047｜爱得痛了，恨也绿了
2026-08-173h 10m
这一期想请大家来讲讲那些你和植物之间真实发生过的故事：一棵树、一朵花、一种气味是怎样在某个时刻，让你感受到被陪伴、被疗愈，或者突然想通了一些事。
本期节目由以精油为核心的油养功能护肤品牌「DAISY SKY 雏菊的天空」和张春酷酷酷频道共同呈现。我最近刚看了雏菊的天空原创出品的《气味游耕》的第二季，这是一部关于芳香植物的纪录片，这一季拍了三种植物，五味子、茉莉和当归，还有和他们打交道的真实的人。片子关于植物，关于土地，关于劳作，让我想起...
046｜这事儿我办得，实在得意！
2026-07-152h 49m
本期节目邀请大家来好好炫耀自己！
亮点时刻
02:29 “12个点赞的帖子，救了高原上的丧彪”｜七七
丧彪宝宝 / 图：七七
19:29 “留学归来我成为行政主管（大雾）”｜烧卖
39:35 “我当时就意识到这一定是偷拍”｜新江口口花
1:00:06 “给她带去的安心，也是让我安心至今的东西”｜小枣
1:13:05 “我突然不喜欢这个名字了”｜坤啊
1:25:56 “哪怕是苍蝇，它也是有人喜欢的”｜王大壮
1:42:47 “我拉着亲...
师姐来了丨07 你有责任更幸福
2026-06-302h 11m
张春酷酷酷 对话 刘楷悦研究员
本期节目，我邀请了四川大学近代法文化研究所刘楷悦研究员，带着她的新书《纸上的权利》来做客。
这是一本我看了又看的微观史著作，书的封面上写着，这是“一部以性别视角重写近代法律史的开拓之作”，口气不小，但说的没错。刘楷悦从四川荣县三万件民国旧档案中，选择了五个近现代转型中的典型司法案例，来解析民国女性所面对的司法困境。她用冷峻缜密的笔法来写司法案件中的无奈与温情，把大时代的风云和微观史的细腻结合在一起。能在宏...
045丨运动教我一些事
2026-05-282h 26m
当大家谈到新技能时，有许多人都不约而同谈起运动带来的新收获。本期和第43期“成年后的我，学会新技能！”是同期录制。和43期更发散的技能不同，本期围绕“运动”展开。两期都非常好，非常精彩。之前我们录制“我帮助过别人”，是极其费劲的一期，谈得非常艰难，每一步，大家都有许多未尽的心事。但这两期就非常流畅。这是为什么呢？我想，可能学技能这件事，大部分时候都是“我”独自完成的，哪怕是团队合作的项目，也有更多环节在独自负责和反馈中。而“帮助别人”实...
044｜我帮助过别人
2026-04-243h 19m
这也是一次我深感意外的录制。当我们讲了这么不痛快的故事，讨论了这么多不了然的情绪之后，才强烈地意识到，“帮助”是一个如此复杂的话题，它不是只要有善意，就一定能如我们想象般达成的。
“帮助”看起来是如此正向、正面积极的一个词语，但有时“帮助”会干坏事，或多余，或不该多余却多余，或明明对方也需要，你也做了，但最后你却感受背叛。
为此我深感这将是一期不会太受欢迎的节目，因为它超出预期的令人不爽。同时也更加觉得，这让这种讨论更有意义。它比一些全...
师姐来了丨06 这条通往春暖花开的路
2026-03-262h 00m
张春酷酷酷 对话 律师李莹
本期节目采访的师姐是李莹律师，著名的公益律师，反家暴战士，一位我非常尊敬的女性，也是公益机构北京市东城区源众家庭与发展服务中心的创办者。借着“B站公益”组织国际劳动妇女节特别节目的机会，李莹律师和我聊了整个下午。这次对谈让我更详细地厘清“家暴”这两个字的意思，了解反家暴、反性骚扰和妇女儿童权益保护类案件中的艰难复杂之处。
但当我们结束三个多小时的对谈，我强烈地感受到春暖花开的气息，因为在痛苦的背后，永远有希望...
