102「找方向」吴晓波频道特约-你不是要换工作，是要换框架丨改行的非传统方法
2026-07-2451m
【本期场景】职场、转行、自我重塑
职业困境往往不只是“工作出了问题”，而是我们理解自己的框架太旧了。本期从《转行》和《不上班咖啡馆》出发，讨论职业变化背后的真实议题：不是先找到一个“真实的我”，再做完美计划；而是在行动、试错、关系和压力中，慢慢校验那个可能的我。
本期关键清单职业身份：工作不是职位名称，而是你如何理解“我是谁”。
可能的我：立足现在与未来的自我想象，需要被行动验证。
真实的我：多半来自过去经验，不能直接回答未来选择。
抱...
101「看世界」那张被收走的牌丨在只有红楼梦里练习入戏与出戏 ft.喵儿姐&老段
2026-07-171h 29m
【本期场景】过桥入梦、大观戏阵、重读红楼
可能我们没去过，只是一场梦
有些戏不是因为你看懂了才沉浸，而是你走进去之后，才开始想弄懂它。在廊坊“只有红楼梦·戏剧幻城”，车停在桥外，护城河把现实轻轻隔开；一张在最后被收走的号码牌，也早早埋下了散场的提醒。本期聊的不是红楼梦知识，而是一个人如何入戏，又如何从梦里慢慢回来。
本期关键清单桥：从现实进入梦境的第一步。
护城河：日常与幻城之间的缓冲带。
竹林：乱走时撞见的沉浸入口。
斜路牌：不标准，...
100「找方向」别轻易审判自己丨《Reframe Your Brain》的心智重构
2026-07-1038m
【本期场景】卡住、表达、自我管理
不是所有“想开点”都有用。很多时候，真正困住我们的不是事情本身，而是事情发生后脑子里自动弹出的那句判决：“我不行”“我完了”“没人需要我”。本期从《Reframe Your Brain（心智重构）》出发，聊一种更小、更具体的心智重构方法：不急着积极，先把卡死的解释，换成一个能行动的按钮。
本期关键清单自动弹窗：事情发生后，脑中未经检查就跳出的解释。
坏按钮：让人羞耻、僵住、反刍，却不给下一步的句子。
操...
099「止痛」不是我太脆弱丨用“斜论”重新理解职场、家庭与城市
2026-07-0343m
【本期场景】位置、职场、家庭
很多时候，真正让人难受的不是“我不够好”，而是我被放在了一个太难站稳的位置。这一期借松本卓也关于“空间里的病理学”的讨论，重新理解那些看似私人化的疲惫：职场里的随叫随到，家庭里的懂事位置，城市里的无处停留。先别急着治好自己，先看清自己站在哪里。
本期关键清单位置问题：痛苦不只发生在心里，也发生在关系结构里。
空间病理学：关注人被放在什么关系地形中，而不是只诊断个人。
垂直关系：以纠正、提升、治疗为名，容易把...
098「止痛」打工人很少见到落日丨当工作不再提供确定的身份、收入与尊严，我们还靠什么确认自己？ft.播浪鼓播客大会
2026-06-261h 16m
2026 年 6 月 6 日，UNbox 未有空间一周年店庆。
书架很高，咖啡在手边，播浪鼓播客大会把一场线下录制放进这个空间里。上午的录制刚刚结束，下午这场从“职场”开始，却很快越过了职场本身。
这期的问题是：为什么我们一边讨厌工作，一边还要靠工作证明自己？
在场的人身份各不相同：职业发展咨询师、大厂员工、保险代理人、创业者，也都是播客主播。于是这个问题不只是在问上班，也是在问一个更大的东西：当工作不再稳定地提供收入、身份和尊严，我们...
097「找方向」结果都能生成，人还要亲自判断吗丨在《制作》中，找寻AI时代的过程能力
2026-06-181h 00m
本期节目由江苏凤凰美术出版社特约播出
您可以留言、加officer或者发邮件至caphinttytwo@qq.com参与本次听友福利活动
【本期场景】创作、AI使用、读书生活
我们不是缺少答案，而是越来越容易绕开形成答案的过程。本期从蒂姆·英格尔德的《制作》出发，讨论“反效率”与“AI时代”两个问题：当摘要、模板、初稿、标题都能被快速生成，人还要不要亲自进入一件事？
真正稀缺的也许不是产出，而是判断如何在过程中长出来。
本期关键清单通过...
096「找方向」有来路，不等于有豁免丨走《品格之路》，爬《第二座山》
2026-06-1243m
【本期场景】边界、关系、成长
理解自己，不是为了给旧反应开一张免罪牌。我们当然不是凭空长成今天的自己，但知道来路之后，更重要的问题是：还要不要参与自己的再塑造？这一期从戴维·布鲁克斯的《品格之路》出发，聊“可靠”为什么比“厉害”更稀缺，以及一个人如何在关系、责任与承诺里，慢慢长出边界和品格。
本期关键清单来路：一个人被家庭、关系、时代与经验共同塑造出的底层反应。
去路：在理解自身形成之后，仍然愿意承担的改变方向。
理解不是豁免：解释痛苦...
