史蒂夫说471期 - 咨询师回信：万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫
2026-08-171h 01m
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:23 敏感、自责、取悦，三件套凑齐了大概率是CPTSD
13:07 在亲密关系里对理性思维和语言交流依赖到极致是什么样的？
26:07 爱情邪修：打不开对方心扉的时候，吵架也许有用
37:23 让来访感受不到被照顾关怀的咨询师肯定不是好咨询师
47:30 万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫
听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较...
史蒂夫说470期 - 咨询师回信：该不该与伴侣聊前任？怎么聊才会有好结果？
2026-08-061h 02m
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
1:10 对他人虚伪的道德感感到排斥和愤世嫉俗怎么办？
11:45 人格单一的父母培养不出人格丰富立体的子女
25:34 当你渴望被重视时，取悦迎合只会起反作用
38:12 合格的咨询师有哪些必备特质？如何避雷糟糕的咨询师？
51:52 要不要与伴侣聊前任？这并不是最重要的问题
听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性...
史蒂夫说469期 - 童立 - 最好的关系是在爱人怀里尽情阳w早x
2026-07-182h 03m
本期嘉宾童立网名@性学研究僧，他是一名性科普教育工作者和性心理咨询师。本期话题包括：
1:00 性萧条、婚育友好型社会和越发保守的年轻人们
12:59 性心理咨询帮助个体抗住种种外部压力去认识自己
17:57 性萧条的原因有很多，缺失安全的探索环境是关键因素
27:27 性教育缺失时，人们就会模仿碎片化、刻板化的性脚本
39:25 性功能障碍和经常和性功能没有关系
49:34 肉体出轨的男人究竟是怎么想的？
56:43 来访干了坏事，咨...
史蒂夫说468期 - 咨询师回信：独自努力长大的人容易陷入全能自恋的陷阱
2026-07-0851m
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:24 如何将孤独和迷茫转变成有价值的人生经历？
11:34 独自努力长大自立的人很容易陷入全能自恋的陷阱
20:13 大脑总是不受控制地幻想是怎么回事？
23:40 对他人言行总是敏感和不信任怎么办？
32:48 应对情绪性闪回的有效办法：觉察、自我安抚和心智化他人
42:12 深度交流的体验越年轻越难遇到
听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另...
史蒂夫说467期 - Joan姐 - 看清自我后，就没人能阻挡你活出自我了
2026-07-021h 44m
本期节目是我接受知名商业和人文类访谈节目《Joan姐会客厅》的完整记录。访谈精剪版本可以到视频号或小红书@Joan姐会客厅 观看，片子做得很有质感、混剪了很多精彩的素材，强烈推荐！本期话题包括：
2:01 学心理学不是为了自救，而是需要第一次在人格上照照镜子
8:53 父子关系从敌对冷漠到朋友般互助
20:54 出身弱势的人可以如何更有人格力量？
26:26 低能量、高回避、爱无能和缺乏生命力之间的关联
34:19 打拳的时候为什么最重...
史蒂夫说466期 - 姜涛 - 5万精神科医生对1亿精神疾病患者
2026-06-171h 12m
本期嘉宾姜涛是中国知名的精神卫生专科医院北京安定医院的主任医师。姜医生在这个领域已经有34年的从业经验，他见证了社会对于精神疾病态度的变迁，也目睹了时代变化给大众心理健康带来的一重重新的挑战。姜涛医生最近出版了新书《安定此心》，生动描绘了他的从业经历和过往案例，是一部极具人文关怀的作品。
本期话题包括：
3:12 精神科医生的一天是什么样的
6:05 紧张的医疗资源对精神科就诊体验的影响
14:15 精神分裂症的病因和多因素影响
23...
史蒂夫说465期 - 凉意 - 让我们从容不迫地从子宫走向现实世界
2026-06-061h 46m
本期嘉宾凉意是一位亲密关系和非暴力沟通教育工作者，播客《超智游戏》主播。时隔一年，又到了我们的年度串台时间，本期话题包括：
5:52 情绪决定注意力分配，爱是给予所有时间
16:40 自我在拓展之前都要先丧失原有边界
26:09 别人问我做爸爸是否开心时，我不敢有别的答案
33:26 谈论生育的底层目的是拓展意识边界
51:23 成长就是以适宜的速度从子宫到童话到现实世界
65:51 为什么高知和开明的家长容易养育出高敏感小孩？
77:...
史蒂夫说464期 - 谢晶 - 我们支持平等，但却默认不同的人配得不同的生活
2026-05-262h 06m
本期嘉宾谢晶是复旦大学哲学学院副教授，法国高等社会科学研究学校（EHESS）哲学与社会科学博士，主要研究方向包括社会哲学、政治哲学、结构主义人类学、现代性批判及性别研究等。她在今年出版的新书《平等悖论》深受欢迎。她的小红书是@复旦谢晶，她最近入驻了小红书REDX，这是一个邀请了学者、教师和创作者，在生活现场探索面向未来知识的内容项目。
本期话题包括：
7:38 如果女人真的更加脆弱敏感，为什么要承担更多情绪劳动？
15:15 心理咨询是...
