Ep80 工作后，为什么感觉世界没想象中专业？｜聊聊那些让我们祛魅的职场血泪史
2026-07-2352m
最近我们俩都忙得脚不沾地，所以播客更新也调整成两周一次啦～～～
这一期，我们想从一个更现实的职场话题聊起：为什么开始工作之后，会发现这个世界远没有想象中那么专业？还没进入职场的时候，我们都曾对工作有过美好的想象，以为它像影视剧里那样专业利落、雷厉风行。可当自己真正成为其中的一员才发现，那些光鲜亮丽的背后，全是外人看不到的辛酸与混乱。
从满怀期待到逐渐祛魅，我们掏出了彼此摸爬滚打五年的血泪史，试图理解那种“坚持己见被说没思考，顺从安排做砸...
Ep79 《非暴力沟通》下｜为什么真正的同理心，是从倾听自己开始？
2026-07-0959m
上一期我们聊完《非暴力沟通》的四个要素后发现，这本书最动人的并非功能性的技巧，而是藏在技巧背后，那套关于爱与理解的生活哲学。
这一期茶言茶语，我们想从非暴力沟通最核心的大前提——同理心聊起。
我们常常混淆同理心与同情，习惯在倾听时急于给出建议与安慰，却忘了真正的同理，是放下评判，全身心地倾听对方话语背后未被满足的需求。但更重要的问题是，我们该如何将这种珍贵的同理心，转向我们自己？当被愧疚感驱动，连休息都觉得奢侈时；当因为一次争吵没有赢...
EP78《非暴力沟通》上 ｜ 为什么越亲密越容易互相伤害？怎么才能和亲密的人好好说话
2026-07-011h 14m
这一期茶言茶语，我们想聊聊一本大名鼎鼎的书——马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》。坦白说，我们起初对这本畅销书抱有怀疑，但读完后才发现，它之所以能引发如此广泛的共鸣，是因为书中描写的几乎就是我们每个人的沟通困境。即便作为半个语言工作者，自以为掌握了一些沟通逻辑，但在亲密关系、朋友交往中，我们依然会不自觉地使用“暴力沟通”，在无意中用语言筑起高墙，伤害了最亲近的人。
结合亲身经历，我们发现日常表达中藏着太多未被意识到的问题。书里帮我们梳理了...
Ep77 毕业季选择：考编、读研、工作，哪条路才算上岸？
2026-06-2446m
本期邀请了嘉宾苏苏，和我们一起聊聊：毕业之后，到底该怎么选择？
又到毕业季，好像每一年这个时候，都会有人站在路口问自己：
我要考研吗？我要考编吗？我要先工作吗？
我要不要全职备考？如果失败了怎么办？
我是不是必须马上找到一条“正确”的路？
这一期，我们从一位听友的投稿出发，聊了三个不同的毕业样本：
苏苏毕业后全职备考，最终进入体制内；
麦子读完研究生后进入职场，在工作里寻找自由；
白茶先工作、再读研、再重新回到职场，一直在寻找自己的意义...
Ep76 女生之间的关系，为什么总有点微妙？
2026-06-1752m
这一期茶言茶语请了嘉宾小峤，一起聊聊女生之间那些说不清的微妙关系。
这一期，我们聊到了女性关系里的比较、嫉妒、欣赏和竞争。很多时候，我们明明很喜欢一个女生，也会忍不住和她比较；明明希望朋友过得好，却也会在她变得更好时感到一点失落。
小峤分享了她高中时期的一位“假想敌”。她们曾经互相欣赏，也互相较劲。多年之后，她给对方写了一段话，坦然承认曾经的嫉妒，也真诚表达了佩服和祝福。
我们也聊到，女生之间的微妙关系，并不只是“女生复杂”，而是因为我...
Ep75 对谈知识产权创业者星宇 | 降薪转岗与下海创业，每一次主动破局都是为了掌握人生节奏
2026-06-101h 09m
这一期，我们邀请到一位“永远在向前跑”的朋友星宇，从她不断转换跑道、主动选择的人生聊起。原本以为只是一次关于女性创业的经验分享，最后却一路聊到了职业选择的内在驱动、创业低谷的至暗时刻，以及我们如何在人生的不同阶段，修炼出属于自己的那份自洽。
真正通透的人生，从来不是一定要摘到麦田里最大的麦穗，而是接受自己的不完美，在每个阶段做好该做的事，不辜负自己的每一段旅程。
本期播客非常感谢北京星知联科技服务有限公司的大力支持，星知联致力于帮企业解...
Ep74 和不优绩主义的朋友聊完，我突然没那么想赢了
2026-06-0355m
这一期的起点，是我们发现自己好像越来越习惯把所有事情都导向一个结果：聊天要聊出选题，做播客要看到数据，工作要证明价值，生活也总要变成某种可以被展示的成绩。
于是我们请来了苔苔，一个在我们看来很“不优绩主义”的朋友。她累了会停下来，钱花完了再工作；她不是不努力，也不是随便摆烂，而是很清楚地知道：工作只是谋生的手段，生活的意义不一定要在公司那个小小的格子间里寻找。
在这次聊天里，我们三个像是三种不同的生活样本：
有人习惯向前冲，靠成绩和结果...
