EP263: 7月好物推荐 - 8L越野包成万金油，冰沙护颈还能这样用
2026-08-111h 06m
每月一度的好物推荐又来啦！7月的推荐涵盖越野包、补给、配件、跑鞋和服装，品类超全，从凯乐石越野包到平替游泳镜，从电解质冰沙到显汗豹纹背心，实用与趣味兼备，帮你种草避雷两不误。
- 越野包推荐：凯乐石L8（700元以旧换新入手）市占率超高，8L容量“上能下能”；萨洛蒙SLAB Ultra 12L水袋包，水袋装回丝滑不闹心。
- 补给新思路：溜溜梅电解质冰沙冻进保温袋挂脖降温，还能补电解质；森有能量果冻（蓝装）180g含45g碳水，骑行跑山...
EP262: 运动品牌入华“闯关记” — 从滔搏与Nike“分手”说起
2026-08-0357m
本期节目从滔博将于2027年终止耐克线上代理权这一热点切入，梳理了海外运动品牌进入中国的各种模式：从全资子公司直营、代理+直营混合、独家授权、商标买断到中外合资。我们以消费者视角，聊了聊价格混乱背后的商业逻辑，以及小众品牌如何借力巨头“出圈”。
你将听到：
- 滔搏终止耐克线上代理，股价大跌24%，但线下合作不受影响，近期或有清仓窗口期
- 耐克收权是为了解决渠道碎片化和价格体系混乱
- 品牌入华模式盘点：直营（昂跑、Hoka）、代理+...
EP261: 一个照亮前路，一个保驾护航 - 聊聊头灯和登山杖
2026-07-201h 02m
聊越野跑中至关重要的两样装备：头灯与登山杖。从UTMB最新头灯规则（强制红光模式）出发，探讨亮度选择、电池续航、选购技巧，以及登山杖的腕带/手套系统、品牌推荐和使用礼仪。实用+避坑，帮你少走弯路。
本期要点
1. UTMB新规：头灯强制红光
- 2026年起，UTMB组别在特定路段（约6-7km自然保护区）必须全程使用红光模式，以减少对夜行动物的干扰。
- 红光亮度需足够（建议≥150流明），老款头灯可能不达标，...
EP260: 赛事搭台，品牌唱戏；你埋伏营销，我路线改道 - 崇礼168装备品牌观察
2026-07-151h 53m
崇礼168刚刚落幕，我们和"高清吴马"现次凑在一起，聊了聊这场亚洲最大越野赛背后的装备江湖。从赛事参赛包争议、品牌展位暗战，到雨天跑山的保命穿搭，全程干货加吐槽，笑点与痛点齐飞。
⏳ 时间线
00:36 崇礼168赛事与装备话题引入
02:52 深度讨论：耐克ACG参赛包争议与舆论
09:57 赛事物资价值与跑者预期管理
18:43 品牌赞助策略：正品产品 vs 贴牌物资
25:58 主赞助商ACG展位体验与产品观察
40:08 越野跑...
EP259: 上半年装备大盘点，是"夯"是"拉"，用了才知道
2026-07-061h 40m
欢迎@浩浩然299 再次来到装备说。我们一起聊聊2026上半年用过的跑步装备——从衣服到鞋子，从帽子到头灯，有真心推荐也有无情吐槽。全是主观感受，仅供参考，种草拔草请理性对待。
你将听到
1. 洞洞衣：凉快是真凉快，但穿出去需要勇气
佳凝实测：有风时体感明显凉快，但林子密的地方容易被树枝刮住
浩然吐槽：长袖款袖子太长，戴手表不方便；背心款跑快了会“飞起来”
结论：功能性拉满，但更像时尚单品，普通人穿有点羞耻
2. 上半年值得推荐的越野跑...
EP258: 6月好物推荐 - 在真实环境下试穿鞋，还是很有必要、以及效果显著的！
2026-07-0145m
快来听听6月份大家都推荐了哪些好物吧！
pq，左半拉：蛙壳腰
包比格鲁：Goldwin Moon
来来LLL：naak超能量华夫饼
豆子：蓝岐蛙息竞速版Tee和越野短裤
Black：dartei超轻防雨裤
Nai：TETON BROS. · ELV1000 5.5in HYBRID SHORT透气弹力短裤
包子：蛙壳水袋
墨墨子：鞋垫
跑在北国的猪爸爸：Stryd (不一定非得要两只组合DUO，单只也很好)
小明是个好孩子！：爱康跑步...