史蒂夫说463期 - 既然迷茫不可避免，如何区分假性迷茫？如何有效迷茫？
2026-05-171h 34m
本期节目是和播客《藏金阁》的串台对谈，我分享了关于人生迷茫和奥德赛时期的一系列洞察，希望这期节目可以打开你对这个问题的思路，带着新的灵感、勇气和笃定感面对明天。具体话题包括：
4:15 看似合理的人生选择最初可能只是误打误撞
11:10 假性迷茫是自我异化的警报
17:11 社媒太多表演性，人们失去了对自己的信任
29:30 摆烂是对自己智慧和自主性的漠视
35:35 真性迷茫指向人生的荒诞本质
41:29 在童年的忘我时刻里窥见灵魂的...
史蒂夫说462期 - 咨询师回信：超越道德评判看亲密关系会看见什么？
2026-05-0952m
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
1:53 初体验留给真爱这个想法，如何看得更通透？
14:22 创伤疗愈不是永远不被触发，而是更灵活的应对
27:29 感情里的棘手问题，如何用非道德评判视角去处理
40:28 一个很来电，一个关怀备至，我该怎么选？
听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为...
史蒂夫说461期 - 咨询师回信：旧感情不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的
2026-04-2855m
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？
14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读
23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验
32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力
45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的
听众来信请发送到 asksteve@126.com 。来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保...
史蒂夫说460期 - 邱雨薇Molly - 心理学可以助人，也可以延续西方文化霸权
2026-04-152h 15m
本期嘉宾邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。她的播客是《邱后算账Hindsights》 ，公众号@爱勇不息CouragetoBecome，小红书和微博@咨询师雨薇。本期节目我们作为两个心理咨询从业者，从后殖民主义和去殖民化视角批判性地审视了自己的专业，具体话题包括：
1:07 心理学为什么需要被去殖民化？
12:03 独立自主大女主人设背后的新自由主义陷阱...
史蒂夫说459期 - 心理科普：为什么40多岁做心理咨询，回报远高于20岁
2026-04-061h 00m
本期节目是我的一期单口，我们用20多岁和40多岁来指代年轻成年和成熟成年两个不同的人生阶段，并且讨论心理咨询在这两个阶段里可以为来访者发挥的不同作用。从投入产出比来看，40多岁做心理咨询会比20多岁时有更大的收益，以及对20多岁的人来说，其实存在着一个更具性价比的自我投资选项。节目中提到的我在上海运营的线下成长社群全网账号名@INNER WILD
本期节目具体话题包括：
3:51 心理咨询的三种核心功能：支持、教育、重构
7:58 许多...
史蒂夫说458期 - 李治中 - 如果家人得癌症，我能用AI手搓抗癌疫苗救人吗？
2026-03-281h 10m
本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》。他也是播客《菠萝健康派》的主播
这个月早些时候，一则澳洲小伙借助AI手搓抗癌疫苗给自己爱犬的新闻冲上热搜。通过基因测序，AI辅助预测蛋白质结构，筛选免疫可识...
史蒂夫说457期 - 咨询师回信：对糟糕父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？
2026-03-2053m
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？
14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位
20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？
30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻
37:06 你是真的松弛佛系，还是习惯性的自我妥协？
46:12 在磨平棱角的环境里，用智慧为自己的个性创造空间
听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字...
史蒂夫说456期 - AI这么强大了，我还需要和其他人类来往吗？
2026-03-1153m
本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？
具体话题包括：
00:00 AI会不会取代人与人之间的关系？
06:05 技术发展与人类进化之间的巨大错配
08:30 我们是一群会说话的猴子，却被要求像机器人生活
12:06 AI的优势：超级...
史蒂夫说455期 - 咨询师回信：孤独的心理疾病患者如何自救？
2026-02-2649m
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希望的世界
10:18 各种花式鼓励是对二十多岁年轻人最有价值的表达
23:58 没人帮你理解人际关系的时候，阅读是最好的老师
33:07 真正的朋友是发自内心觉得你某些方面可爱的人
41:15 缺少社会支持的精神疾病患者如何为自己创造心理支点？
听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回...
史蒂夫说454期 - 如何在父母面前真的长大：春节回家心理退行应对指南
2026-02-151h 06m
本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括：
0:00 春节祝福和音乐剧推荐
6:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退
17:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会
19:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？
124:35 推动和父母关系的成长，根本上是在帮助自己
2...
史蒂夫说453期 - 咨询师回信：如果你的眼泪会说话，它会说什么？
2026-02-0945m
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:25 放弃调和观念差异是中国现代家庭的必修课
9:22 出轨是一面镜子，照出了自己的回避和苟且
16:25 高敏高共情的人阅历丰富了才能发挥出性格优势
22:27 儿童的痛苦耐受不适合成年人的关系
30:09 如果你的眼泪会说话，它们会说什么？
听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于201...
史蒂夫说452期 - 咨询师回信：趁年轻时果断清仓情感上的不良资产
2026-01-301h 00m
欢迎我的女儿满满小朋友于2026年1月15日来到这个世界！希望她的微笑能让你也开心！
本期节目是听众来信问答，话题包括：
2:08 愚孝的对立面不是切割，是每个人的感受都被看见
16:15 恐惧症和难以直面的情绪如何克服？
26:14 母女羁绊是一场信息极度不对等的博弈
38:09 真正的力量感不来自偶像幻想，来自具体他人的故事
47:58 彩礼和信任的悖论，阶段性清仓糟糕的情感债
听众来信请发送到：asksteve@126.com 由...
