自媒体博主的”七宗罪“，我们犯了几条？（真心话局）｜EP109
2026-07-111h 25m
一期毫无伪装、毫不掩饰的真心话局，该说的不该说的我们都说了，爱咋咋地吧。
不仅有对行业的吐槽，更多的是对我们自己存在的问题的一番自省。
00:03:40 【暴食】：什么流量都想要“吃”，才能应对流量焦虑？
00:15:08 【贪婪】：什么“饭”都要“恰”，对某些博主来说是无奈
00:27:31 【懒惰】：内容模式化，拖延症，用抽奖换粉丝互动
00:45:29 【嫉妒】：同行是“冤家”，背后都在蛐蛐别人，我们坦白并自我检讨
00:58:2...
封神or翻车？聊聊最近热门的运动品牌营销事件！｜EP108
2026-06-261h 24m
进城办事、太鼓风波、撕掉剧本、这就是腰旗、劲道面馆……最近运动品牌的营销真的太热闹了，我们自己聊觉得不够过瘾，就直接来录一期吧！
节目里难免有些地方聊high了有些忘乎所以或者口不择言，还请大家多多包涵。如果大家听完觉得这样的内容有意思也欢迎留言告诉我们，我们会考虑把「纸上谈兵」这个系列持续做下去。
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00:01:15 Nike 耐克世界杯广告《让剧本作废》
00:16:50 ADIDAS阿迪达斯的“进城办事”
00:29:32 ...
闲聊局：国内马拉松入选大满贯的话，为什么不能是兰马？｜EP107
2026-06-2056m
这是一场我们躺在酒店房间里的闲聊局～确实拖更得有点久，中间各种事情打岔，我们也就不再赘述了。这一次的话题似乎和运动关联不大，我们只是很想和大家分享一下在兰州马拉松中的感受，以及我们在河南几天假期的体会。
在聊的过程中，我们忍不住会揶揄一下自己的家乡（上海+湖北），希望不熟悉我们的朋友可以多多包涵，其实正因为是自己的家乡我们才这么肆无忌惮，完全没有地域歧视的意思。还有就是关于大满贯的畅想，其实就是我们的一个讨论，并不是说非得进大满贯才算是...
资本的套路？博主的狂欢？品牌的新战场？HYROX“回锅肉”选手的观察2.0｜EP106
2026-05-271h 12m
上一次聊HYROX是我们很个人的参赛复盘，两个新兵蛋子全是初次比赛的新奇体验和兴奋；这次我们作为回锅肉，对上海站的HYROX也多了一份更成熟的观察和思考，所以这一期的讨论，更多的会从品牌营销和赛事本身出发。
00:01:15 上海站HYROX的热度到底有多高？平台、名人、博主、品牌都是如何影响、参与和渗透的？
00:06:17 赞助商品牌战队的大咖们（PUMA、Beats、众安运动保险、粒刻）；非赞助商品牌如何“蹭热度”（ADIDAS、...
健身先健脑！身体不能僵化，思想也别固化｜EP105
2026-05-211h 05m
健身，我们很久没聊了，但其实在这3年里，健身和跑步一样，是我们没有中断的运动日常。虽然在健身领域我俩依然称不上专业，但伴随着日常的所见所想，好像也沉淀了一些新的感悟。今天就跟大家来聊聊。
01:45 3年健身，我们决定再来聊聊健身
04:01 健身的理论为什么总是在被新理论推翻？
06:25 健身先健脑的前提是想清楚自己健身的目的
08:55 如果只是想要瘦，选科技还是选运动？
12:05 撸铁、HYROX项目、有氧（跑...
盘点各大运动公司25年财报数字里的关键信息！(下)｜EP104
2026-05-091h 22m
这一期包含的公司有：亚玛芬、 Lululemon 、李宁、特步、361度、亚瑟士、美津侬、昂跑、安德玛、HOKA、New Balance、BROOKS布鲁克斯
00:00:36 Amer Sports 亚玛芬，包涵始祖鸟（主要讨论）、Salomon、Wilson
00:16:08 Lululemon （跑步线的名字说太快了，是Fast & Free）
00:26:26 李宁 （女主播本名是“李宁宁”～所以上来先玩了个很烂的内部梗～～）
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盘点各大运动公司25年财报数字里的关键信息！(上)｜EP103
2026-05-041h 11m
一年一度的运动公司财报数字盘点又来啦！依然还是我们闲聊为主的风格，绝对不是严肃的行业分析，有一些提到的案例可能并没有发生在财报统计时间里，不够严谨、过度自信口出狂言的地方还请大家多多包涵（怪我们聊得high了就没管那么多）。
00:03:55 NIKE耐克，三季度营收354.3亿美元
00:27:49 耐克公司下的“不良资产”匡威
00:30:35 ADIDAS阿迪达斯，全年营收248.11亿欧元
00:40:45 PUMA彪马，全年营...