043丨成年后的我，学会新技能！
2026-03-062h 28m
本期节目由“美团闪购”和“张春酷酷酷频道”共同呈现。
很多人会把想学的东西挂在天花板上，等退休了、财务自由了、有机会了，再去实现，或认为这种东西呢，小时候就该学会了，现在已经错过了最佳时机。小时候还可能想象过，要学会一切才能应对生活，或者羡慕别的小孩拥有的技能。
不过，真相是长大了也可以继续学新东西，活着就可以学，多大都能学，都来得及。我相信很多人都有过这样的经历，早上赶着上班下班只想瘫痪。或者是一些假死状态，或者是在社交场合里面焦灼。...
042丨咱们蓝领有力量
2026-02-093h 13m
本期节目被收录在小宇宙妇女节特别企划「看见我们的劳动者姐妹」之中。
这个世界一直在讲故事，但主流的叙事里， 女性劳动者的声音鲜少被听到。这个妇女节，小宇宙想邀请你听听她们红火滚烫的生命故事，她们是清洁阿姨，是家政大姐，是外卖女骑手，是流水线女工，是农村电商人，是双手做工，走出村庄的女性劳动者们。
如果你也想让世界看到我们的劳动者姐妹，欢迎点击👉「看见我们的劳动者姐妹」👈并分享给更多的人。在这个妇女节，让我们一起放大她们的音量，一起听见女...
师姐来了丨05 被人看见是一件很幸福的事
2026-01-261h 26m
张春酷酷酷 FEAT. 作家 蒋方舟
大家好，本期师姐来了，我们邀请了作家蒋方舟。我之前和方舟的第一次见面，就令我久久的惊讶。从小成为焦点，在舆论的风口浪尖上长大的她，为什么会那样坦率和真实？带着这个疑问，我又去读了方舟的新书《占有》。读完以后，我有许多的话想说，也有许多的问题想问。我当时最强烈的感觉，是为世界上有这样一对母女而感到悲伤，也莫名地觉得，竟然又可以为这莫名其妙的世事开朗一点。于是就有了这一次我们在她新书发布会上的交流。
这...
041丨为了保持希望，人们发明了新年 ♥
2025-12-292h 01m
2025年年会（参见围炉第29期）我许下的两个目标是：
1 要多吃3样海鲜，完成！
2 每星期拿起壶铃一次，没有完成！
幸亏我的朋友东东在我许愿后立刻请我吃了一顿海鲜，帮我实现了这个目标，这也是我2025年吃的唯一一顿海鲜。壶铃嘛。可能从第三、四星期开始我就再也没有拿过了，但我也找到了一些辩解的理由。
总之呢，与其年年幻想实际上总完不成的目标，不如定一个自己真的愿意并且有把握完成的目标，给自己一些正反馈！所以年会不能停！“完不成计划就修...
040丨接着奏乐接着舞
2025-12-151h 54m
听了许多关于屎尿屁的分享，发现我们谈的不仅仅是屎尿屁，它还关于贫穷、秘密、疾病、隐痛、亲情……它是身体的一部分，也延伸到了全部生活。因为我们本身就是在用这具身体在度过生活，度过生命。
再次祝福大家屎尿屁自由！记得提肛！
Highlights:
01:05 “妈妈用了点温水浇在我身上”｜夏至
16:39 “原来人真的会笑尿了”｜蝶瑶
26:22“我严肃地谈论下三路是会惊吓到普通男性的”｜安康大马鲛
43:36 “住院一星期我洗了两次脸...
039丨屎尿屁，超酷的！
2025-11-082h 10m
本期选题戳中了一部分听友的舒适区，你们不能想象，有多少稿子开头都是“我太有发言权我太权威了！”以及有多少人想教大家如何放一个没声音的屁（且我附赠了如何放出摔炮式响屁教程）。真真是聊美了、发狠了、忘情了。
这期节目里有很多发言让我笑出声，也有艰难时刻的孤单故事。曾几何时女人甚至不被允许露出皮肤，更别说谈论屎尿屁。有人说，会用能不能谈自己的屎尿屁，来衡量和一个人关系的远近。那如果我们可以公开讨论公开分享，是不是也会让我们觉得，跟世界的关系更...
