ep99. 有伴侣的人，就应该主动把暧昧的空间关掉。｜7年夫妻聊聊男女边界。
2026-07-221h 03m
这期聊聊「男女边界」，全程高能吧咱们就是说！话题来自听友群，征求了对方的同意，我们以此为由聊聊这个话题。
我跟卢主任在恋爱的初期，也在男女边界上有过一些磨合，也是在一次一次的校准中慢慢达成一种一致，再也没有为此困扰过。我们既站在夫妻的立场上，也以男性和女性两个完全不同的视角，来说说对这件事儿的思考。
2:30 来听友群，老有意思了！
听友群每天都会提出一个话题，大家一起展开讨论，我们都会分享自己的观点，生龙活虎，想要加入的朋友们来找我，...
ep98.那些让我特别想好好生活的时刻。
2026-07-151h 07m
这期如题，很想跟你们分享那些让我们心里一暖，觉得活着真不错、真想好好生活的时刻。有一些关于别人、有一些关于爱人关于孩子，有一些关于自我成长。
感谢妙界对这期节目的支持！
5:12 “太热爱”：一场看完以后让我只想好好生活的演唱会。
30:11 卢主任：小小的lumi让我想作为他的父亲，好好的生活。
33:15 冷：看到全新的人类对世界的好奇，会觉得这世界弄不好真是值得这么好奇。
36:00 卢主任：你是我唯一值得好好生活的理由。
39:...
ep97. 自由职业8年vs打工13年，到底哪个好？
2026-07-0159m
这期聊聊「上班和创业的不同体验」，这两条路在我们这个家庭里都可谓是深耕。我做自由职业者有7、8年的时间了，做mcn公司、做博主、开餐厅、盖房子开民宿；卢主任（因为爱管闲事很像居委会主任而得名）是资深打工人，一直过着稳定的朝九晚五的生活也乐在其中。我知道很多正在上班的人都很渴望成为自由职业者，今天这期我们就站在不同的视角分享一丢丢我们的感受～
08:49 自由职业者，某种程度上最不自由。
highlight：你每一个自由的选择，都要承担与...
ep96.大理旅居骤然失败，却见识了不少惊人父母。
2026-06-171h 10m
这期聊聊在大理这几天积累下的诸多感受。因为这次我们选择了住亲子民宿，所以见到了很多很多很多不同的家庭，有各样不同的对待孩子的方式，在跟他们相处的过程里，我们俩会有完全不同的感受和反应，当下就有很多碰撞，这期我们俩也聊聊随之而来的思考。
03:55 都这个时代了，还是每对家长都要拿自己的孩子跟别人的孩子比较，都要说：“你看看弟弟，你也学学！”
20:40 面对别人说“你看看弟弟”，我跟卢主任有两种完全不同、截然相反的反应和处理方式。
hi...
ep95.我62岁的爸爸说，衰老是挺吓人的。
2026-06-0358m
这期话题的缘起是有一天我公公来家里看lumi，lumi睡觉了以后我跟卢爸聊天聊了一个多小时，关于衰老、遗憾、恐惧。以此为由，咱们也聊聊这个话题吧。
04:41 跟我公公聊到泪目的几段对话。
17:07 卢主任：跟健身教练聊理想的身材，教练说这可能是一个十年的计划，问我多大了，我说37，他沉默了。
23:11 冷：没有身体衰老的感觉，但心灵肯定是开始老了。
28:56 卢主任：跟没正经话的小孩儿相处不下去了。
highlight：时间有限...
ep94.过了35岁我虽然没出息，但我可以有意思。
2026-05-201h 05m
这期聊聊「无聊的没出息的生活」。最近卢主任过了37岁生日，我们俩都有很多关于生活本身的思考。这个世界上有两种人，一种人是等着生活发生的人，一种人是让生活发生的人，我们俩刚好就是这两种不同的人，这也让我们在过去有很多不同的体验，在现在又有很多不同的思考。
04:04 卢主任：过了37岁生日，我突然觉得我不能等着生活发生了。
05:59 冷：崔健演唱会平均年龄65+的观众席，让我思考关于“普通人”和“普通的生活”。
16:20 卢主任：原来...
ep93.我妈劝你千万别早生孩子，老来得子是最好的人生安排。
2026-05-091h 25m
这期我邀请冷妈再次做客，别提多精彩一个老太太了，大家势必收听愉快！这是我当了妈妈以后，第一次跟冷妈认真的聊一聊做妈妈这件事，我们是母女，也是两个母亲、两个妻子、两个女性，以这样的身份、站在这样的关系里，让我们好好聊聊。
本期节目被收录在小宇宙特别企划「给妈妈的声音小传」之中。
这一次，小宇宙想邀请主播们把麦克风递给妈妈，为她记录下一份专属的声音小传。我们希望借由这些声音，还原母亲作为女人的一生，看见她付出的爱、激情与牺牲。
如果你也想重...