HYROX首次参赛体验分享! 为什么我们的态度大反转？｜EP102
2026-04-221h 24m
对于这两年大火的HYROX，我们纸上谈兵也聊到过好几次了，但终究抵不过自己去参加一回。武汉站混双组首赛归来，我们的分享欲也爆棚了！
这一期会和大家一起复盘我们此次HYROX首战的参赛感受、每个环节的心得以及一些对于赛事的洞察。
为方便大家对照着听，以下附上我们的完赛时间明细⬇️
我们的完赛vlog： 小红书 Bili
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00:01 第100期中奖者名单
01:29 首次报名如何选择比赛组别
06:45 我们对这次HYROX...
Salomon「高调」官宣签约「低调」的申加升，运动品牌和运动员之间该如何相互成就？｜EP101
2026-04-141h 13m
在一众越野跑运动员进入“转会期”的4月，Salomon官宣签约申加升的声量之大足以引起我们深入讨论的兴趣。
其实围绕这个热点，可以展开深入讨论的内容很多，但今天我们不谈论越野跑本身的发展前景，就先从品牌营销的视角来聊聊运动品牌和运动员之间的共生关系。
为了这期的内容能更加殷实，我查阅了不少关于Salomon和Team Salomon成员的资料。这个探索的过程竟然让我非常享受，如果不是时间有限，我甚至愿意继续沉浸其中。
越野跑运动员的魅力...
迎合流量对我们来说太难了！「人设」这东西，不要也罢｜EP100
2026-04-031h 24m
前两天在经历了因为批评影视飓风而被封号的风波后，很多朋友都说期待我们播客里狠狠吐槽。但我们俩暂时还不太想去聊这个话题，先再给我们一点时间去平复心情吧。
第100期的录制是在封号之前就完成的，当时我们俩还是快乐小狗的状态，一开始其实我想了一些主题，最后根本没用上，这期就可以说什么主题也没有。就跟大家分享一下我们做内容的一些趣事儿、一些牢骚、一些成长感悟吧。
感谢的就是我们的每一位听友，没有你们的支持，我们真的不可能坚持到100期。录制时，...
辩论局！这么爱劝人跑步，到底是为什么呀？
2026-03-211h 06m
【本期形式为反驳型人格的男主播盖德量身定制】
很多自己跑步的人都会忍不住劝说身边的人一起尝试跑步，这种举动虽然发自善意，但在一部分人看来也挺“烦人”的——其实我们也知道。但是这份安利的冲动总是压抑不住。
“你也来一起跑步吧！”
多少次这样的话就脱口而出了。只因为我们实实在在感受到了跑步的好处。
假如今天我们就是铁了心要劝人跑步，那么到底能不能靠自己的三寸不烂之舌让大家觉得——跑步真不赖，我想跑跑看？
我们会相互扮演“劝说者”和“反驳者”...
从云南到东京，对跑步这件事儿的理解又刷新了｜EP98
2026-03-121h 20m
在短短一个月里，我们前往云南见证了严肃跑者的高原集训，又远赴东京陪入门跑者完成了人生首马。每个人都在跑步的世界里不断刷新目标、寻找自己当下的位置，这确实是一份让我回味起来颇为感慨的经历。
我们的回顾短片：《不妨认识一下，跑将》小红书 B站
非常感谢ASICS亚瑟士对我们的信任，给予我们见证8位ASICS亚瑟士跑将成长的机会。说真的，我之前都已经不太相信，在这个什么都要“快速”、什么都要讲转化的时代，会有运动品牌愿意来做这样的事了...
跑鞋的中文名能不能好好取？轻松闲聊局｜EP97
2026-02-281h 03m
见缝插针地终于把这期播客剪完了，这个话题其实就是把我们平时碎片化的聊天内容集结了起来。希望大家听得开心！
01:50 小互动：5秒内说出一个你觉得很傻的跑鞋名字&一个你觉得很不错的跑鞋名字（限中文）
06:00 取中文名的原则；跑鞋名字翻译起来为何困难？
13:03 索康尼Endorphin系列的中文译名到底好不好？（啡鹏、啡速、啡迅以及后面的）
18:50 Nike、adidas的跑鞋中文名如何（主观发言）
24:21 一个品牌下的产...
电商割据一方，运动品牌的太平年何时到来？｜EP96
2026-02-151h 14m
奇迹啊！我们终于在距离发布时间不到4小时的此刻把蛇年最后一期播客剪出来了！最近事儿真的太多太满了～而且我们还被一期录到中途废弃掉的内容浪费了两天时间，那个话题虽然是当下我们特别有倾诉欲的，但总感觉和之前的吐槽局有点雷同，于是作废。
这期我们聊聊运动品牌（跑步为主）的电商现状。如果听友里有做电商行业的小伙伴，还请多多担待，我们真的无意冒犯个人，说来说去还是行业困境。
我太困了……这次就不写shownotes了，希望这一期更新能陪伴大家爽滑...