038丨一些普通人生脚本
2025-10-141h 40m
由于《普通人生脚本》这个主题太受欢迎，大家贡献的脚本实在是太多太精彩了，于是我们现场连线录制了一期，又制作了你现在看到的第二期。本期大家自己录音给我，我再把它剪辑到一起。这些真实的经验里，有好多好有智慧的人生洞见。谢谢你们把这些聪明的主意分享出来，太慷慨啦！
让我们一起来享受这些可爱的普通人生脚本吧！
Highlights:
04:05 “心情不好的时候，先排查一下，有口渴吗？”丨吸水
10:40 “在物质方面，我有一个详细的系统帮助自...
师姐来了丨04 来，一起介入他人因果
2025-09-171h 27m
张春酷酷酷 FEAT. 小说家、学者 张怡微
大家好，本期师姐来了，我们请到了小说家、学者张怡微。张怡微和我在8月14号上海书展国际文学周的活动上见了一面，当时为宣传我的新书《一生里的某一刻·隐藏宇宙》，请到她和我对谈，以及一起和读者交流。
这是我们第二次像这样郑重地交流啦。因为这次活动主题是我的书，所以我说得更多，也许这期师姐是我自己，张怡微在陪我。有些地方我（再次）可能有一些发疯的迹象，还请大家（再次）多包涵。
Highligh...
037丨普通人生脚本发明家
2025-08-222h 15m
本期节目由“蚂蚁集团旗下的保险优选平台‘蚂蚁保’冠名”和“张春酷酷酷频道”共同呈现。
在不确定的世界里，每个人都要尽早做好长钱规划，利用时间的复利价值，持续稳定增长。蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司，基于互联网的效率优势叠加大牌保司的风控能力，推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人...
036丨致敬每一位骄傲的工作家
2025-07-312h 27m
听说，“地球 online” 这个游戏，我们每个人类玩家的主线任务就是找个遮风挡雨的地方住，然后每天给自己搞2000卡食物，剩下的一切都是支线副本。这期节目大家聊了自己为之骄傲的工作，不同副本，各自精彩。聆听这些骄傲，给我注入了许多新能量、新眼界、新泪点。
Highlights:
03:40 “这个博导竟然真的给我当上了”丨Pumpki
24:57 “我想要讲一个忘不了的顾客”丨企鹅
41:14 “上学期我总共教了五个学生，而且是两...
师姐来了丨03 年龄是一种感觉
2025-07-141h 16m
张春酷酷酷 FEAT. 资深媒体人、主持人、译者 陈鲁豫
大家好，本期师姐来了，我们请到了资深媒体人、主持人、译者陈鲁豫。播客是鲁豫姐和我在姐的新译著《年龄是一种感觉》深圳首发分享会上的对谈和读者交流实录。
这次是我第一次主持鲁豫姐的活动，也是鲁豫姐第一次做我的嘉宾，有些地方我可能有一些发疯的迹象，还请大家多包涵。
这次对话，从姐的译著说起，我也和大家一样热切的想了解，如果人生这么可恶，让我们无法同时拥有成熟的智慧和年轻的躯壳，要不要用...
035丨我曾润出去，然后回来了！
2025-06-302h 24m
这期节目我们请到一些从国外回来生活的嘉宾，分享做这些决定的经过。
在媒体上，尤其在播客媒介里，出国是非常常见的选择，但出去了又回来，分享回国历程的不多。也许多年以后，无论是出国还是回国，人们不再会谈论这种迁徙，会觉得这有什么好谈的，过于司空见惯了。也可能有一天，人们在听到这些故事时会感慨，“天呐，那个时候人们要移动还那么容易”。
我不知道这个世界会变成什么样子，或者它会不会变。总之，今天我们一起认真梳理这些真实发生的故事，这些世情的变化...
034丨就是这样！人生没有那么容易完蛋！
2025-05-281h 56m
“未竟的旅程”这个主题分三次才录完，总计录了12小时，分为三期播出。
剪到最后时刻，我长舒了一口气。心里油然而生一个念头，这念头也在制作这三期节目的各个环节时，无数次涌起。那就是：
就是这样！人生没有那么容易完蛋！
在在三期节目里，24位嘉宾分享了自己经历的，重要且被迫未能完成的事。
是的，人生才没有那么容易完蛋！无论如何，务必再活一活啊！
Highlights:
00:55 有人的合家团圆就是戛然而止了。”丨阿妹
10:31 “我...
