Vol. 94 没有人能独自跑完西部一百｜向付召和她身后的那群人
2026-07-20 1h 47m
简介
欢迎向付召！黄金搭档继去年的GPT和今年Buffalo Stampede后，再次空中相聚。
这一期节目，主要由她来分享自己的赛后两份赛记。
澳洲GPT报名方式：gorunasia.com
西部一百的终点冲刺：
向付召的crew团队赛后合照：
颁奖：
和两位pacer (Eric和Adam) 合练：
赛道补给：
大梅子家的跑友聚会：
山顶日落：
雷尼尔雪山徒步搭子，方方，吉吉，Andy ，晓莉姐：
和方方和晓莉姐：
西雅图Su 跑团分享会...
Vol. 93 2026 西部一百 - 追梦11年，用256张票站到起点，他却想放弃
2026-07-16 1h 39m
简介
本期和《偶尔跑步》的主播 程小远 一起聊他的西部一百 Western States Endurance Run
更多精彩故事（视频+照片）请关注各大平台账号：程小远
Vol. 92 2026黄金海岸马拉松还能这么玩？周末两天四跑五奖牌也就78公里
2026-07-09 1h 50m
简介
澳大利亚最盛大的马拉松赛事之一黄金海岸马拉松（GCM）在每年的7月初举行。
GCM 赛道平坦，并且正好在学生假期中举行，每年都能吸引不少国内外跑者参与，今年甚至创下了人数之最。
GCM 不仅有周日的马拉松，还有周六的半马、5公里和10公里。MRC的 Flora 今年把这四个组别跑全了！听上去超级好玩（可能也好累？）
Vol. 91 你的跑步袜有灵魂吗？墨尔本跑者打造的 footid 和第一双「日出山涧」
2026-06-22 1h 21m
简介
footid launch:
The Story of Our Logo "Mo"
Here comes the sun 日出山涧
链接 及折扣码 FOOTIDXJAIME
Vol. 90 2026开普敦马拉松-此番美景太值得了
2026-06-06 1h 44m
Vol. 89 2026巴拉瑞特马拉松-不是PB就是PB
2026-05-18 1h 56m
Vol. 88 2026伦敦马拉松-他们见证破二也成为吉尼斯纪录的一份子
2026-05-11 2h 19m
简介
康康：
Zhuowei：
Winson：
Kevin：
证书和奖牌们：
Vol. 87 2026波士顿马拉松(下)-全球版-我们因跑步相识，因波马相遇
2026-05-07 1h 27m
简介
在此感谢每一位参与录制的朋友们。
我们因跑步相识，我们因波马相遇与连接。
期待未来的某一天，我们能在下一段旅程中再次相遇。
01:15 韶音科技的AC
04:20 黑影儿TV李博
07:05 上海的Kimi
17:56 台湾的豹大王
22:36 北京的小美
28:08 杭州的胡子
44:45 波士顿的小语春风
57:10 悉尼的Jane
01:09:15 芝加哥的溶溶
01:11:22 墨尔本的Flora
01:22:26 墨尔本的We...
Vol. 87 2026波士顿马拉松(上)-MRC版-我们横跨地球，逐梦殿堂
2026-05-04 1h 59m
简介
本期分为上下两篇：上篇围绕MRC队友的波马故事展开，下篇是来自天南海北的跑友们的波马故事。
Angel和她的奖牌：
左到右：Jack、宁宁、惠姐、Julie
Roger：
Ryan的大满贯照在 Runna 的 Instagram：
赛前加碳大会：
Vol. 86 主播闲聊局：R4K+波士顿+巴拉瑞特-柏老板的假DNF & Jaime的2B马
2026-05-01 2h 04m
简介
大家五一劳动节快乐！两位主播很久没合体更新了，在五月之初，献上2小时的闲聊陪伴大家跑个长距离。聊了聊在上海半马后，我们跑过的Run for the Kids, Boston Marathon & Ballarat Marathon.