你要告别越野跑，我要挑战百公里！四径/港百/鳌太线…我们对山野的期待如此迥异｜EP95
2026-01-311h 19m
我那么喜欢港百，播客自然不可能不来聊。但这期我们却花了相当多的时间来聊《香港四径大步走》这部纪录片。很幸运的是我们在港百比赛前一天晚上看到了这部片子，并且参与了由赛事创始人、导演和完成者一起参加的座谈会。我们一致认为，这比我们自己的比赛更值得来聊。
而此次的31km组别完赛后，我们俩对于越野跑的下一步规划却大相径庭。有人因为连续崴脚崴到怀疑人生，甚至决定放弃越野跑；而有人则（一边怄气一边）痴迷于山野的魅力而渴望挑战更长距离。这又是一场观...
箱根驿传和高百接力：比起悲观地聊差距，我们更愿意探索可能性｜EP94
2026-01-181h 14m
其实箱根驿传这个话题，现在来聊又有点赶不上趟了。但其实好像我和盖德对于这个话题的关注点并不在箱根驿传本身，而是高校接力赛这个形式。
我们对箱根的学校和选手完全做不到如数家珍，也没有完整观看全程比赛，但也许是前行业人员的身份，让我对爱跑步的年轻人有着本能的关注和想要爱护、支持的心。
所以这一期节目，我们就来聊聊箱根驿传和我们国内的高校接力赛。对话中为了讨论一些假设性问题，我们会拿高校百英里和重庆大学来做一些举例。如果有发言不妥，还请相关的...
不同意也没办法！聊完新年FLAG，我们决定头也不回地向前跑｜EP93
2026-01-091h 20m
人为什么要给自己立那么多FLAG啊！难道真的以为自己可以完成嘛？
可是对于自媒体工作者来说，如果不给自己立一点目标，那真的很容易在“迷雾”中找不到方向。所以，这一期我们俩以一种谈判的方式确定了一些2026年的新年FLAG，而最大的FLAG就是——彼此支持着完成它们。
04:01 对播客更新频率的自我要求；对播客订阅量增长的期望。
12:42 对社交媒体账号的要求和期望：粉丝增长/内容类型/视频长度/数据追踪和投流…
26:25 对于跑步...
真心话局｜在年度复盘里，我们暴露了人性的「恶」｜EP92
2025-12-211h 16m
虽然不满意，但这期「年度复盘」足够真实，真实得有些过分。我们各自在这次的“灵魂拷问”环节暴露了太多人性的“恶”。回听时觉得自己又当又立，对于高百的态度显得很小家子气，在聊商单合作的部分，感觉怨气很大，另外我们又在一些话题上陷入了一种对峙，可能是因为录制时间太长，到后面两个人的精力都被耗尽了。其实已经剪掉了不少争论的内容，但还是可以在收尾处听出我们的情绪最后不是特别愉悦。
就这样吧，不妨坦诚地告诉大家我们心里的愤懑、困惑、偏激、自负……即...
今非昔比，策略各异！中国运动品牌「出海」的现状如何？｜EP91
2025-12-091h 00m
很多媒体都在关注中国电子产品和汽车的「出海」战略和成果，但似乎比较少有人关注中国运动品牌的「出海」现状。基于最近不断刷到的一些信息，我们今天就想来聊聊中国运动品牌的「出海」动作。
运动品牌出海到时候了吗？挑战和优势是什么？积累了30多年的本土大品牌和带着国际视野的新锐小品牌，大家的策略又有怎样的不同呢？
00:30 本次话题来源于一支极限运动短片
02:50 国内运动品牌出海的必要性
06:01 通过技术革新高歌猛进的代表：大疆
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上马的品牌营销大乱斗 & 我们自己的比赛复盘｜EP90
2025-12-031h 33m
这一期也是临时起意想要加更的，因为上马。
上马太特别了，它聚焦了那么多品牌的关注，让我们看到了精彩纷呈的品牌营销大乱斗；它拥有最活跃的跑步社群，在赛道内外我们都被这种社群的力量所感染。无论是NIKE的大字报还是33km处的加油站，都会给跑过的选手留下非常深刻的印象。
当然，对我们而言，最开心的就是盖德跑出了大幅PB，我想这是我的家乡给盖德的礼物，也是盖德给我的礼物。
他跑出PB，我好像比自己PB更开心，毫无疑问，上马是今年最好的一场比赛...