ep92.费尽心思在教育上，孩子却只会学到你这个人。
2026-04-281h 07m
本期节目是由百年手工皮鞋品牌Bundgaard赞助播出。Bundgaard兔子鞋应该是每个妈妈都躲不过的品牌，lumi刚学会走路就在穿他们最经典的黄鼻子系列。他们的鞋子赤足感做得太好了，这对小朋友的足部和身体发育都非常重要。而且我执着于给lumi认真穿搭，Bundgaard鞋子的设计都非常优雅好搭，稍微正式一些的穿法或是休闲运动的风格都适合。
这期是咱们几年来第一次串台，热烈欢迎「PassionFruits不是百香果」的莎莎！我们俩有很...
ep91. 独王发言：我讨厌把任何日常变成社交。
2026-04-2255m
这期聊聊「独王的全新感受」！我是大E人，我完全可以热情的享受的去社交，也非常舒适，但我有非常强的边界感，在绝大部分日常里的本能安排都选择独处；卢主任是大I人，他可以说是不想跟任何人多说话了。我们俩非常幸运的遇到了彼此，深度结合在一起，形成了一个新的巨型独王（哈哈哈哈哈哈哈
聊聊吧，最近又烦了！
03:14 卢主任：我不想有上班搭子……
15:25 冷：我十几年从来没有想过约女性朋友一起去做头发做指甲做按摩。
highlight：独王不是...
ep90.老中人：年近40，爸妈仍旧不允许我表达。
2026-04-081h 06m
这期聊聊「不能说和不能直说的事儿」，聊着聊着感觉有点儿跑偏，又感觉跑得不是特别偏，从工作里遇到的那些对方不直说的话，聊到原生家庭里那些爸妈不直说的话，再到我们不被允许直说的那些话。你的生活里有么？那些听不懂的弦外之音。
03:43 卢主任：听了半天，原来我是因为休了育儿假所以才考评垫底！
17:45 我：所以他到底是愿意还是不愿意？
31:40 我：原来我爸妈不只是想跟孩子玩，也想跟我相处。
highlight：爸妈总有很多的“说不出口...
ep89. 听我说，热恋时的感情跟结婚以后根本没法比。
2026-03-251h 03m
这期聊聊「恋爱趣事」，我们俩分别想了几件恋爱到结婚印象深刻的有意思的事儿，聊完以后我们都觉得，当时无论是身处热恋中还是刚刚新婚中的我们，都没有此时此刻结婚7年、养孩子1年多的我们感情更亲密、爱情更浓烈。
婚姻真的不是好的爱情的坟墓，它会让爱情长出结实的根，生出更繁盛的枝桠。
03:10 卢主任：热恋的时候我们甜甜蜜蜜的一起养了一只狗，结果吵架吵得差点儿黄了。
highlight：
11:43 我：我智齿发炎到肿成国字脸，这位的行为简直绝...
ep88.一定要跟足够相爱的人结婚！｜已婚已育的中登困境。
2026-03-1159m
这期聊聊「对最近的困境的思考」～总体来说最大的感受是，我们俩以一个近乎完美的灵魂交融的婚姻关系，迎来孩子和养育带来的功课，都是一件很有挑战的事儿，如果完成任务式的找个人结婚又带着完成任务的心生了孩子的话，人生将变得非常难，别干这个事儿！！（咆哮
03:47 我仍旧觉得养孩子这事儿，我还是非常快乐的。
11:26 有了孩子，夫妻关系该怎么维系？
卢主任最近最大的困境：原本的婚姻状态太完美了，现在家庭相处的新方式让人有些措手不及。
...
ep87. 当我的社恐老公在我30多个E人的家庭里过年…
2026-03-041h 05m
这期聊聊「家庭」，聊聊我们俩完全不同的家庭氛围，这样的不同在过年这件事儿上体现更特别特别的明显。我在一个巨大的全员热情老北京E人的家庭里长大，卢主任在一起书香气很浓郁的气氛克制的小家庭里长大，结婚这么多年，我们仍旧体会着这种不同带来的矛盾和乐趣～
02:27 卢主任：我在人数非常少且分隔三地的i人之家长大。
11:21 我：我在30多个E人的大家庭里长大！
让我来给你们讲几件堪比年代剧的家庭故事，充满了爱和快乐的上个时代的家庭故事...
