙创作者学院」联合出品、共同策划的独家内容专题《给年轻人的社会学第一课》系列第1期。
我们的每一期节目都会从时下热门的社会现象入手，从社会学的视角出发，尝试发现那些超越现象层次的结构性解释，理解我们今天的时代精神以及每个人的命运。
如果你喜欢这个系列，喜欢这一期节目，欢迎在评论区留言分享，也欢迎你将这一期节目转发给你的朋友，转发给更多像你一样的年轻人。
💡本期节目你将听到——
01:42 什么是“奥德赛时期...
140 又见大卫翁：承认世界的随机性，然后呢？
2026-04-141h 37m
老友重逢，好久不见。
本期节目是与「起朱楼宴宾客」主播@大卫翁 的串台，距离我们去年五月在「狂喜播客节」上一次见面，恰好过去了差不多一年的时间。
这一年，我们都经历了很多变化。大卫翁到纽约、到哥大做了访问学者，还出版了新书，我也终于完成了旷日持久的博士学业。
当然，这个颠三倒四的世界发生了更多变化。有人每天徒手画K线，搅动金钱永不眠。也有人积极财政三支箭，接着奏乐接着舞。更多的人每天打开短视频，满眼都是“后背一凉”“心里一惊”“下一个被...
139 扎根在原生家庭的废墟上，开出一朵花
2026-04-0836m
当我们在叙述自己与原生家庭的故事时，是否有可能跳出「感恩」或者「怨恨」的两个极端？
叙述，如何成为我们建构主体性的力量，而不是让我们陷入无力感的循环？
本期节目是「那些我以为撑不下去的时刻」主题征集系列的第二集，听友青溪与热可可分享了她们与原生家庭的故事。
感谢她们的真诚分享。我很喜欢她们俩的故事，希望这一期节目可以带给你一些新的思考，关于如何看待原生家庭，关于行动者的可能性，也关于热爱生活。
p.s. 热可可与她可爱的金毛，也是本期节...
138 对话杜素娟：每个人都是孤岛，但也需要向别人开放自己的吊桥
2026-03-261h 56m
本期节目是我与杜素娟老师 @杜素娟的会客厅 的对谈。
杜老师是华东政法大学的教授，也是很多年轻人心目中的“赛博妈妈”。
这是一次有意思的聊天。杜老师是60后，我是90后，代际间的对比、不同世代间的差异，总是自然地出现在我们对话的过程中。
我的优势是年龄够大、活得够长。他们会问我说，你觉得你人生当中哪个选择决定了你的命运？我说一个都没有。其实人生就是绕来绕去的。我在这个地方做了一个选择，可能就塑造了我人生当中这样的一条路。但当初如果我不做...
137 如果不得不苟住，如何换换脑子「重新打开」职场
2026-03-191h 33m
当我们习惯了在「封闭域」中寻找最优解，职场也好、生活也好，这些「开放域」问题到底应该如何求解？
在逃离职场、追寻旷野成为风潮的今天，工作本身还能带来“复利”吗？
关于“好工作”的评价标准发生了怎样的变化？除了钱，还有什么值得考虑的么？如何判断眼下这份工作值不值得长期投入？
本期节目是华夏基金联合小宇宙举办的首届「红火开麦日」活动现场录音，参与本期节目另外两位主播是 搞钱学姐 的陈雪、河南河北 的金子。
华夏基金是国内首批全国性基金公司，...
136.《精英的傲慢》：优绩主义如何背叛了优绩主义
2026-03-121h 17m
过去50年，美国社会的收入差距为什么越来越大？是什么决定了企业高管远超一线员工的天价薪资？
为什么越是富裕家庭的孩子，SAT/ACT标准化考试的成绩越高，越有可能进入常春藤名校？
先赋vs.后致？运气vs.努力？到底是什么决定了人与人之间巨大的生活机遇差距？
越努力，越无力，为什么优绩主义描绘的「美丽新世界」从来不存在？
本期节目与大家分享迈克尔·桑德尔《精英的傲慢》，在这一期节目中你将听到——
06:24 问题1：“美国梦”生锈了么？...