Ep73 换赛道、做副业、搞自媒体：普通女孩如何找到自己的热爱之路？
2026-05-2742m
本期茶言茶语chatea我们邀请到了嘉宾小满，继续和我们一起聊聊时尚创业、热爱、自媒体，以及20-30岁的女孩们如何在迷茫里慢慢找到自己的方向。
👂本期能听到：
如果我还没有找到真正热爱的东西，该怎么办？
热爱变成工作之后，还会快乐吗？
做自媒体会不会一直陷入数据焦虑？
换赛道到底是在逃避，还是人生真的该翻篇了？
如果我只是一个普通人，没有资源、没有方向，是不是也可以从很小的兴趣开始，慢慢长出自己的路？
✍️精彩妙招分享：
我们也聊到...
Ep72 20-30岁的女孩们，创业和热爱可以不按套路出牌！
2026-05-2055m
这一期，我们和小满聊了聊“热爱、创业和不按套路的人生”。
她学过经济、国际贸易，也读过时尚管理；做过时尚电商创业，做过品牌咨询，也进入过媒体娱乐和综艺 IP 的世界。听起来像是一个“斜杠青年”的爽文人生，但真正聊下来，我们发现：那些看似自由、跳跃、不按套路的选择背后，其实也有很多代价、压力和现实的重量。
我们从“年轻人为什么越来越不敢试错”聊起，也聊到大厂、创业、职场意义感、热爱和商业结果之间的关系。
为什么我们明明拥有很多选择，却更...
EP71 雨天的云南到底怎么玩？在雨声中缓解了我的多虑症
2026-05-1351m
前两期聊完《早安，怪物》之后，我们发现：做播客真的很容易让人进入一种“无时无刻都在思考”的状态。每天遇到一点事，都忍不住想：这件事能不能变成一个选题？我能不能从里面提炼出一点人生道理？
所以这一次，我们决定先放过自己。
五一假期，我们去了云南。原本做了很详细的攻略，计划去大理、腾冲，吃饭、逛古城、做手作、泡温泉、看风景。但现实是：大理人很多、天气不好、苍山下雨、计划被打乱，甚至白茶刚到大理就疑似高反。
可也正因为很多事没有按计划发生，我...
Ep70《早安，怪物》下 | 那些亲密关系里的“逃跑”，可能是身体在保护你
2026-05-061h 39m
这一期茶言茶语，我们继续聊聊心理治疗手记《早安，怪物》，深入加拿大华裔彼得的故事。
彼得因性功能障碍求医，却意外牵引出一段被锁在餐馆阁楼的童年——从1岁起每日独处18小时，唯一的玩具被毁，语言发展停滞，这让他成年后既渴望爱，又极度恐惧亲密。那些我们看似「性格缺陷」的表现，往往只是童年为了生存下去而锻造的铠甲。
本期你会听到：
- 当依恋成为奢侈品，我们的身体会如何替我们记住孤独？
- 为什么越是重要和亲密的关系，越容易触发我们的「解离」...
Ep69《早安，怪物》上 ｜伤疤只是过去的印迹，而非未来的路标
2026-04-221h 11m
这一期，我们读了凯瑟琳·吉尔迪纳的心理治疗回忆录《早安，怪物》。
这本书记录了五位童年时期经历过严重创伤的来访者，也记录了一位心理治疗师如何在真实案例中慢慢理解：一个人的“问题”，往往不是凭空出现的。很多我们以为是性格的东西，其实都曾是为了保护自己而长出来的方式。
这一期，我们先聊了第一个来访者：劳拉。
她第一次走进咨询室，并不是为了心理治疗，而是想治好身体上的病。随着咨询推进，我们看到她从小被教会“坚强才会被爱”，九岁时被迫照顾弟弟妹...
Ep68 为什么我们最后爱上的人，总会有一点爸妈的影子？
2026-04-151h 14m
这一期茶言茶语，我们从“父母的关系，到底会怎么影响我们的择偶”聊起。
原本以为只是一次关于原生家庭和恋爱观的讨论，最后却一路聊到了控制、缺位、冷漠、家务分工、精神共鸣，以及我们长大以后，究竟在亲密关系里寻找什么。
🎤 话题一 父母的关系，会怎么影响我们的择偶？
这一期，我们聊了三种很不一样的家庭经验：
有人从小见过父母关系里的暴躁、失衡和讨好，所以会强烈排斥某些相似的男性特质
有人在被控制和被安排中长大，成年后才慢慢意识到自己有...