EP257: Hyrox装备不专业观察 - 好像也没啥特别的？
2026-06-2250m
详细 Shownotes稍后更新 ~
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EP256: 此沙订制路标 vs 姚妙同款路线 - 那些引人追逐的"周边"
2026-06-1542m
从明星同款路标到赛事公仔，从“香山常客”飘带到宁海王者拖鞋——我们聊了聊那些让人忍不住"掏钱"的跑步周边。
为什么一个路标能被粉丝追着买？赛事的“理财产品”到底值不值？听完这期，你可能也想翻翻自己的包上挂了啥。
你将听到：
1. 明星效应带火“周边”：演员此沙参与ACG活动，其专属路标和飘带被粉丝疯抢，甚至有人上山“寻宝”。一个路标，承载的是情绪价值和“偶像同款”的仪式感。
2. 赛事周边=社交货币：宁海的王者公仔、环四的毛线牛角帽、帆...
EP255: 各种品牌争相入场，越野跑是真的好起来了？
2026-06-081h 12m
详细 shownotes 稍候更新。
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EP254: 5月好物推荐 - 登山杖连接手套的一种新方式
2026-06-0337m
本期节目我们大家带来五月装备推荐合集。
从越野背包、登山杖到防晒霜、洗鞋神器，各种实用好物一网打尽，帮你种草避坑，轻松备战夏日跑步季。
你将听到：
1. RUSH 3R越野背包：3L容量却能装下四姑娘山黄金联赛全部强装，多个仓位设计合理，但需注意水壶适配问题，建议选短宽型水壶。
2. 花生筋膜球 vs 普通筋膜球：花生球能精准避开骨骼，刺激深层肌肉，尤其适合放松后背脊柱两侧和小腿；普通大圆球更适合放松大腿内侧和后侧链。
3. 韶音Ope...
EP253: 户外老罗 - "行万里路"之后所看到的、想到的
2026-05-252h 35m
欢迎 @户外老罗 作客装备说！
在跑者日历大本营，老罗和我们分享了他在世界各处行走的所见所想。
更详细 shownotes 稍后带来。
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EP252: 4月好物推荐 - 穿洞洞衣要小心着凉哟
2026-05-1843m
今天为大家带来迟到的4月好物推荐。从腰包到洞洞衣，从肌贴到墨镜，满满干货，钱包预警！本期内容涵盖越野背包、跑鞋、恢复装备、夏季清凉穿搭等，适合跑步装备控和剁手党，快来听听吧！
⏳ 时间线
00:52 蛙壳先锋越野腰包推荐
02:49 萨洛蒙与迪卡侬轻越野背包对比
07:40 RUSH 3R越野背包与日系装备风格讨论
10:11 实用配件：捕虫网、免胶后跟贴、空顶帽
13:24 高性价比肌贴与后备箱收纳鞋盒
15:43 越野墨镜与快收鞋带...
EP251: 让闲置装备“流动”起来 - 二手装备市集实录
2026-05-111h 01m
本期节目是在三里屯和听众们现场录制完成。
我们把录音间变成了“二手装备交换市集”。几位跑友带着自己的闲置宝贝——从绝版越野背包到基普乔格签名T恤——现场估价、交换、拍卖。聊装备背后的故事，也聊聊“买买买”那些事儿。
你将听到：
- 神秘农场背包和萨洛蒙越野包
- 小众品牌联名跑步套装
- 境界袜+北面越野鞋
- 姚妙限定T恤
- 李宁云马联名跑鞋，10年全新未下地
- 基普乔格亲签T恤+耐克小包
- Track Smith 跑步套装
-...
EP250: 在跑者日历香山 BASECAMP 试鞋是怎样的体验？
2026-05-0439m
本期装备说我们搬到了“跑者日历香山Basecamp”现场录制！
我们聊起了大本营推出的试穿鞋服务。从可拆碳板的Speedland到好口碑的LaSportiva，还有的ACG Ultrafly。先是我们向分享了各个装备的体验，以及介绍了大本营的试鞋服务，后半段是我们现开业当天，现场录制的大家的试穿反馈。
你将听到：
1. Speedland：能DIY的“变形金刚”越野鞋
碳板可拆卸，实现“一鞋两用”：装碳板适合高速路，拆掉适合技术地形...