135.《如何成为不完美主义者》：为自己创造每一次最小单位的正反馈
2026-02-271h 07m
完美主义（Perfectionism）如何从个体心理特质演变为时代症候群？又如何与焦虑、拖延甚至成瘾行为紧密关联？
优绩主义驱动的教育军备竞赛如何锻造了对自己苛求完美、对世界倍感无力的年轻一代？
当我们意识到这个世界并非“严丝合缝”之后，又该如何摆脱完美主义的束缚，建立自己的反脆弱系统？
本周与大家分享的这本书是斯蒂芬·盖斯的《如何成为不完美主义者》，本期节目你将听到——
06:34 问题1：什么是完美主义？我是完美主义者吗？完美主义可...
134.春节特辑：当年轻人用AI管理父母的“脑健康”与自己的“肌无力”
2026-02-232h 00m
为什么睡个好觉，远比我们想象中更重要？以阿尔茨海默病为代表的神经退行性疾病，如何成为我们这一代人的“头号健康威胁”？
超越客体化的身体凝视，当年轻人相信“只有肌肉不会背叛我”时，代表了怎样的「身体观」变迁？为什么力量训练对于老年人尤其重要？
配料表越“干净”就越好吗？“超级食物”是营销噱头还是灵丹妙药？地中海饮食、抗炎饮食…这些五花八门的饮食法，本质到底是什么？
普通人有必要“跟风”动态血糖仪吗？动辄上万的“高端体检”是智商税吗？面对体...
133.与我的保险经纪人年终对谈：这一年，我们的保单与生活都变了
2026-02-191h 26m
祝大家新的一年，轻刀快马！
本期嘉宾是我的好朋友，也是盲人摸象第32期《留学回国进大厂？大厂裸辞卖保险？哪有什么理所当然，有的只是草蛇灰线》的嘉宾，也是我的保险经纪人，也是播客「无价之保」的主播小鱼。
这是一期老友聊天，也是一次年终总结。
2025年，对我和小鱼而言，都是特别的一年，是我们离开大厂、成为自由职业者后的第一个完整财年。工作状态、生活节奏、收入水平，乃至看待工作和生活的心态，都发生了许多变化。这一期节目，我们首先分享了各自作...
132.除了被优绩定义，我们还能如何叙述自己？| 和年轻的朋友们聊聊天06
2026-02-091h 07m
本期节目是《和年轻的朋友们聊聊天》系列第6期，和我聊天的是Webbie。
Webbie说，她之所以选择这个英文名，是因为这个名字的发音听起来很像是中文的「未必」。
2019年上大学，标准的00后，「未必」这个词确实是贯穿了她的大学四年。
“直到今天，我都觉得我的年龄应该减掉3岁。”这一整期节目里，有很多类似这样的金句，很普通的字词句，但就是可以一下子让你明白她在说什么。
很有趣，这期节目的上下半场，气质截然不同。
如果你正在准备投实习、...
131.女儿们的漫长战役 | 那些我以为撑不下去的时刻ep1
2026-01-2655m
本期节目是 #那些我以为撑不下去的时刻# 主题征集系列的第一集《女儿们的漫长战役》。
三个故事的主角都是“女儿”。
她们中，有人在大学毕业前的最后一刻遭遇了用人单位无端毁约，也有人36岁找工作遭遇面试官冷嘲热讽说“你这个岁数还出来找工作，看来是真的需要赚钱”。
一边是，毁约、裁员、失业，形态各异的职场危机。另一边，是突如其来的生老病死。
作为女儿，她们都经历了父母重病，甚至是生死抉择，这一场漫长的战役，至今还没有结束。
作为独生子女，坦...