095「修关系」我们不是自己长成自己的丨我们都是《社会动物》
2026-06-0533m
【本期场景】关系、成长、选择
人不是先成为一个完整的自己，再去进入关系；恰恰相反，我们是在关系里长出来的。
本期回到戴维·布鲁克斯的《社会动物》，把《第二座山》和《如何了解一个人》的底层逻辑往前追：成功、亲密、品格与改变，都不是单靠意志力完成的，它们背后站着一个人的来路、环境和长期关系。
本期关键清单我们不是自己长成自己的：自我不是孤立生成，而是在关系、教育、时代与环境中沉积出来的。
理性人神话：把人想象成完全清醒、自主、会做最优选择的...
番外「找方向」播客的第四堵墙被推开了丨视频化、现场感与注意力
2026-05-291h 01m
本期节目由RODE罗德提供支持
视频播客的问题，可能不在于“它到底算不算播客”，而在于：被看见之后，声音原本的关系还能不能成立。这一期从大小电波播客市集现场聊起，借罗德设备支持下的一次线下录制，讨论音频创作者如何面对镜头、现场、平台与观众，也重新确认播客最核心的东西：几个人坐下来，把话说顺，把场撑住。
本期关键清单视频播客：用影像放大播客现场，而不是替代声音内容。
播客视频化：把既有音频内容搬到视频平台，先解决“有”的问题。
Audio...
094「看世界」播客能赚钱吗？先问问自己会不会！
2026-05-221h 42m
【本期场景】播客创作、内容变现、个人定位
不是每一份注意力都能兑换成钱。本期从“播客到底是不是行业”聊起，拆开流量、产业链、个人位置与服务意识之间的关系：当爱好被催促着变现，创作者真正要回答的不是“能不能赚钱”，而是“凭什么让别人付费”。
本期关键清单播客作为媒体：节目本身未必赚钱，更常承担表达、连接与宣发功能。
变现：不是有播放量就有收入，而是有人愿意为明确价值买单。
流量经济：用订阅、播放、评论等注意力数据换取商业机会。
产业化链路...
093「看世界」流量不是保障，粉丝不是制度丨自由创作者的窘境
2026-05-1535m
【本期场景】创作、自由职业、平台劳动
自由职业不只是“自己当老板”的浪漫叙事，它更早暴露了一个变化：劳动仍在增加，承接劳动的制度却在松开。本期借乌尔里希·贝克《工作社会的终结》，从播客、短视频、平台劳动与项目制工作出发，重新理解为什么我们越来越忙，却越来越难把忙碌换成稳定生活。
本期关键清单工作社会：工作不只是收入来源，也是生活秩序与社会保障的接口。
风险社会：现代化在提高效率的同时，也持续生产新的不确定性。
风险分配：关键问题不只是钱...
092「找方向」“成功定律”丨如何走出“还不错”的模糊地带
2026-05-0828m
【本期场景】能力、标签、位置
很多人真正卡住的，不是不努力，也不是做得不够好，而是价值没有被稳定识别。
在《成功定律》中有一个更现实的命题：为什么“表现”不必然通向“成功”，以及一个人在真实世界里，如何从“把事做好”走到“被看见”，再走到“拥有位置”。它适合所有正在反复自证、却迟迟等不到累积效果的人听。
本期关键清单表现不等于成功：表现是你实际做出的交付，成功是外部世界给予的承认、机会与位置。
低识别度：别人知道你不错，却说不清你到底强...
「番外·看世界」鼓楼 ，古今中外、土洋结合、新老交替丨播浪鼓播客大会第一场
2026-05-011h 48m
“鼓楼不只是一片地儿，而是一整套不肯归位的北京生活”
这次聊鼓楼，起点其实不在鼓楼，也不是钟楼，而是宏恩观。
钟楼往北不远，登几节台阶走进山门，坐进那个院子里，鼓楼这件事就会突然从一个“地标”变成一个可以停下来、可以发呆、可以慢慢把话聊开的，具体的地方。
它当然有历史，当然也带着中轴线的意味，可真到了现场，你先感到的不是急着向你倾吐的“底蕴”，而是那种很具体的真实感和混合感：数百年前的古建是真的，院落和石碑是真的，今天新潮的书店、展览、...