Run for the Kids:
Jaime的 Boston Marathon：
Jaime的 Ballarat Marathon：
小柏的 Ballarat Marathon：
Vol. 85 悉尼打工人的铁三世锦赛之路
2026-04-13 1h 48m
简介
Daniel，aka 大牛，是我们播客节目的老朋友了，之前零零碎碎采访过他的几场比赛，包括他的首场大铁。现在的他，已经去过尼斯世锦赛了，正在为下一场越南大铁做准备，目标 Kona 世锦赛 - KQ！
这一期，我们聊一个“看起来不可能”的问题：一个普通全职上班族，如何一路打怪升级，走到铁三世锦赛？不仅自己能有相对不错的运动表现，还能帮助身边的小伙伴进行训练指导。
Vol. 84 2026水牛山越野赛-我们是冠军补给团队
2026-04-04 25m
简介
本期其实是个视频节目，请在各个平台搜索：Jaime喊你跑步了。
恭喜向付召拿下 Buffalo Stampede 100公里组别的冠军 🏆
感谢 Pacer 林阳，补给组合-程小远和Jaime，MRC和ACRG两个跑团的支持！
Vol. 83 2026上海半马&武汉马拉松-黑影儿TV李博：在赛道上从不让自己失望
2026-03-23 1h 08m
简介
2026年3月22日下午，我们的常驻嘉宾黑影儿TV李博在完成了上海半马和武汉马拉松后，和主持人Jaime在武汉一起录制本期节目～
视频节目会在黑影儿TV各大平台上线 🙏
上海半马：
武汉马拉松：
努力生活，健康平安 ❤
Vol. 82 2026东京马拉松-阿Wing说咸鱼翻身了！
2026-03-14 1h 21m
简介
这一期，我想引用阿Wing的朋友圈来作为本期的总结：
今天终于在东京的赛道上克服一度困扰了1年半的ITB髂胫束问题，并大刷新我的PB。
曾经一度以为那24年的悉尼首马 3: 56: 56就是我永远冲不破的魔咒。
24年的悉马后，ITB第一次的袭来。
经过一年的训练，增多力量训练，改善跑姿。在The balance runner Paul Mackinnon的指导下从过长步幅的后根着地改成了中前掌。
然而ITB依旧反反复复。
25年二战悉...
Vol. 81 马年马上开麦-远哥和Jaime聊聊国内路跑和越野见闻
2026-02-28 2h 05m
简介
新春快乐！在欢度新春佳节后，我们播客迎来了马年的首期节目！
程小远在去年的12月和今年1月先后回国两次，跑了国内的大好河山；
Jaime也在1月前往大阪再回国各地奔跑；
终于两位都回到MRC的大本营-墨尔本，今天和柏老板好好聊聊最近在国内跑步的见闻。
峨眉山：
麒麟八库：
港百：
虞山神马都好越野赛：
莫干山：
梁海源：
和乌贼跑西湖：
打卡轻功创始店：
小鯰和枪火
浙江台州市天台的白帐篷面包跑：
Vol. 80 2026大阪国际女子马拉松-蔡超：一场与关门时间的硬核博弈
2026-02-06 1h 22m
简介
大阪国际女子马拉松作为纯女子赛事，是一场小规模的女子精英赛。报名要求满足全程马拉松成绩在3小时07分内 / 30公里在2小时08分内 / 半程马拉松在1小时25分内 / 万米在36分内。比赛报名费是15,000日元，全马成绩在2小时45分内免收报名费。
大阪女子马除了严苛的报名门槛，还有较为严格的关门时间，全程设置4个关门点，5公里23分钟关门，20公里1小时30分钟关门，30公里2小时15分钟关门，38公里2小时53分钟关门。最紧张的...
Vol. 79 2026大阪半马-黑影儿TV李博在40岁的第一场PB！
2026-01-31 2h 00m
简介
2026年1月25日，黑影儿TV李博迎来了新年的第一场比赛：大阪半马；在同一天，节目主播Jaime也跑了新年的第一场全马：大阪国际女子马拉松。感谢跑步和赛事，让我们再次相遇。先恭喜李博的半马PB：73分19秒！
对了，本期除了音频，还会有视频节目上线！记得在B站/油管等平台观看并且关注：黑影儿TV！
冲线！！！！！PB！！！！！
成绩证书：
赛道的相遇：
赛后的集合：
下回再见：
最后，感谢博哥带我参与“大人们的早训练”：
训练前：
训...
Vol. 78 2025年度路跑鞋越野鞋不全面大赏
2026-01-16 2h 32m
简介
本期所提及的跑鞋无植入、无广告。感谢支持！
严肃申明：我们没乱花钱，都是实打实的必需品，我们也没有私房钱。
Vol. 77 2025瓦伦西亚马拉松-一个人的复仇之战？椰风人的团建狂欢！
2025-12-25 1h 55m
简介
Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich瓦伦西亚马拉松是世界田径白金标赛事，全球最快马拉松之一，是全球跑者心中的“PB 圣地”，每年吸引大量精英选手和大众跑者前来冲击个人最好成绩。
2025年瓦伦西亚马拉松于12月在西班牙瓦伦西亚举行，本届赛事共有3万多名跑者参赛，来自150多个国家和地区。其中，有十几位是来自新加坡的椰风跑团。
圣诞前夕，来自椰风跑团的旋、Renee、Kyle、振威、杨昕、Sop...
Vol. 76 跑马人裸考HYROX，集体上头
2025-12-20 2h 05m
简介
本期节目可热闹了，MRC跑团的几位马拉松健儿们去参加了12月初的HYROX墨尔本站。他们分别有男子PRO单人组、OPEN和PRO双人组以及女子PRO双人组。参赛后的他们对HYROX集体上头，强烈要求要来《今天有跑步》给各位跑步爱好者们好好种草HYROX！
详细拆解如下（每站之前都有1公里的跑步）：
1️⃣ 1000米滑雪机 (Ski Erg)
男女/OPEN/PRO组无差异
2️⃣ 50米雪橇推 (Sled Push)
重量/次数：OP...