ep86. 我老公让我讲讲怎么及时“管教”自己的老公。🙂
2026-02-041h 10m
这期深入聊几个我们俩最近最想探讨的三件事儿，也不能说是事儿，三个感受吧～
00:10 爹味播客烦透了！
highlight：理解和说服是对立的两件事儿，老想说服，就非常爹。
05:43 我到底需要做什么多少你才能理解我要跟你割席？
我已删🙋
22:59 “在家带孩子”这五个字为什么让人觉得自己这么没有价值感？
highlight：孩子一生都会用养育者看待自己的方式看待自己，ta未来是否爱自己、是否自信、是否觉得自己有价值...
ep85. 快乐是一场持续的自力更生。
2026-01-1458m
这期聊聊「快乐」，这应该是我们最深入的敞开了我们的心的一次探讨。
我们俩是完全不同的人，我是原生特别快乐的人，我正在努力让自己适应某些负面的情绪；卢主任是一个原生充斥着各种负面情绪的人，他正在努力让自己快乐。我们俩都在一场关于快乐的自力更生里，边努力边聊聊。
06:02 你有没有见过特别快乐的人？
fyi我原来be like👇
09:50 我原来真的每天都特别快乐。
14:39 卢主任：我遇见过在任何快乐里都能不快乐的人。
...
ep84.明年我决定做一个特别敢爱的人。｜年终40问！
2025-12-311h 10m
2025年的最后一期，我们俩来一个一个的回答「年终40问」，回忆这兵荒马乱又异常幸福的一年。说起2026年，我们立志更加敢爱，爱得更用力、更明显、更毫无保留。
想对你们说，谢谢你陪伴在我们人生中最特别的这一年里，我俩一直想周更，但一个慌乱就只能两周更新一次，谢谢每一个即便如此也依旧在这里等待我们的人。
2026年也一块儿过吧！听我们俩的电子日记，那些躺在被窝里的碎嘴臭贫，和絮絮叨叨讲述着的灵魂里的那些思考、伤痕和疗愈。
明年见！
...
ep83.遇见这几种人，我光速逃跑。｜第三弹！
2025-12-171h 06m
这期聊聊「我害怕遇到的人」！没想到这个系列还能继续加更！说是光速逃跑，其实很多时候也是一个没法跑，更像是比较害怕遇到的人吧～
听到共鸣的地方，评论里见！
02:39 1️⃣自尊水平极低的人让我光速逃跑……
如果你不玩儿命捧着ta，就等于羞辱ta，这太吓人了！
21:29 2️⃣让对话气氛特别尴尬的人让我光速逃跑……
不是不想相处，是真不知道怎么继续相处啊这个！
30:40 3️⃣损人不利己的人，无论如何我都会直接逃跑！
前情提要：我们这...
ep82. 一个人的恐怖现场，另一个人的人生舞台！
2025-12-0359m
这期聊聊「人跟人能有多大差别」。我跟卢主任几乎可以说是两个完全不同的“物种”，生活里有很多让他尴尬到想原地消失的场景，都是我特别享受的大舞台，今天就找出几个这样的场景来一起聊聊！
03:14 儿子突然社牛属性大爆发，i人爸爸如坐针毡……
06:55 卢主任恐惧现场1️⃣： 任何需要打电话的时刻。
12:00 我的人生舞台：刚认识最好先打电话！
16:00 我的恐惧现场：每次要上台唱歌…
21:40 卢主任恐惧现场2️⃣：开会的...
ep81. 吃一勺粑粑就可以实现财富自由，你吃不吃！
2025-11-261h 09m
这期聊聊「为了什么东西你愿意吃屎（真实的屎）（无菌纯享版）」，让我们来一起探索一下我们都最在乎一些什么！请你们也一起思考一下这期提出的每一个问题，留在你的答案。
⚠️前半段儿味儿比较大，坚持，后面儿味儿小多了！
04:19 这个恶心的问题的由来（哈哈哈哈哈哈哈哈哈
08:48 Q1: 如果你永远都不会得重大疾病，你永远不会受到治疗之苦。
14分钟处一度笑到崩溃了，对不起了各位，凑合听吧哈哈哈哈哈
16:36 Q2: 卢主任慌不...
ep80.高能量和低能量的一对女朋友，同时当了妈妈！｜姐妹对话上线～
2025-11-191h 09m
一个新栏目横空出世，迎来第一期！在这个栏目里，我邀请我的好朋友李维斯以我生命里为数不多的女性声音的身份，作为这个栏目我的对话嘉宾。
我和维斯是十几年的好朋友，却有着截然相反、八杆子打不着的性格。她细腻、高敏、低能量，我粗糙、钝感又高能量，怎么看都不可能成为朋友的我们俩，还就真是好了十几年。
说来奇妙，我们在同一年结婚，又相差三个月同时怀孕生孩子成了妈妈，不知道是什么样儿的恩典～ 第一期我们就聊聊完全不同类型的两个女性，当妈妈的完全不...