091「找方向」在北京，你会假装生活吗？丨我们需要夺回生活感
2026-04-2436m
【本期场景】职场、大城市病、中年
别把“还在运转”误认成“过得不错”。
借《北京，有2000万人假装在生活》这本薄书，拆开一种很多城市职场人都熟悉却说不清的感受：日程很满、责任很多、生活看似稳定，却越来越像在维持系统而不是在生活。
它值得听，不是因为给出标准答案，而是因为它替我们把那种模糊的疲惫、卡住与不甘，解释得更清楚了一点。
本期关键清单假装生活：不是故意表演，而是把“系统正常运转”误当成“自己活得还不错”。
社会加速：外部技术、组...
090「止痛」懂自己，为什么还是改变不了自己丨自我认知的尽头，不是顿悟，是练习
2026-04-1728m
【本期场景】自救、关系卡点、反复内耗
很多时候，问题不是你不够了解自己，而是你把“看懂自己”误当成了“已经开始改变”。我们越来越会解释自己的讨好、退让、沉默与自责，却还是会在真正被触发的现场，照旧被旧模式接管。这一期想讨论的，正是认知与改变之间那座最容易被忽略的桥：改变不只发生在思维里，更要发生在经验里、反应里，以及一次次不完全照旧的小动作里。
本期关键清单人间游戏：看似在处理问题，实则在重复熟悉角色与结局的互动结构。
关系结构：比“...
089「找方向」我们不是输给失败，而是输给了成功丨从上升逻辑到攀登《第二座山》
2026-04-1039m
【本期场景】人生中场、工作转折、关系承诺
不是过得不好，人才会失重；很多时候，恰恰是在一切“看起来都还不错”的阶段，我们才第一次认真追问：为什么努力了这么久，人生却没有因此更笃定？这期节目借《第二座山》梳理一个关键转折：当成就、位置与效率不再足以解释生活，我们需要的不是放弃成长，而是把人生从“自我项目”转向“承诺之路”。
本期关键清单第一座山：围绕成就、位置、收入与认可展开的人生上升逻辑。
第二座山：从自我证明转向责任、承诺与归属的人...
088「找方向·职场」别把篝火当答案丨AI 时代，如何识别被包装过的“价值”
2026-04-0329m
【本期场景】职场转型、内容营销、知识焦虑
反直觉的是，越是在“温度”“信任”“热爱”被反复强调的时候，越要回到方案本身做审查。
这一期从一篇“AI 时代我们为什么死磕导师制”的文章谈起，拆解它如何用更动人的叙事，替代本该被回答的产品、机制与成本问题；
也借《知识的错觉》重新讨论：在 AI 时代，导师真正稀缺的，不是“灵魂唤醒”，而是帮助人校准认知、形成判断的能力。
本期关键清单问题改写：不正面回答原问题，而是把讨论悄悄转成更容易赢的价值...
087「修关系」为什么你总会走回老路？丨这不是命运，只是《人生脚本》
2026-03-2742m
【本期场景】亲密关系、职场、育儿
很多反复发生的人生困境，并不只是“运气差”或“又遇错人了”，而更像是我们早年无意识写下的一套内在剧本。它会让我们在关系里重复讨好、在权威面前自动紧绷、在临近幸福时突然退缩，最后落回那些熟悉的失落、羞耻与被抛下。
本期借《人生脚本》这本书，去看清这些循环是怎么形成的，又该怎样一点点松动它。
本期关键清单人生脚本：童年时期无意识形成的内在计划，持续影响成年后的选择、关系与命运感。
重复模式：不同人、不同场景...
086「修关系·对话」关系为什么总会变味？丨搞懂《人间游戏》的规则，避免沟通错位
2026-03-2042m
【本期场景】对话卡壳、好心出招、亲密拉扯
很多关系的问题，坏掉的往往不是内容，而是互动的结构：你以为自己在帮忙，对方却觉得被冒犯；你明明想解决问题，对话却一步步滑向指责、委屈和冷战。
本期从《人间游戏》出发，拆开那些“都是你害的”“你根本不懂我”背后的机制，看清我们如何在不自觉中接招、转折、收获熟悉却消耗人的情绪回报，也看见退出旧循环的可能。
本期关键清单PAC 自我状态：每个人在互动中都会切换父母、成人、儿童三种状态。
父母状态：内化...
085「看世界·经济」谁在给市场写剧本？丨读《叙事经济学》理解叙事的泡沫
2026-03-1337m
【本期场景】职场、媒体、市场
当我们谈“经济”，很多时候其实在谈“关于经济的故事”。叙事经济学（以罗伯特·希勒《叙事经济学》为代表）把“流行叙事”抬升为能影响投资、消费、预期、政策效果的关键力量：它像病毒一样传播，能让市场在短期内被情绪与共识推着走，甚至把宏观波动放大到“基本面解释不完”的程度。
本期关键清单叙事经济学：研究“故事/热词/比喻/口号”如何在群体中传播，并反过来塑造真实的经济行为与宏观走势。
叙事作为宏观变量：叙事不只是解...