EP249: 装备升级迭代，是真的改进，还是只改了个版本号？
2026-04-2150m
本期节目，我们深入探讨了跑鞋装备“更新换代”背后的门道。面对如今品牌迭代越来越快的趋势，这些所谓的“升级”究竟是实打实的性能飞跃，还是营销驱动的“反向升级”？主播们结合近期试穿的众多新品，从外观设计、材料工艺到实际脚感，展开了一场真诚又略带犀利的种草与避坑讨论。
你将听到：
1. “千人千脚”是硬道理：装备升级好不好，很大程度上取决于个人脚型、身体条件和跑步习惯。适合自己的才是最好的，测评意见仅供参考。
2. 外观迭代 vs. 基因...
EP248: 3月好物推荐 - 便宜又好用，带上就让你无比安心的一件装备
2026-04-1351m
回归喜闻乐见的“好物推荐”环节，为大家盘点了三月份大家推荐的各类越野跑装备。从背包、腰包到能量胶、跑鞋，一起来看看又有哪些“真香”单品和避坑提示。
⏳ 时间线
01:23 背包推荐：PAGOWORKS RUSH 3R 越野跑背包
08:57 腰包推荐：凯乐石跑山帮腰包
12:33 配件推荐：纸巾、眼镜防滑鼻托与折叠运动眼镜
17:49 防护推荐：林可霉素利多卡因凝胶（防蚊虫）
18:59 能量补给推荐：多种品牌能量胶与电解质粉
25:3...
EP247: 因为一条淘宝评论入职运动品牌运动科学实验室ft.隋晗
2026-03-301h 20m
本期节目我们邀请了一位“跨界大神”——中乔运动科学实验室的隋晗博士。
他拥有北航飞行器设计博士学位，却因一条淘宝跑鞋测评，戏剧性地转行进入跑鞋研发领域。节目深入探讨了工科思维如何应用于跑鞋设计、实验室如何测试与优化产品，以及一位2:36全马大神的独家选鞋心得。
嘉宾介绍
隋晗，北京航空航天大学飞行器设计专业博士，现任职于中乔运动科学实验室，参与跑鞋研发与测试工作。他不仅是实验室的科研人员，也是一位全马PB 2小时36分的资深跑者，被朋友...
EP246: 别被碳板跑鞋迷了眼：国际大牌用“厚积薄发”教做人，国产跑鞋真“弯道超车”了吗？
2026-03-233h 16m
本期节目，我们邀请到前安踏跑鞋设计师小时，以“局内人”视角畅聊国产跑鞋行业的真实生态。从设计流程、商业策略到消费者洞察，我们探讨了碳板鞋热潮背后的逻辑、电商与线下款的差异、产品迭代过快的困局，以及一个跑鞋设计师的坚持与妥协。如果你好奇你脚上的跑鞋是如何诞生的，这期值得一听。
小时：前安踏跑鞋设计师，主导过“柏油路霸”等热门鞋款。有着从跑步爱好者到职业设计师的独特经历，对跑鞋设计、供应链及行业运作有深度一线洞察。
你将听到：
1. 国产跑...
EP245:跑步装备店老板眼中的跑圈十年 ft.Leo
2026-03-1656m
本期节目，佳凝探访上海跑步装备实体店 PB Sport，与主理人 Leo（老张）畅聊了从线上淘宝店到线下实体店的创业故事，以及十年间跑圈装备与消费习惯的变迁。
你将听到：
创业初心与历程：从2015年因个人爱好开设上海早期跑步装备实体店，到如何从线上走向线下，并专注于越野跑小众领域。
十年装备变迁史：回顾了从多威、亚瑟士盛行，到萨洛蒙、泰尼卡、Hoka等品牌陆续进入国内市场的时代记忆，以及装备从“只重功能”到“颜值与功能并重”的...
EP244: 内容创作者和品牌PR的边界在哪里
2026-03-092h 08m
本期节目可谓是高朋满座，我们请到了B站知名UP主，奥尔里奇吴，浩浩然299 和 卡洛斯马，聊了聊他们与品牌及PR（公关）合作时遇到的那些哭笑不得的经历，共同探讨内容创作者与品牌方之间理想的沟通边界。
你将会听到：
令人头疼的合作要求：从“今天寄鞋明天交稿”的极限催稿，到PR代写脚本的离谱操作，再到对袜子颜色、背心款式的莫名执着。
“Brief”的无效与尴尬：针对长视频和播客内容，照搬短视频模式的标准化需求简报（Brief）为何常...