Ep67 表达野心，为什么让我们如此不安？
2026-04-081h 05m
我们身边似乎总有两种截然不同的女性：一种将职业目标清晰地写在社交账号简介里，另一种则习惯在深夜默默删掉那些暴露奋斗痕迹的朋友圈。
这一期，我们想聊聊「女性野心」这件事。为什么同样是追求自我实现，当它被冠以「野心」之名并与女性挂钩时，总会伴随着犹豫、审视，甚至不安？从职场的“攻击性”标签，到家庭中“稳定”的期待，野心成了一把双刃剑，既是我们渴望握住的武器，又是我们害怕被其划伤的锋芒。
本期你会听到：
* 职场中的「男人婆」标签：是偏见...
Ep66 从旅行聊到生育：你想一直在路上，还是喜欢安定的生活？
2026-04-0142m
这一期茶言茶语，我们从“你会选择一直在路上，还是长期停留在一个地方”聊起。
原本以为只是一次关于旅行方式的分享，最后却一路聊到了安定、房子、婚姻、生育，以及女性在不同人生阶段里，怎么重新理解“自由”这件事。
有人始终觉得自己是“在路上的人”，哪怕已经在一个城市生活很多年，也不认为自己会永远停在那里；
也有人在某个阶段突然开始渴望安静、渴望定下来，甚至第一次认真想过“要不要在一个城市买房”。
但我们慢慢发现，所谓安定，并不是“从此不再出发...
Ep65 旅行漫谈：旅行回来以后，不是治愈，而是更空虚？
2026-03-2545m
这一期，我们想聊聊旅行这件事，为什么明明看起来很快乐，却会在回来以后感到空虚、疲惫，甚至怀疑自己为什么还要出发。
从前我们很爱打卡，很爱特种兵式旅行，很想在有限的假期里把所有景点都装进去。可慢慢地才发现，真正让人记住的，往往不是某个著名地标，也不是拍到了多好看的照片，而是那些没有计划到的瞬间：一场大雨、一段赶路、一个陌生人的故事，或者只是某个城市里让你短暂安静下来的片刻。
这期我们也聊到了一个人旅行和两个人旅行、多个人旅行的不同：一个人...
Ep64 为什么我放弃了硅谷的生活？｜亚马逊创业、全球旅居与自由人生
2026-03-1847m
有人把“自由”挂在嘴边，有人却真的一步一步把它活了出来。
这一期《茶言茶语》，我们邀请到来自深圳的嘉宾米莉。她做过传统外贸，去过欧洲，见识过美国硅谷后又激流勇退，回国后又开始做亚马逊创业，如今在深圳与欧洲之间往返，过着一种“流动但笃定”的生活。
这一期里，我们聊到的不是“标准成功学”，而是一个普通女孩如何靠自律、自由和自洽，一点点把自己的人生走宽。
从小镇出发，到世界各地生活；从被环境推着走，到学会为自己做决定；从孤独、压力、催婚、创业...
Ep63《注意力危机》下｜为什么我们越来越难专注？AI、互联网戾气与冥想的讨论！
2026-03-111h 28m
这一期，我们继续聊《注意力危机》。
从高科技对注意力的争夺，到 AI 对思考与创造力的影响；从互联网放大的情绪，到长期焦虑下的高度警觉，我们慢慢发现，注意力危机从来不只是“少玩点手机”这么简单。
我们也聊到，很多时候失去的，不只是专注力，还有慢慢思考、理解自己、产生灵感的能力。而冥想，也许不是立刻解决问题的方法，却可能是让自己重新停下来、把注意力带回身体的一种开始。
🎤本期你会听到
高科技和商业模式，究竟是如何一步步抢走我们的注意力...
Ep62 《注意力危机》上｜我该如何夺回“被偷走”的注意力？
2026-03-041h 33m
我们似乎都陷入了一个怪圈：一边想要高效工作，一边却忍不住刷手机；计划读完一本书，却在15分钟后就开始走神；睡前只想放松一下，结果却在短视频里迷失到深夜。我们常常将这一切归咎于自己日渐薄弱的自控力，并为此感到焦虑和自责。
但如果，让你分心的不只是你自己呢？当整个社会系统都在想方设法抢夺你的注意力时，无法专注，这真的是我们自己的错吗？本期节目，我们想聊聊那些正在被“系统性偷走”的注意力，以及我们如何在这场争夺战中，重新找回属于自己的专注与心...
Ep61 见过世界的广阔后，我们反而变得不快乐，近乡情怯我们在“怯”什么？（下）
2026-02-2548m
从小镇来到大城市，「开眼界」曾是我们对成长最美好的想象。但当亲身体验了写字楼里的光鲜与疲惫，见识了更广阔世界的参差，这种“看见”反而可能成为痛苦的源头。我们开始在比较中内耗，在身份认同中挣扎，甚至对曾经向往的生活产生幻灭。在春节万家灯火的时刻，我们却在与家乡伙伴的交流中，悄悄地生出了一丝失落和艳羡。
这一期，我们继续与嘉宾lola，延续上一期的“春节困境”，一起来聊聊「开眼界」的两面性。
💬本期嘉宾
Lola，一位正在重新思考大城市与家...
